relaks

Naturalne metody na silne serce. Neurolog radzi jak samodzielnie, bezpiecznie i skutecznie leczyć choroby serce, nadciśnienie i miażdżycę

Jak nie dać się największemu zabójcy czyli chorobom serca? Dowiesz się, co możesz zrobić sam, a kiedy lepiej zwrócić się do lekarza. Poznasz najskuteczniejsze metody terapeutyczne pochodzące z medycyny konwencjonalnej, naturalnej, ajurwedy i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Serce Ci za to podziękuje!

5 domowych środków, które zastąpią drogerię. Tanie, ekologiczne środki dla Ciebie i domu

Poznaj alternatywę dla drogich, toksycznych i często zbędnych artykułów gospodarstwa domowego. Wystarczy, że kupisz sodę oczyszczoną sodę (do prania), ocet, kwas cytrynowy i szare mydło i z łatwością wyszorujesz cały dom, zatroszczysz się o ciało i zdrowie. 300 zastosowań dla domu, ogrodu i ciała.

Makrobiotyka. Droga do zdrowia i długowieczności

W makrobiotyce chodzi o to, by czuć się wolnym, zrównoważonym i spełnionym. Ta książka ma pomóc Ci znaleźć drogę pełną miłości, prowadzącą do równowagi i wewnętrznego spokoju. Inteligentne odżywianie na różnych poziomach pozwoli Ci kształtować swoje codzienne samopoczucie. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste.

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii oraz rozpaczliwie potrzebującej wsparcia dla zdrowia. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

Wiek to nie wyrok. 10 sekretów długowieczności

Nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę – pod warunkiem, że zadbamy o własne ciało. Autor, ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej, obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i proponuje dwutygodniowy Program Regeneracyjny. Zachowaj młodość w każdym wieku.

Życie bez stresu. Przywróć swojemu ciału równowagę, by cieszyć się pełnią zdrowia i szczęścia

Autorka, dietetyk z wieloletnim doświadczeniem, opisuje rewolucyjne metody, które przywracają równowagę ciała i umysłu, utracone wskutek długotrwałego stresu. Wyjaśnia aspekty holistycznego podejścia odpowiednio łącząc odżywianie, świadomość własnego ciała, ruch i medytację. Proste metody na wyeliminowanie skutków stresu.

Masaż – uzdrawiający dotyk. Techniki na młodość, witalność i zdrowie

Publikacja stanowi unikalny podręcznik masażu – bogato ilustrowany, napisany przystępnym językiem i doskonały zarówno dla laików, jak i profesjonalistów. Dzięki niej poznasz masaż Shiatsu, limfatyczny i odmładzający masaż twarzy. Wzmocnisz swoją skórę, układy krążenia i nerwowy oraz narządy zmysłów. Wybierz masaż dla siebie.

Odmładzanie twarzy. Rewolucyjne metody naturalnego cofania wieku skóry

Autorka wyjaśnia działanie wszystkich istniejących na rynku metod upiększających, pozbawia iluzji i obala stereotypy, a jednocześnie oferuje skuteczną, w pełni naturalną, alternatywę. Opracowany przez nią program oparty na masażach twarzy zlikwiduje oznaki starzenia się nie tylko powierzchniowo, ale i biologicznie. Zdrowie i piękno wypisane na twarzy.

Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

Hatha joga to najpopularniejsza forma jogi praktykowana na Zachodzie. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 pozycji. Każda z nich zaprezentowana jest od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ich ustawienie i bezpieczne wykonanie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.

Kompletna samopomoc dla Twoich nerwów. Naucz się relaksować i znów cieszyć życiem przezwyciężając stres i lęk

Poradnik oferuje najbardziej wszechstronne źródło informacji na temat różnych rodzajów chorób o podłożu nerwowym. Dzięki książce dr Claire Weekes, która została nominowana do Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny, będziesz mógł skorzystać z jej autorskiej metody leczenia i pokonać swoją chorobę. Czas ukoić nerwy.

ZAPISZ SIĘ