zdrowa skóra – książki

Zdrowa skóra, to marzenie każdego, niezależnie od wieku i płci. Skóra to nasza wizytówka, a jednocześnie największy organ naszego organizmu. Dlatego też potrzebuje wyjątkowego traktowania i pielęgnacji. Szybkie tępo życia, niezdrowe jedzenie, stres, zanieczyszczenia środowiska, toksyny w kosmetykach odciskają piętno na naszej skórze. Wcześnie zaczynają pojawiać się zmarszczki, a trądzik przestaje być charakterystyczny tylko dla młodzieży.

Eksperci w dziedzinie zdrowej skóry i jednocześnie autorzy bestsellerowych poradników, podpowiedzą ci jak zachować młodą i promienną twarz w każdym wieku! Poznasz wyjątkowe terapie, takie jak masaż twarzy bańkami, masaż gua sha czy masaż limfatyczny. Każdy z nich daje długotrwały efekt liftingu, nawilżenia i odżywienia skóry. Przekonasz się dlaczego używanie kosmetyków naturalnych jest tak ważne nie tylko dla pięknej cery, ale również zdrowia całego organizmu. Odkryjesz wyjątkowo proste recepty na tworzenie domowych kosmetyków do twarzy i nie tylko. Nauczysz się czytać etykiety i wybierać tylko te produkty, które faktycznie będą pielęgnować Twoją cerę. Poznasz także skuteczne terapie, które pozwolą Ci wyeliminować takie dolegliwości jak trądzik, łuszczyca, egzema, AZS i wiele innych. Zdrowa skóra przestanie być tylko marzeniem, a stanie się rzeczywistością!

Układ limfatyczny i skóra – medycyna holistyczna tom XII
Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów

Dwunastotomowa seria Medycyna holistyczna rozpoczyna się od krwi, najgłębiej położonego „narządu” organizmu, aby po odbyciu podróży przez wewnętrzne układy, omówić na koniec narząd obejmujący i utrzymujący wszystko w całości, czyli skórę. Tworzy ona niejako obwód całego ciała. Na niej rozpoczyna się każda chroniczna choroba, także wtedy, kiedy skóra fizyczna nie wydaje się nią dotknięta. Z tej książki dowiesz się, skąd biorą się plamy na skórze, trądzik, rumienie i jak skóra informuje o stanie zdrowia Twojego organizmu. Poznasz też naturalne metody na oczyszczanie skóry od wewnątrz.

Naturalny lifting twarzy - praktyczny przewodnik. Proste masaże - joga twarzy na redukcję zmarszczek i młodzieńczy wygląd – Christina Schmid
Naturalny lifting twarzy – praktyczny przewodnik
Proste masaże - joga twarzy na redukcję zmarszczek i młodzieńczy wygląd

Napięta skóra, wyraźne rysy twarzy i brak kurzych łapek. To tylko kilka korzyści, które niesie za sobą masaż twarzy. Nie musisz inwestować w drogie kremy i bolesne zabiegi. Wystarczy tylko 10 minut dziennie, by cieszyć się zdrową i promienną skórą. Beauty-coach i kinezjolożka, odkryje przed tobą trzy proste techniki, które na zawsze odmienią twoją cerę. Są to joga twarzy, masaż kamieniem gua-sha oraz masaż bańką chińską. Wzmocnią one twoje mięśnie i powięzi, a także poprawią pracę układu limfatycznego. Dzięki temu skóra będzie produkowała więcej kolagenu i odzyska młody wygląd. Odkryj jak krok po kroku wykonać odmładzający masaż twarzy!

Odmladzajace masaze twarzy Christina Schmid
Odmładzające masaże twarzy
Dalekowschodnie sekrety skutecznej redukcji zmarszczek i ujędrnienia skóry twarzy

Czy kosmetyki do pielęgnacji twarzy i ciała już nie mieszczą ci się w szafkach? Z tą książką możesz w inny sposób zadbać o zdrową skórę i piękny, młodzieńczy wygląd. Pomoże ci w tym chiński masaż twarzy ba guan oraz masaż gua sha. Odkryjesz również wietnamski masaż stref refleksyjnych twarzy dien cham, stawianie baniek, a także jogę twarzy, która napina, a zarazem rozluźnia. Te terapie manualne wywodzące się z medycyny naturalnej opierają się głównie na głębokim masażu, który daje lepsze efekty od botoksu. Wszystkie opisane w książce metody możesz stosować samodzielnie.

