Dieta

Dzięki diecie ketogenicznej przekonasz się jak szybko schudnąć, zyskać zdrowe serce, urozmaicić swoją kuchnię i zadbać o zdrowe odżywianie. Dodatkowo, jak wyeliminować stany zapalne, zaburzenia neurodegeneracyjne, cukrzycę typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Ta książka wyjaśni ci co to jest dieta keto oraz ketoza. Naukowcy przedstawiają prozdrowotne i odchudzające efekty działania diety bogatej w tłuszcz (m.in. olej kokosowy czy olej lniany), które dokładnie udokumentowali w licznych badaniach naukowych publikując w tym kompendium po raz pierwszy.

Czy wiesz jakim typem doszy jesteś? Nieśmiałą vatą? Ambitną pittą? Spokojną kaphą? A może mieszanką kilku tych dosz? Ajurweda – staroindyjska medycyna głosi, że dosze to subtelne energie, które kształtują twoje cechy fizyczne i psychiczne. Dzięki tej książce nie tylko dowiesz się jaką doszę reprezentujesz, ale również w jaki sposób zachować jej równowagę. Wykorzystasz do tego bogatą w aromatyczne przyprawy i zioła dietę ajurwedyjską, a także terapie takie jak joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe. Odkryjesz również ajurwedyjską pielęgnację twarzy i ciała – kąpiele lecznicze z dodatkiem olejków eterycznych i kwiatów, masaż ciepłym olejem i wiele więcej.

Medycyna naturalna zbiera coraz szersze grono odbiorców. W dobie powszechnych leków i konwencjonalnych metod leczenia, ziołolecznictwo może być dobrą alternatywą poprawiającą stan naszego zdrowia. Dlatego warto, abyś poznał właściwości czosnku. Ten naturalny antybiotyk, znany ze swoich właściwości zwalczających bakterie, stany zapalne i problemy z odpornością, może być twoją odpowiedzią na przewlekłe choroby. Czosnek dodany do diety wzmocni twoją odporność, doda energii, usunie pasożyty z organizmu a nawet zapobiegnie rozwojowi Alzheimera. Czosnek na straży zdrowia!

Dieta keto wywróciła piramidę żywieniową do góry nogami! Badania naukowe potwierdzają, że to nie węglowodany powinny być głównym źródłem energii, lecz zdrowe tłuszcze, takie jak olej kokosowy, ghee czy avocado. W książce znajdziesz wyjaśnienie czym jest dieta ketgoniczna i stan ketozy. Ale przede wszystkim sprawdzony 5-punktowy plan, dzięki któremu schudniesz i zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby serca, cukrzycę typu 2 czy Alzheimera. Znajdziesz w niej również 14-dniowy plany posiłków, listy zakupów oraz 75 pysznych przepisów od szefa kuchni, między innymi na keto bomby.

Dzięki przepisom na naturalne wody owocowe stworzysz ich własne kompozycje. Nawodnisz i oczyścisz organizm, wyeliminujesz z diety zbędny cukier, nawilżysz skórę, poprawisz trawienie i zadbasz o prawidłową masę ciała. Niewątpliwie zwiększysz poziom energii, koncentrację i unikniesz chorób czy bólu głowy. Proste i zdrowe domowe wody owocowe będą Twoim elementem zdrowego odżywiania. Wykorzystując sezonowe owoce czy mrożonki, nauczysz się tworzyć smaczne wody owocowe i skutecznie zadbasz o swoje zdrowie.

Tradycyjna Medycyna Chińska to nie tylko terapie takie jak akupunktura, stawianie baniek, moksa czy masaż Gua Sha. To również ziołolecznictwo i dieta Pięciu Przemian. Odkryj medycynę chińską w praktyce, która odmieni twoje zdrowie. Poznaj proste sposoby na radzenie sobie z takimi chorobami jak reumatyzm, alergie, cukrzyca, nietolerancje pokarmowe. Autorka odkryje przed tobą skuteczne herbaty ziołowe i receptury, które pomogą ci usunąć toksyny z organizmu, odżywią krew, a także wzmocnią nerki, płuca czy wątrobę. Poznaj królową medycyny naturalnej i ciesz się doskonałym zdrowiem dzięki prostym wskazówkom jakie znajdziesz w tej książce!

