Wyszukiwanie

Szukasz książki o ajurwedzie dla początkujących? Świetnie trafiłeś! Autorka w prosty sposób przedstawia zasady ajurwedy i jej filozofię. Omawia czym są ajurwedyjskie dosze (wata, pitta i kapha) i jaka jest ich rola w utrzymaniu twojego zdrowia. Odkrywa przed tobą świat medycyny naturalnej! Zaprasza cię do rozkoszowania się smakiem ajurwedyjskiej diety, ziołami i aromaterapią, która pobudzi twoje zmysły. Ajurweda zadba również o twoje ciało i spokojny umysł, dzięki jodze, ćwiczeniom oddechowym i medytacjom. Poznasz także terapie naturalne, dzięki którym nauczysz się samodzielnej diagnostyki z pulsu, języka, czy oczu.

Czy wiesz, że 10 prostych ajurwedyjskich nawyków może wprost uratować twoje życie? Są one odpowiedzią na twoje potrzeby, takie jak zdrowe odżywianie, tryskanie energią, relaks, zrzucenie zbędnych kilogramów, zdrowa i promienna skóra. Odpowiedź kryje się w ajurwedzie, staroindyjskiej medycynie naturalnej. Odkryj swoją doszę (vata, kapha, pitta) i dopasuj do niej ajurewdyjską dietę. Poznaj medytacje i ćwiczenia oddechowe, takie jak pranajama, które uspokoją twój umysł. Zadbaj o swoje ciało z aromaterapią, suchym szczotkowaniem, masażami twarzy czy oczyszczaniem języka. Ta niezwykle przyjemna terapia naturalna skrywa wiele zalet!

Jak prawidłowo oddychać? Czy wiesz, że nieprawidłowy oddech może mieć wpływ na twoje samopoczucie i zdrowie? Ta książka pomoże ci odkryć terapie medycyny naturalnej, które wzmocnią twoją odporność. Poznasz ćwiczenia oddechowe, zioła, środki homeopatyczne, które skutecznie zwalczają astmę, zapalenie płuc, zwłóknienie płuc i wysięk opłucnowy. Dzięki prawidłowemu oddechowi możesz odkwaszać i odtruwać organizm, poprawiać sobie nastrój, stracić lub przybrać na wadze, masować narządy wewnętrzne, a nawet poprawić krążenie. Inne książki z serii medycyna holistyczna ułatwią ci powrót do zdrowia.

Joga dla początkujących w domu? Tak! To proste! Znajdziesz tu 35 podstawowych pozycji jogi z dokładnymi ilustracjami, zasady samodzielnego tworzenia sekwencji, medytacje, ćwiczenia oddechowe oraz akcesoria przydatne do praktykowania. Autorka zwraca uwagę na korzyści dla zdrowia płynące z tej aktywności fizycznej, ponieważ to właśnie dzięki terapii jogi wyeliminujesz różnego rodzaju ból, np. ból stawów czy ból kręgosłupa. Wzmocnisz odporność i poznasz świetny sposób na stres! Z tym poradnikiem dla początkujących będziesz w stanie wykonać ćwiczenia, które do niedawna wydawały ci się niewykonalne.

Tlen to życiodajny pierwiastek. Czy wiesz, jakie są lecznicze właściwości tlenu? Terapię tlenową stosuje się w leczeniu i łagodzeniu objawów takich chorób i dolegliwości, jak: nowotwory, cukrzyca, udar, autyzm, stany zapalne, stwardnienie rozsiane czy choroby neurodegeneracyjne. Ćwiczenia oddechowe są też skutecznym sposobem na stres czy zakwaszenie organizmu, pozwalają zachować zdrową skórę i przyspieszają metabolizm. Autor analizuje metody odzyskiwania zdrowia przy wykorzystaniu hiperbarycznych komór tlenowych oraz tlenoterapie, które można zastosować w domu. Opisana jest też łączona terapia dwutlenkiem węgla i tlenem.