Naturalne kosmetyki – proste i tanie przepisy
Domowe kremy, mydła i maseczki, dzięki którym zachowasz zdrową skórę w naturalny sposób

Bielsze zęby, lśniące włosy, zdrowa skóra. Komu nie zależy na takim efekcie? W poszukiwaniu idealnego preparatu, kupujesz coraz to nowe produkty. Niestety za te poszukiwania często płacisz zdrowiem. Zamiast zdrowej skóry i włosów masz podrażnienia i alergie. W trakcie codziennej pielęgnacji twarzy i ciała wcierasz w siebie dziesiątki różnych toksyn. Tych problemów nie mają ci, którzy, jak autorka, przestawili się na naturalne kosmetyki do twarzy i włosów. Żeby zacząć je robić, potrzebujesz tylko chęci. Wszystkie niezbędne informacje znajdziesz w książce.

Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Vademecum olejków eterycznych i aromaterapii
Wielka księga zawierająca ponad 800 naturalnych przepisów dla wzmocnienia zdrowia i odporności, poprawy urody, oczyszczenia domu i pracy

To najlepsza książka o aromaterapii, jaka pojawiła się na polskim rynku. Długo wyczekiwane i jedyne tak specjalistyczne kompendium dotyczące terapii naturalnych i olejków eterycznych. Znajdziesz w nim setki przepisów na naturalne olejki eteryczne, które korzystnie wpłyną nie tylko na twoje zdrowie i eliminację chorób, ale także na urodę, zdrową skórę, pielęgnację ciała czy relaks. Jest dostosowane do potrzeb osób w każdym wieku. Od dzieci po seniorów, od sportowców po pracowników biurowych, od kobiet w ciąży po matki karmiące. Poza tym jest to źródło zastosowań olejków zarówno w kosmetykach, jak i pożywieniu.

Surowa dieta oczyszczająca
Surowa dieta oczyszczająca
Sposób na zdrowy organizm

Wielu ludzi goni za młodym wyglądem i dobrym samopoczuciem. Jeśli ty również szukasz sekretu doskonałego ciała, zdrowej skóry i zdrowia, znajdziesz go w tej książce. Autorka przygotowała prosty program oczyszczania jelit i usuwania toksyn, które zatruwają twój organizm, dzięki surowej diecie oczyszczającej. Weganizm i dieta wegetariańska w stylu Raw Food to nic trudnego, jeśli dostosujesz się do prostych rad autorki. Jej sprawdzone przepisy na dania surowej diety sprawią, że nowy tryb odżywiania będzie przyjemnością, a nie kolejną wymuszoną terapią. Schudnij bez efektu jojo i oczyść organizm.

Samodzielny masaz na bole stawow i miesni Vadim Kortunov
Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni
Proste techniki masażu głowy, szyi, brzucha poprawiające ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujące zdrowie

Czy wiesz, że samodzielnie możesz wykonać masaż całego ciała, aby poprawić swoje zdrowie? W tej książce znajdziesz opis prostych technik i terapii, które są pomocne we wzmocnieniu i utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, złagodzeniu bólu mięśni, stawów i kości. Poznasz zasady samomasażu na pokonanie chorób, a także na rozluźnienie mięśni i relaks. Dowiesz się, jakie prawidłowe sekwencje masażu wykonać, aby zadbać o zdrową skórę i właściwą pielęgnację ciała, dobrać odpowiedni kierunek ruchu rąk oraz sprawić, by masaż był skuteczny.