Masz kłopoty ze zdrowiem lub chcesz poprawić swoje samopoczucie? Skuteczne rozwiązanie znajduje się na wyciągnięcie ręki. To nutraceutyki – prozdrowotne składniki odżywcze dostępne w naturalnej żywności. Z książki tej dowiesz się, jak na bazie nutraceutyków skomponować dietę oczyszczającą, przeciwzapalną lub na odporność. Poza tym nauczysz się prawidłowego oczyszczania organizmu z toksyn. Dodatkowo poznasz właściwości suplementów diety, naturalnych probiotyków i preparatów wzmacniających organizm. Uzbrojony w tę wiedzę wyeliminujesz stany zapalne, zwiększysz swoją odporność i ograniczysz ryzyko chorób cywilizacyjnych.

Pasożytnicza teoria raka potwierdzona przez rosyjską badaczkę! Udowodniła ona, że za powstawanie zmian nowotworowych w organizmie odpowiada pasożyt – rzęsistek wiciowiec. Pierwszymi objawami zakażenia są próchnica czy zapalenie pochwy. Dzięki tej książce poznasz skuteczne sposoby na diagnozowanie zakażenia rzęsistkiem, a także proste metody, które pozwolą ci odrobaczyć organizm. Autorka odkryje przed tobą dietę na wzmocnienie odporności i usunięcie toksyn z wątroby, jamy ustnej, stawów, nerek, krwi i limfy. Dowiesz się również, które zioła będą skuteczne w walce z rzęsistkiem i poznasz proste terapie, takie jak płukanie ust olejem czy okłady. Z ich pomocą nie tylko oczyścisz organizm, ale również ochronisz go przed ponownym zakażeniem.

Lektyny to trujące białka, o których prawdopodobnie nie miałeś pojęcia! Są obecne w twojej codziennej diecie, ponieważ występują w popularnych warzywach, owocach, orzechach, zbożach i pestkach! Duże spożycie lektyn może powodować stany zapalne, choroby jelit, a nawet choroby autoimmunologiczne, takie jak cukrzyca typu 1, zapalenie stawów, czy Hashimoto. Dowiedz się gdzie występują lektyny, w jaki sposób oddziałują na mikrobiom jelitowy, a także jak wyeliminować je z codziennej diety. Poznaj skuteczną dietę przeciwzapalną, która sprawdzi się również przy diecie wegetariańskiej.

Autor, który jest biologiem molekularnym wyjaśnia, jak samodzielnie uaktywnić potencjał regeneracyjny organizmu, aby zatrzymać starzenie i przywrócić młodość oraz zdrowie. Wyjaśnia, iż podstawą jest post przerywany i spermidyna. Post przerywany wywiera pozytywny wpływ na organizm człowieka ponieważ może przyczyniać się do eliminacji chorób neurodegeneracyjnych. Taki sam efekt zapewnia nam również spermidyna, opisana przez Autora, naturalna substancja występująca w określonych produktach. Z książki dowiesz się czym jest autofagia, czyli oczyszczenie organizmu, jaką stosować dietę i w jakich produktach znaleźć najwięcej spermidyny, by odmłodzić komórki.

Na zaburzenia odżywiania, w tym kompulsywne objadanie się choruje coraz więcej osób. Jeśli ty również masz kłopoty z łaknieniem i nie radzisz sobie z trudnymi emocjami, a standardowe leczenie nie przyniosło efektów, ta publikacja jest dla ciebie! Jej walorem jest to, że autorka sama pokonała bulimię, chorobę na którą cierpiała. Teraz i ty możesz odkryć skuteczne metody, które uwolnią twój mózg od zaburzeń odżywiania i przywrócą ci zdrowie. Odkryj sprawdzoną ścieżkę na uzdrowienie, odzyskanie motywacji, samoakceptację, poczucie własnej wartości, pokonanie depresji i osiągnięcie szczęścia.

Alkohol, wędzone mięso, pomidory, dojrzewające sery, ocet, truskawki, zboża… Czy wiesz, że te pokarmy mogą wzmagać produkcję histaminy w organizmie, a co za tym idzie powodować nietolerancję histaminy? Czy to niebezpieczny stan? Jakie są objawy i przyczyny nietolerancji histaminy? Czy cierpi tylko układ trawienny? Ta książka to twój przewodnik po nietolerancji histaminy. Znajdziesz w nim nie tylko podstawową wiedzę, ale także szereg możliwości, dzięki którym pozbędziesz się alergii pokarmowych, zanim spowodują one poważną chorobę jelit. Jedną jest oczyszczająca dieta przeciwzapalna.