Zakwaszenie organizmu jest jednym z głównych czynników chorobotwórczych. Jeżeli chcesz świadomie dbać o swoje zdrowie, musisz wiedzieć, jak odkwasić organizm i zachować prawidłowy poziom pH. Dzięki tej książce dowiesz się, że aktywność fizyczna, właściwa dieta czy ćwiczenia oddechowe są w stanie zwalczyć objawy zakwaszenia organizmu. Równocześnie poznasz naturalne metody usuwania toksyn z organizmu. Stosując autorską Terapię Naturalną, uruchomisz proces oczyszczania organizmu i przywrócisz mu zaburzoną równowagę kwasowo-zasadową.

To bzdura, że jogę mogą praktykować tylko osoby z doskonałym ciałem! Niech historia łamiącej stereotypy Jessamyn Stanley będzie dla ciebie inspiracją. Autorka udowadnia, że joga plus size jest nie tylko możliwa, ale też konieczna dla dobrego zdrowia i jako ćwiczenia na stawy! To poradnik z 50 podstawowymi pozycjami jogi i 10 sekwencjami do wykonywania w domu. Przekonasz się, że joga to nie tylko aktywność fizyczna, a sposób na samoakceptację, wzmocnienie poczucia własnej wartości i osobisty rozwój. Pokochaj siebie, odzyskaj radość i poczuj szczęście. Joga będzie twoją najlepszą terapią.

Osteoartroza to nie tylko konsekwencja starzenia się organizmu czy przypadłość zawodowych sportowców. Cierpisz na bóle stawów, mięśni, kręgosłupa czy pleców? Wypróbuj opisany w tej książce program profesora Citaka. Łączy on medycynę naturalną, aktywność fizyczną oraz dietę przeciwzapalną. Dzięki zdrowemu odżywianiu, prostym ćwiczeniom na stawy, akupresurze i masażowi powięzi wspomożesz leczenie bólu stawów, zatrzymasz rozwój osteoartrozy i złagodzisz stany zapalne. W efekcie będziesz się cieszył zdrowymi kośćmi i stawami. Okazuje się, że tak niewiele trzeba, by polepszyć zdrowie.

Przewlekłe bóle mięśni i stawów nie tylko utrudniają aktywność fizyczną, ale nawet wykonywanie codziennych czynności. Zwłaszcza gdy pojawiają się w górnej części ramion. Na szczęście istnieją domowe sposoby na bóle barku, które szybko przywracają zdrowie i sprawność ruchową. W książce tej znajdziesz przeznaczone do samodzielnego wykonania masaże powięzi i punktów spustowych. Nauczysz się także ćwiczeń na bóle barku oraz stawy. Wśród technik zalecanych przez medycynę naturalną Autor opisuje również alternatywne terapie, takie jak akupunktura czy osteopatia.

Codziennie spędzasz czas przy komputerze? Skarżysz się na ból pleców i kręgosłupa? Prosta aktywność fizyczna jest dla ciebie wyzwaniem? A może twoje mięśnie i stawy wymagają wzmocnienia? Odkryj proste i skuteczne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała! Pomogą ci one nie tylko uniknąć chorób i zachować zdrowie, ale również dzięki ćwiczeniom oddechowym będą doskonałym sposobem na stres. Zaprezentowane w książce terapie możesz wykonywać w domu, w pracy, jadąc samochodem, a nawet siedząc na kanapie i oglądając swój ulubiony serial!

Czy wiesz, że masz dostęp do niezwykłej terapii? To oddech. Dzięki tej książce dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by wspomóc leczenie stanów lękowych, niepokoju, depresji, zespołu stresu pourazowego oraz chronicznego bólu. Przy okazji wzmocnisz poczucie własnej wartości i znajdziesz niezawodny sposób na stres. Skuteczność ćwiczeń oddechowych potwierdziły znane już od tysiącleci praktyki uzdrowienia ciała i umysłu, takie jak joga czy medytacja. W książce znajdziesz 25 prostych ćwiczeń oddechowych, które będziesz mógł praktykować, by odzyskać zdrowie.

Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych np. wysokie ciśnienie, obniżenie odporności, refluks. Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku nauczysz się oddychać prawidłowo i odzyskasz zdrowie. Weź głęboki oddech!