Czy zdarza ci się działać pod wpływem impulsu, którego później żałujesz? A może masz trudności z utrzymaniem koncentracji, gdy pojawia się stres? Kluczem do zrozumienia tych reakcji jest samoregulacja. To zbiór cech i zdolności, które pozwalają nam kontrolować impulsy, zarządzać emocjami oraz procesami myślowymi w zależności od okoliczności. Samoregulacja pomaga nam również wyznaczać cele i stale sprawdzać, czy nasze działania przybliżają nas do ich osiągnięcia. Poniższy test pomoże ci ocenić, jak obecnie radzisz sobie w trzech kluczowych obszarach: emocjonalnym, poznawczym oraz behawioralnym.
