Katalog książek

Jaki wpływ na nasze zdrowie mają witaminy? Czym jest DMSO, MSM czy adaptogeny? Czy przy pomocy diety można zwalczyć choroby autoimmunologiczne? Jaki wpływ ma jod na chorobę Hashimoto? Odpowiedzi na te, i wiele innych pytań związanych ze zdrowiem i ekologicznym stylem życia, udzielą Ci nasze publikacje.

Książki Wydawnictwa Vital charakteryzują się aktualną i rzetelną wiedzą, opisaną przez światowe autorytety z dziedziny medycyny konwencjonalnej, niekonwencjonalnej oraz ekspertów z zakresu zdrowego stylu życia. Znajdziesz tu wiele publikacji, które były pionierami na polskim rynku wydawniczym m.in. książki dotyczące rewolucyjnej diety ketogenicznej, oczyszczania wątroby i woreczka żółciowego, zalet spożywania oleju kokosowego, premenopauzy czy DMSO wraz z jego zastosowaniem i dawkowaniem.

Nasi redaktorzy trzymają rękę na pulsie światowych badań naukowych oraz zagranicznych nowości i bestsellerów wydawniczych. Pod ich kontem starają się wybierać najbardziej wartościowe, aktualne i napisane przystępnym językiem poradniki zdrowotne. Dlatego znajdziesz tu bestsellerowe publikacje dotyczące Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, diety makrobiotycznej, różnych odmian jogi np. hatha joga czy joga na krześle, a także profilaktyki i terapii chorób takich jak refluks, choroby autoimmunologiczne, zespół policystycznych jajników czy chorób neurodegeneracyjnych mózgu. Polecamy również nasze serie „Zdrowie z natury” oraz „Medycyna holistyczna”. Zwróć uwagę na tagi znajdujące się przy każdym tytule, ułatwią Ci one poszukiwanie książek o podobnej tematyce.

energia z Zmieni
Uziemienie. Jak czerpać zdrową energię z ziemi

Wykorzystaj uzdrawiającą energię płynącą z Ziemi i pozbądź się stanów zapalnych, bólu stawów, depresji czy bezsenności. Książka zawiera naukowo potwierdzone dowody, że kontakt z naturą prowadzi do zmniejszenia negatywnych skutków promieniowania elektromagnetycznego EMF i elektro smogu na ciało człowieka. Poznaj naturalną terapię energią Ziemi, naładuj się ujemnymi elektronami i odzyskaj równowagę elektryczną organizmu. Szybko zwiększysz swoją odporność, wyleczysz trudno gojące się rany, zapanujesz nad stresem i atakami lęku korzystając z technik uziemiania.

Codzienna dawka motywacji w pokonywaniu raka Chris Wark
Codzienna dawka motywacji w pokonywaniu raka. 365 inspiracji, które pomogą Ci wygrać z chorobą i rozkwitać na nowo

Ta książka to pełen motywacji poradnik do tego, by wygrać z rakiem. Daje odwagę, nadzieję oraz wyzwala pozytywne myślenie i dobre emocje do odzyskania zdrowia. Pozwala zmierzyć się z trudną prawdą na temat choroby nowotworowej. Gwarantuje codzienną dawkę inspirujących myśli i działań, a także afirmacje na każdy dzień walki z rakiem. Podpowiada, jak mierzyć się z nowotworem na co dzień przy wsparciu afirmacji, terapii naturalnych i zasad zdrowego odżywiania. Jak stawić czoła lękom, przetrwać najgorszy kryzys, rozpalić wiarę osiągając uzdrowienie i szczęście.