Aromaterapia praktyczna
Aromaterapia praktyczna

Czy wiesz, że olejek paczuli ma silne działanie uspokajające, limetkowy pomocny jest w infekcjach, a z pomocą olejku różanego uregulujesz ciśnienie krwi? Poznaj niesamowite właściwości 66 najpopularniejszych olejków eterycznych, a także ich wpływ na zdrowie. Dzięki tej książce dowiesz się, jak stosować olejki eteryczne. Przekonasz się, że aromaterapia to nie tylko zdrowa skóra, pielęgnacja twarzy i ciała czy dodatek do kąpieli leczniczych jako sposób na stres, ale również jedna ze skutecznych terapii naturalnych, pomocnych w zwalczaniu powszechnych dolegliwości. Medycyna naturalna na wyciągnięcie ręki.

Masaz banka chinska Heike Oellerich Miriam Wessels
Masaż bańką chińską
Innowacyjna i skuteczna technika rozluźniania powięzi

Masaż bańką chińską wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC). Współczesne techniki stawiania baniek zostały kompleksowo przetestowane i stały się powszechną terapią manualną, również w zakresie samoleczenia. Masaż bańkami ma wiele pozytywnych efektów dla zdrowia i nie wywołuje skutków ubocznych. Przede wszystkim masaż bańką chińską jest prosty i możesz go wykonać samodzielnie. W książce znajdziesz punkty akupunktury i akupresury, których masowanie zniweluje ból stawów, rozluźni mięśnie, a masaż powięzi je uelastyczni. Z tej książki dowiesz się, czym jest klasyczne stawianie baniek oraz jak działają innowacyjne bańki chińskie do terapii powięziowych. Znajdziesz dokładne instrukcje stawiania baniek przy konkretnych dolegliwościach.

Choroby wypisane na twarzy
Rozpoznaj objawy chorób po wyglądzie twarzy, oczu i języka

Ta książka odsłoni przed Tobą tajniki techniki mien shiang, które długo utrzymywane były w tajemnicy przez chińskich mistrzów. Dzięki niej poznasz zasady czytania z twarzy, czyli rozpoznawanie dolegliwości i niedoborów w organizmie. Ta wyjątkowa wiedza ułatwi Ci rozpoznanie chorób oraz pomoże szybko podjąć kroki, które nie pozwolą im się rozwinąć. Twarz odsłania dolegliwości, które dotyczą organów wewnętrznych. A jeśli dołączysz do tego umiejętność czytania z języka, oczu, ust, nosa, policzków czy głosu, będziesz mógł zapobiec wielu chorobom.

Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach mala
Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach
Ilustrowany przewodnik uśmierzania bólu, łagodzenia stanów zapalnych i leczenia urazów

Stawianie baniek stało się popularne w Hollywood, a celebryci pokazują się na galach i konferencjach prasowych ze śladami po tym zabiegu. Widywano z nimi między innymi takie znakomitości, jak Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Kaley Cuoco, Victorię Beckham i Justina Biebera. Z tej książcki dowiesz się, czym jest bańkoterapia i jak działa. Poznasz techniki stawiania baniek oraz dolegliwości, których możesz dzięki nim się pozbyć. Z łatwością pokonasz ból mięśni, stawów czy powięzi. Pokonasz alergie, bezsenność i urazy.

Aromaterapia dla kazdego Iwona Konopacka Brud Wladyslaw Brud
Aromaterapia dla każdego

Zmiany skórne czy choroby układu oddechowego to tylko wybrane schorzenia, których leczenie wspomagają olejki eteryczne. Nadają się one również do pielęgnacji twarzy i ciała, a także kąpieli leczniczych. Czy aromaterapia dla każdego jest dostępna? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w niniejszej książce. Odkryje ona przed tobą dobrodziejstwa medycyny naturalnej. Dzięki niej poznasz właściwości olejków do aromaterapii. Dowiesz się, jak zapewnić sobie zdrową skórę i poprawić zdrowie, stosując prostą terapię naturalną. Poznasz m.in. naturalne olejki zapachowe, które są świetnym sposobem na stres.

ZAPISZ SIĘ