Wykorzystaj odżywianie mitochondrialne do poprawy zdrowia
Lekarze coraz częściej mają do czynienia z chorobami, których nie potrafią dokładnie sklasyfikować ani opisać. Dlatego zwykle mówią o syndromach, czyli zestawach luźno powiązanych ze sobą objawów. Pacjenci dotknięci takimi chorobami nie wpisują się w jeden oczywisty wzorzec diagnozy. Dlatego odsyłani są od jednego specjalisty do drugiego. W praktyce za tak zwane „choroby środowiskowe” odpowiadają szkodliwe substancje. Ich nadmiar sprzyja powstawaniu w organizmie wolnych rodników. To właśnie one powodują wiele chorób autoimmunologicznych oraz neurodegeneracyjnych. Jak prawidłowo rozpoznać ich przyczyny? Najpierw trzeba nauczyć się dostrzegać objawy stresu oksydacyjnego. To stan, gdy zaburzona zostaje równowaga między utleniaczami a antyoksydantami. Dzięki tej książce dowiesz się, co to są wolne rodniki. Poznasz również ich wpływ na zdrowie. Zrozumiesz, dlaczego wiele chorób jest efektem zaburzeń funkcji mitochondriów. Wreszcie – otrzymasz skuteczny program naprawy zdrowia, którego podstawą jest odżywianie mitochondrialne. Ważną rolę w procesie uzdrawiania odgrywają suplementy diety oraz naturalne preparaty wzmacniające organizm. W publikacji tej znajdziesz kompletny zestaw mikroskładników niezbędnych dla zdrowia. W tym zasady ich działania, wskazania zdrowotne i sposoby dawkowania.
Zaburzenia funkcji mitochondriów – główna przyczyna nie tylko chorób autoimmunologicznych i neurodegeneracyjnych
Według najnowszych badań naukowych za wiele problemów zdrowotnych odpowiadają wolne rodniki. Ich niszczycielski mechanizm uruchamia się pod wpływem szkodliwych substancji. Niekiedy impulsem może być nieodpowiednia dieta lub żywność złej jakości. Innym razem niewłaściwy styl życia. Toksyny nie tylko krążą w powietrzu lub trafiają do gleby w postaci zanieczyszczeń. Za toksynę uznaje się również stres. Migrena, fibromialgia, syndrom jelita drażliwego, zespół metaboliczny, cukrzyca, choroby neurodegeneracyjne czy reumatyczne choroby układu ruchu… To tylko niektóre schorzenia i dolegliwości będące efektem zaburzeń funkcji mitochondriów. Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają, jak dochodzi do powstania i rozwoju tego typu chorób. Rozpatrują zdrowie holistycznie – jednocześnie na płaszczyźnie fizycznej, psychicznej i duchowej. Na tej podstawie stworzyli skuteczny program odbudowy zdrowia. Odpowiedzią na objawy stresu oksydacyjnego są dieta (odżywianie mitochondrialne), aktywność fizyczna i kontrola wagi.
Proste sposoby na wzmocnienie odporności i opóźnienie procesów starzenia
Zapogromców wolnych rodników uznaje się witaminy, mikroelementy, aminokwasy, niektóre enzymy oraz wtórne substancje roślinne. Wiele z nich występuje w postaci suplementów diety i preparatów wzmacniających organizm. Niestety, korzystne dla zdrowia substancje są „jednorazowe”. Organizm stale je zużywa, dlatego tak ważne jest ich regularne uzupełnianie. Niebagatelną rolę odgrywa też ich właściwe łączenie. Autorzy podsuwają wiele praktycznych pomysłów zwiększających skuteczność odżywiania mitochondrialnego. Przykładowo, witamina E, która przechwytuje wolne rodniki, ulega oksydacji. Tym samym po pewnym czasie traci swoją moc. Jednak w połączeniu z koenzymem Q10 szybko regeneruje się, by ponownie zwalczać wolne rodniki. Z kolei koenzym Q10 jest regenerowany przez witaminę C, a ta przez selen. Z książki tej dowiesz się, które mikroelementy zestawiać ze sobą, by zwiększyć ich skuteczność.
A ty, których antyoksydantów potrzebujesz?
Gdy będziesz wiedział, co to są wolne rodniki i jak powstają, możesz świadomie włączać do swojej diety określone mikroskładniki odżywcze. Znaczną część książki zajmują ich szczegółowe charakterystyki. Autorzy wyjaśniają ich działanie oraz wpływ na zdrowie i samopoczucie. Opisują objawy niedoboru, ale też skutki przedawkowania. Wśród nich są witaminy i minerały, proteiny i aminokwasy. Nie brakuje też kwasów tłuszczowych, fosfolipidów czy choliny. Wiele z nich wchodzi w skład powszechnie dostępnych suplementów diety oraz preparatów wzmacniających organizm. A oto kilka przykładów. Karotenoidy uchodzą za ważną broń przeciwko starzeniu się. Nie musisz ich szukać w aptece. Zawarte są bowiem w brzoskwiniach, morelach, czy pomidorach. Z kolei karnityna jest silnym antyoksydantem, który służy wzmocnieniu odporności. Zapotrzebowanie na karnitynę można pokryć jedynie produktami pochodzenia zwierzęcego. Tego rodzaju praktycznych porad znajdziesz w tej książce znacznie więcej.
Możesz odzyskać zdrowie, wybierając odżywianie mitochondrialne
Autorzy w przystępny sposób wyjaśniają, co to są wolne rodniki i dlaczego powodują zaburzenia funkcji mitochondriów. Nie tylko tłumaczą przyczyny chorób, ale też podają proste sposoby zapobiegania im. Z książki tej dowiesz się, jak zapewnić swoim mitochondriom optymalną ilość tlenu. Nauczysz się świadomie dobierać substancje potrzebne organizmowi, jak również unikać szkodliwych. Korzystając z wiedzy znajdującej się w tej publikacji, usuniesz ze swojego życia czynniki wywołujące objawy stresu oksydacyjnego. W efekcie obniżysz ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym chorób autoimmunologicznych i neurodegeneracyjnych. Spowolnisz również starzenie się. Wystarczy zaledwie odrobina wiedzy, by uruchomić proces korzystnych zmian. Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w tej książce. Wcale nie musisz dysponować specjalistyczną wiedzą medyczną, by skorzystać z nich w praktyce.