Co jesc aby być zdrowym dr Mark Hyman
Co jeść, aby być zdrowym. Jak dobrać swój model żywienia, aby wzmocnić zdrowie i zadbać o środowisko

Jesteś tym, co jesz. Ale czy na pewno wiesz, co jesz? Czy wiesz, co zawiera żywność, którą kupujesz? Czy to, co jesz, czyli twoja dieta, dostarcza ci odpowiednią ilość składników odżywczych? Choroby autoimmunologiczne, cukrzyca, brak odporności, choroby przewlekłe to skutek współczesnego modelu żywienia, który nas zabija. Autor podpowiada, jak zdrowo się odżywiać, aby uniknąć chorób. Jako lekarz podkreśla znaczenie zdrowego odżywiania nie tylko dla zachowania zdrowia, ale też dbania o całą ludzkość, ekologię, środowisko i planetę.

Ksiega dobrego snu Nicole Moshfegh
Księga dobrego snu. 75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego

Od lat zmagasz się z bezsennością, a kolejne nieprzespane noce doprowadziły cię na skraj wytrzymałości? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby na zdrowy sen. Stosując proste terapie naturalne, oczyścisz swój umysł z negatywnych emocji, pozbędziesz się stresu i poczujesz, co to jest prawdziwy relaks. Bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności oraz psychosomatyki. Leczenie bezsenności przy pomocy tego typu metod charakteryzuje się wysoką skutecznością, wzmacniając równocześnie odporność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

Stretching dla zachowania młodości. Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom- Jessica Matthews
Stretching dla zachowania młodości. Elastyczność ciała, witalność i eliminacja bólu dzięki prostym domowym ćwiczeniom

Ból stawów, artretyzm, cukrzyca, stres, to tylko niektóre choroby i dolegliwości, w których pomoże ci stretching. Ćwiczenia rozciągające to bezpieczna aktywność fizyczna, która nie tylko przyniesie ulgę twoim mięśniom, stawom i kościom, będzie delikatnym masażem powięzi, ale również pozwoli ci na upragniony relaks i zdrowie. Autorka wprowadzi cię w tajniki rozciągania. Poznasz szereg ćwiczeń na wszystkie partie ciała – od pleców i kręgosłupa, przez miednicę, aż po łydki i stopy. Dowiesz się również jaki stretching wykonywać po bieganiu, spacerze czy podczas oglądania telewizji.

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki dr Jill Weber
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki. Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto zmaga się z lękiem, atakami paniki, stresem, negatywnymi emocjami i myślami. Poznaj proste i skuteczne strategie, które przyniosą ci upragniony spokój. Autorska terapia oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness, pokaże ci jak pokonać lęk. Odkryj medytacje i ćwiczenia, takie jak świadomość ciała, samoakceptacja czy odkrywanie złości. Przeprogramuj swój mózg na nowe nawyki, które pomogą ci poprawić zdrowie psychiczne, a nawet wyeliminować niektóre choroby! Nie musisz już być nieszczęśliwy, wręcz przeciwnie, teraz szczęście jest w zasięgu twojej ręki!

dieta mięsna
Mięsna dieta karniwora rozszerzeniem diety ketogenicznej. Wykorzystaj zasady diety mięsnej, by pozbyć się chorób, odzyskać energię, zdrowie i szczupłą sylwetkę

Dieta mięsna karniwora jest naturalnym rozszerzeniem diety ketogenicznej i naukowo potwierdzonym sposobem zdrowego odżywiania. Pomaga pozbyć się stanów zapalnych, chorób autoimmunologicznych, alergii, otyłości i depresji. Dieta mięsożercy, oparta na wysokiej jakości produktach pochodzenia zwierzęcego, reguluje układ trawienny i krążenia, oczyszcza jelita i równoważy bakterie jelitowe. Autor, ceniony lekarz, przedstawia zasady i pięć poziomów diety karniwora, którą bez trudu dopasujesz do swoich potrzeb i aktywności fizycznej. Poznasz prawdę o cholesterolu i toksycznych roślinach.

