kuchnia

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego. Źródłowy przewodnik życia w zgodzie z keto Amy Ramos
Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego. Źródłowy poradnik życia w zgodzie z keto

Dieta keto wywróciła piramidę żywieniową do góry nogami! Badania naukowe potwierdzają, że to nie węglowodany powinny być głównym źródłem energii, lecz zdrowe tłuszcze, takie jak olej kokosowy, ghee czy avocado. W książce znajdziesz wyjaśnienie czym jest dieta ketgoniczna i stan ketozy. Ale przede wszystkim sprawdzony 5-punktowy plan, dzięki któremu schudniesz i zmniejszysz ryzyko zachorowania na choroby serca, cukrzycę typu 2 czy Alzheimera. Znajdziesz w niej również 14-dniowy plany posiłków, listy zakupów oraz 75 pysznych przepisów od szefa kuchni, między innymi na keto bomby.

Naturalne wody owocowe. Jak prawidłowo wykonać energetyzujące, oczyszczające i antyoksydacyjne izotoniki Susan Marque
Naturalne wody owocowe. Jak prawidłowo wykonać energetyzujące, oczyszczające i antyoksydacyjne izotoniki

Dzięki przepisom na naturalne wody owocowe stworzysz ich własne kompozycje. Nawodnisz i oczyścisz organizm, wyeliminujesz z diety zbędny cukier, nawilżysz skórę, poprawisz trawienie i zadbasz o prawidłową masę ciała. Niewątpliwie zwiększysz poziom energii, koncentrację i unikniesz chorób czy bólu głowy. Proste i zdrowe domowe wody owocowe będą Twoim elementem zdrowego odżywiania. Wykorzystując sezonowe owoce czy mrożonki, nauczysz się tworzyć smaczne wody owocowe i skutecznie zadbasz o swoje zdrowie.

Soda oczyszczona - 100 leczniczych właściwości Britt Brandon
Soda oczyszczona – 100 leczniczych właściwości. Kompletny przewodnik bezpiecznego wykorzystania

Soda oczyszczona jest naturalną, nietoksyczną substancją, która potrafi zdziałać cuda. Jest wyjątkowo prosta w użyciu, bezpieczna dla dzieci i przydatna w leczeniu wielu chorób, a także tania i dostępna wszędzie. Gwarancja czystości, zdrowia i urody.

Koniec z migreną dr Josh Turknett
Koniec z migreną. Program żywieniowy definitywnie eliminujący bóle głowy i stany zapalne

Jeśli spróbowałeś leków przeciwmigrenowych, ale nie odczułeś prawdziwej ulgi, nadszedł czas, aby spróbować czegoś nowego. Zmieniając sposób, w jaki jesz i rozumiejąc, jakie pokarmy mogą wywołać ból głowy, możesz zacząć czuć się lepiej, bez groźby, która w przeciwnym wypadku zawsze by ciążyła nad wszystkim, co robisz. Autorzy analizują związek pomiędzy stanami zapalnymi, dietą i migrenami i proponują 21-dniowy plan posiłków, który pozwoli Ci zmienić sposób, w jaki jesz. Przestrzegając tego łatwego planu odżywiania miliony chorych odkryły życie wolne od bólu głowy.

Makrobiotyka. Droga do zdrowia i długowieczności

W makrobiotyce chodzi o to, by czuć się wolnym, zrównoważonym i spełnionym. Ta książka ma pomóc Ci znaleźć drogę pełną miłości, prowadzącą do równowagi i wewnętrznego spokoju. Inteligentne odżywianie na różnych poziomach pozwoli Ci kształtować swoje codzienne samopoczucie. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste.

Probiotyczne słoiki dla zabieganych. Ponad 100 przepisów na pyszne dania dla Twojego zdrowia

Popraw radykalnie swoje zdrowie jedząc produkty pełne dynamicznych probiotyków, które doładują Twoje ciało! Dzięki tej książce nauczysz się nie tylko przygotowywać probiotyczną żywność, ale też robić to w taki sposób, że pokocha ją cała rodzina. Twój przewodnik po probiotycznej żywności.

Ajurwedyjskie przepisy z lokalnych produktów. Starożytna mądrość we współczesnej kuchni

Według ajurwedy każdy człowiek w momencie poczęcia otrzymuje indywidualny zestaw dosz, które określają charakter, wygląd, przemianę materii oraz właściwy sposób odżywiania. Ta książka nie tylko pozwoli Ci zdiagnozować własne dosze, ale i przygotować najlepsze dla nich, tanie i smaczne posiłki. Nowa odsłona zdrowia!

TOP 10 suplementów diety. Najskuteczniejsze środki odżywcze o naukowo udowodnionym działaniu

Niewiarygodne jest to, jak wiele dolegliwości znika dzięki rozsądnej suplementacji niektórych substancji. Świadomość niedoborów i wiedza, jak uzupełnić braki w zdrowy sposób, potrafi przywrócić witalność, energię, a nawet wyleczyć z chorób. Najskuteczniejsze środki w zasięgu ręki!

Rak to nie choroba a mechanizm uzdrawiania. Jak zrozumieć i wyeliminować przyczyny zmian nowotworowych

Dzięki tej książce poznasz mądrość natury, działanie wolnych rodników i ryzyko związane z zatorami wątroby. Będziesz także w stanie wykorzystać szereg naturalnych metod eliminowania nowotworów, do których zalicza się kurkumina, światło słoneczne, ćwiczenia fizyczne i właściwa dieta. Rak – nowe spojrzenie, nowe szanse.

Alchemia ziół i przypraw. Uzdrawiaj tym, co masz w kuchni

Zioła i przyprawy odbudują Twoje zdrowie. Mogą poprawić nastrój i zredukować objawy stresu. Zapewnią Ci prawidłowe trawienie i przyswajanie substancji odżywczych, a także zapobiegną wielu przewlekłym chorobom. Zioła i przyprawy na wagę zdrowia!

10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe. Zdrowie, witalność, długowieczność

Każdego miesiąca publikowanych jest ponad dziesięć tysięcy nowych badań dotyczących zdrowia i odżywiania się. Mogą one radykalnie odmienić Twoje życie. Niestety, większość z tych odkryć prezentowana jest jedynie na konferencjach i w czasopismach naukowych - zwykle niedostępnych dla szerokiego grona osób. Dzięki tej książce dowiesz się jakie są wyniki tych badań i jaki wpływ na Twoje zdrowie ma wysoko przetworzona żywność, gluten i węglowodany złożone. Dowiesz się, jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym i przy okazji tracić kilogramy.

10-minutowe przepisy. Zdrowo i smacznie dla całej rodziny

Czy wiesz, że zdrowe odżywianie może skutecznie wspomóc Cię w leczeniu wielu powszechnych chorób i dolegliwości? Wbrew pozorom przyrządzanie zdrowych posiłków wcale nie jest ani czasochłonne, ani też skomplikowane. Jeśli cierpisz na brak pomysłów kulinarnych, koniecznie sięgnij po książkę Liany Werner-Gray. Znajdziesz w niej ponad 100 prostych i smacznych przepisów. Dzięki nim samodzielnie przygotujesz pełnowartościowe dania, bogate w minerały, mikroelementy i witaminy. Co więcej, wykonanie każdego z nich zajmie Ci mniej niż 10 minut.

ZAPISZ SIĘ