dieta – inne

Detoks stawow Ludmila Rudnicka
Detoks stawów
Najskuteczniejsze techniki uzdrowienia stawów - ćwiczenia, masaż, dieta

Oczyszczanie stawów kojarzone jest jedynie z zabiegami profilaktycznymi. Czy wiedziałeś, że umiejętne ćwiczenia na stawy mają na celu zapobieganie chorobom i ogólną poprawę zdrowia? Z tej książki dowiesz się jak skutecznie pokonać ból mięśni domowych warunkach. Poznasz zalety medycyny naturalnej, w tym ziołolecznictwa i roślin leczniczych, które pomogą ci pozbyć się bólu stawów i stanów zapalnych. Do tego zastosujesz prostą dietę, kąpiele lecznicze, masaże i okłady. W ten sposób zapomnisz o dyskomforcie na długi czas.

zatrzymaj refluks
Zatrzymaj refluks
Prosty plan diety przeciwrefluksowej. Ponad 100 przepisów, dzięki którym pokonasz ból, dyskomfort, uzdrowisz żołądek i jelita

Zastosuj skuteczną dietę na refluks, która pomoże ci pokonać zakwaszenie organizmu i zgagę. Dzięki tej książce, napisanej przez specjalistkę z zakresu zdrowego odżywiania i chorób układu trawiennego, poznasz plan posiłków i metody na przywrócenie zdrowia i pozbycie się stanów zapalnych. Jesteś na najlepszej drodze, aby całkowicie wyleczyć refluks domowymi sposobami, bez leków blokujących wydzielanie kwasu żołądkowego. Swoją terapię zaczniesz od kuchni i praktycznych zmian w jadłospisie. Nie tylko pozbędziesz się refluksu i zgagi, ale pokonasz też choroby jelit.

dieta kolagenowa
Dieta kolagenowa od podstaw
5-dniowy program pokonania zapalenia stawów, nieszczelności jelita i otyłości oraz odmłodzenia skóry

Wykorzystaj w kuchni dietę kolagenową i skuteczny 5-dniowy plan resetu metabolizmu. Składnikiem mocy jest w nim kolagen, który poprawia elastyczność skóry, łagodzi bóle stawów i leczy nieszczelne jelito. Pokonasz choroby, dolegliwość i brak energii dzięki pysznym daniom tej diety oczyszczającej i wspierającej odporność: uzdrawiającym koktajlom, zupom i wywarom kostnym, naleśnikom, sałatkom i deserom. Menu zawiera też alternatywy kolagenu dla wegetarian i wegan! Zasady zdrowego odżywiania i stosowanie postu przerywanego pomogą ci zgubić zbędne kilogramy i wrócić do zdrowia w krótkim czasie.

odporność w czasie pandemii
Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami
Jak wzmocnić odporność – naturalnie i dlugofalowo

Chcesz dowiedzieć się, co jeść, aby wzmocnić organizm i zadbać o długotrwałą odporność w czasie pandemii koronawirusa? Autor, znany lekarz, podpowiada w tej książce, jak dzięki terapiom naturalnym, postowi przerywanemu, wegetariańskiej diecie na odporność, ćwiczeniom oddechowym, medytacji czy kąpielom leśnym zwalczyć bakterie i wirusy wywołujące choroby, takie jak np. COVID-19. Znajdziesz w niej też szereg wskazówek, jak wzmocnić swoją odporność i osłabiony organizm już po chorobie. A także poręczny wykaz roślin leczniczych, witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie.

Insulinoopornosc-dieta-i-ksiazka-kucharska-Tara-Spencer
Insulinooporność dieta i książka kucharska
100 łatwych do przygotowania dań, plan codziennych posiłków i ćwiczenia, które pozwolą ci schudnąć

Jak leczyć insulinooporność i jej objawy w naturalny sposób? Czy można odwrócić przebieg tej choroby? Czy insulinooporność może prowadzić do zaburzeń hormonalnych? Diagnoza nie musi oznaczać nudnej diety! Poznaj prosty 28-dniowy plan posiłków oraz 100 przepisów na dania o niskim indeksie glikemicznym. Podkręć swój metabolizm z prostymi ćwiczeniami fizycznymi, które nie tylko zapobiegają cukrzycy, ale sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze. Powrót do zdrowia to nie tylko zdrowe odżywianie i ruch, to również praca nad emocjami. Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacje, pomogą ci odzyskać wiarę we własne możliwości. Nabierzesz pewności siebie, nauczysz się akceptować swoje ciało i słabości, które zdarzają się każdemu z nas!

stan zapalny
Przewlekłe stany zapalne – jak je rozpoznać i wyeliminować
Poznaj ukrytą przyczynę wielu chorób, w tym autoimmunologicznych, i odzyskaj zdrowie

Nierozpoznane i nieleczone przewlekłe stany zapalne prowadzą do wielu schorzeń, w tym chorób autoimmunologicznych, RZS, insulinooporności, cukrzycy i nowotworów. Książka zawiera kompletną receptę na wyeliminowanie stanów zapalnych, opartą na medycynie integracyjnej. Kwestionariusze posłużą ci za wywiad medyczny. Dowiesz się, jak przewlekły stres, brak snu, wysoki cholesterol nadmiernie pobudzają układ odpornościowy, który atakuje własne komórki. Zdrowe odżywianie i dieta roślinna odbudują mikrobiom. Aktywność fizyczna, post przerywany to tylko kilka zaleceń, dzięki którym odzyskasz zdrowie.