Ziola w Tradycyjnej Medycynie Chinskiej Carrie Chauhan
Zioła w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Ponad 100 najskuteczniejszych receptur na samodzielne pozbycie się powszechnych chorób i dolegliwości

Chorujesz? Ta książka przekona cię o zaletach medycyny naturalnej! Chińskie ziołolecznictwo to jedna z terapii naturalnych skutecznej od tysięcy lat Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Nie musisz być doświadczonym zielarzem, aby korzystać z dobrodziejstw chińskich ziół leczniczych. To książka dedykowana zarówno początkującym, jak i zaawansowanym znawcom ziół. Dzięki radom Autorki samodzielnie przyrządzisz ponad 100 leczniczych remediów na powszechne dolegliwości i choroby. Wzmocnij zdrowie i odporność dzięki sprawdzonym odwarom, naparom, olejkom czy herbatom ziołowym.

Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie sie Samantha Skelly
Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się. Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji

Zaburzenia odżywania, w tym zajadanie emocji to choroby, które dotykają coraz większą liczbę osób. Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się i powrócić do zdrowego odżywiania? Jak wyjść z błędnego koła napadów jedzenia i ciągłych diet? Postaw swoje ciało i zdrowie na pierwszym miejscu. W wyzdrowieniu pomoże ci twój mózg. Za pomocą umysłu nauczysz się kontrolować i przeżywać stresy, a nie zajadać emocje. Autorski program ekspertki od zaburzeń odżywiania pomoże ci odzyskać pozytywną relację z ciałem i osiągnąć sukces w walce z dietą. Odzyskasz radość i szczęście, nauczysz się prawdziwie przeżywać emocje.

Jak wykorzystac silę umysłu by uzdrowic cialo dr John Sarno
Jak wykorzystać siłę umysłu, by uzdrowić ciało – bez leków i operacji

Autor wyjaśnia, że tłumienie emocji i stres, z punktu widzenia psychologii i nie tylko, może powodować zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS) i przewlekły ból. Podpowiada jak sobie radzić z negatywnymi emocjami i prezentuje swój rewolucyjny program. Pozwoli ci on uwolnić się od chronicznego bólu, niejednej choroby, a także wielu objawów psychosomatycznych. Nareszcie odzyskasz zdrowie i szczęście, pokonasz choroby autoimmunologiczne i wzmocnisz odporność. Odkryj skuteczne techniki relaksacyjne i metody współpracy umysłu z ciałem, by poczuć ulgę.

Wielka ksiega kuchni ketogenicznej Jen Fisch
Wielka księga kuchni ketogenicznej. 200 przepisów na proste dania i dwutygodniowe plany posiłków, które pomogą Ci wprowadzić zdrowy tryb życia w stylu keto

Dieta ketogeniczna to dieta wysokotłuszczowa, umiarkowanie białkowa i niskowęglowodanowa. Gdy drastycznie ograniczysz ilość spożywanych węglowodanów i cukrów, twój organizm, zamiast glukozy, zacznie spalać własny tłuszcz. Wówczas zachodzi ketoza, która wpływa również na oczyszczanie organizmu. Stosując dietę keto, przekonasz się, jak szybko możesz schudnąć. Podane w tej książce przepisy zapewnią ci zdrowe odżywianie się, a twoja kuchnia będzie urozmaicona, smaczna, zdrowa, a przede wszystkim zgodna z zasadami diety keto.

Samodzielny masaz na bole stawow i miesni Vadim Kortunov
Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu głowy, szyi, brzucha poprawiające ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujące zdrowie

Czy wiesz, że samodzielnie możesz wykonać masaż całego ciała, aby poprawić swoje zdrowie? W tej książce znajdziesz opis prostych technik i terapii, które są pomocne we wzmocnieniu i utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, złagodzeniu bólu mięśni, stawów i kości. Poznasz zasady samomasażu na pokonanie chorób, a także na rozluźnienie mięśni i relaks. Dowiesz się, jakie prawidłowe sekwencje masażu wykonać, aby zadbać o zdrową skórę i właściwą pielęgnację ciała, dobrać odpowiedni kierunek ruchu rąk oraz sprawić, by masaż był skuteczny.

ZAPISZ SIĘ