Post przerywany prawidlowe i bezpieczne stosowanie Anne Fleck
Post przerywany – prawidłowe i bezpieczne stosowanie
Obniżenie cholesterolu, wzmocnienie układu odpornościowego i pozbycie się nadwagi dzięki odpowiedniej diecie

Jak szybko schudnąć, a jednocześnie poprawić stan zdrowia bez zbytnich wyrzeczeń? Prostą, a przy tym skuteczną formą terapii jest post przerywany, co potwierdzają najnowsze badania naukowe. Dzięki tej książce dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8. Wykorzystasz go nie tylko do odchudzania, ale też oczyszczania organizmu, wzmacniania odporności i łagodzenia stanów zapalnych. W ten sposób zyskasz skuteczną dietą przeciwzapalną i oczyszczającą. Korzystając z porad doświadczonych lekarzy i zasad zdrowego odżywiania, aktywujesz uzdrawiającą moc leczniczych głodówek.

surowe pożywienie
Surowe pożywienie
Źródło energii życiowej

Surowe pożywienie to nie tylko źródło witamin i minerałów, ale również wysokiej energii. Zgodnie z medycyną energetyczną i fizyką kwantową, człowiek i wszechświat wibrują energią. Autorka rozumiejąc te subtelności dostarcza kompleksowy 21 dniowy program odnowy organizmu. Z książką oczyścisz i odmłodzisz swój organizm. Kompletny plan posiłków uwzględnia super żywność o wysokiej energii. Raw food to doskonale znane ci produkty, warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze. Nauczysz się je łączyć, aby utrzymać równowagę alkaliczną organizmu i odzyskać smukłą sylwetkę.

dieta roślinna - produkty
Biblia diety wegańskiej
Naukowe fakty obalające mity na temat diety roślinnej

Dieta roślinna dostarcza wszystkich składników odżywczych dla organizmu. Nie wiesz jednak co można jeść na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej? Książka stanowi najrzetelniejsze i profesjonalne źródło informacji na temat weganizmu i zdrowego odżywiania. Obala mity, przytaczając szereg badań klinicznych i naukowo potwierdzonych faktów. Poznasz produkty bogate w białka i naturalne probiotyki. A także witaminy, minerały, oleje roślinne, orzechy, owoce i warzywa. Dowiesz się też jak prawidłowo zbilansować dietę wegańską, aby zadbać o mikrobiom jelitowy, zdrowie i witalność.

Kod antyrakowy Jason Fung
Kod antyrakowy
Rewolucyjne odkrycie przyczyn powstawania raka, skutecznej eliminacji komórek nowotworowych oraz profilaktyki

Czy wiesz, że istnieje tyle rodzajów raka, co komórek w ciele? Kolejną ciekawostką jest to, że to nie geny są odpowiedzialne za większość nowotworów. Autor bestsellerowych książek o insulinooporności i cukrzycy tym razem podpowie ci, jak powstaje nowotwór. Szczególnie groźne są nowotwory złośliwe, ze względu na przerzuty. Dowiesz się, jakie metody leczenia raka proponuje medycyna konwencjonalna oraz poznasz najnowsze wyniki badań dotyczących powstawania wielu jego rodzajów. Poznasz terapie, które obniżają podatność wystąpienia raka, jak głodówki. Dowiesz się, jak zadbać o swoje zdrowie, aby uniknąć raka.

Witaminy i minerały
Witaminy i minerały w naturalnej żywności
Co i w jaki sposób jeść, aby cieszyć się świetnym zdrowiem bez konieczności suplementacji

Najnowsze badania naukowe dowodzą, że witaminy, minerały czy naturalne probiotyki mają olbrzymi wpływ na zdrowie. Przykładowo redukują stany zapalne i podnoszą odporność (dotyczy to m.in. witamin C i D). Okazuje się, że najlepszym ich źródłem jest pełnowartościowa żywność. Sięgając po odpowiednie preparaty wzmacniające organizm, możesz skomponować skuteczną dietę – oczyszczającą, przeciwzapalną, na odporność czy mikrobiom. Dzięki tej książce dowiesz się, w których produktach spożywczych należy szukać naturalnych substancji odżywczych i dlaczego witaminy w jedzeniu są lepsze od suplementów.

jak działają mitochondria
Potężna moc mitochondriów
Jak dieta, aktywność fizyczna i geny aktywują biochemię organizmu dając zdrowie i odporność na choroby

Czy wiesz, że zdrowie, odporność, długowieczność i wydajność są tworzone w komórkach? Kluczem do dobrego samopoczucia, pokonania chorób i skutecznego odchudzania jest przywrócenie właściwego funkcjonowania mitochondriów i włączenie zasad zdrowego odżywiania. To moc mitochondriów jest odpowiedzialna za gospodarkę węglowodanową i zdrowy metabolizm tłuszczów. W tej książce znajdziesz zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, witamin, mikroelementów i diety. Dowiesz się, jak działają mitochondria, jak przyspieszyć metabolizm i jaką rolę pełni post przerywany w odwracaniu efektów starzenia się komórek i negatywnego wpływu wolnych rodników.

ZAPISZ SIĘ