neuronauka

Czy wiesz, że mózg ma wpływ nie tylko na twoje potrzeby fizyczne, ale również na uczucia czy sposób w jaki myślisz? Decyduje o tym, jakie zawierasz znajomości, czy jesteś towarzyski czy nieśmiało. Bierze udział w każdej podejmowanej przez ciebie decyzji. Jeśli mózg pracuje prawidłowo jesteś szczęśliwszy, inteligentniejszy, podejmujesz dobre decyzje, które prowadzą cię do sukcesu. Jeśli jednak mózg nie pracuje prawidłowo, np. w wyniku jakiś traum czy urazów jesteś nieszczęśliwy. Neuronauka, nauka zajmująca się badaniem układu nerwowego, udowadnia, że mózgiem możesz sterować!

Jak to zrobić? Z pomocą książek, które znajdziesz w tej kategorii. Zgromadziliśmy tu publikacje największych ekspertów neuronauki i poprawy pracy mózgu. Znajdziesz tu medytacje, ćwiczenia i różnego rodzaju techniki. Wprowadzą cię one wprost do systemu operacyjnego twojego podświadomego umysłu. Z tego miejsca będziesz mógł usunąć negatywne przekonania, wyuczone zachowania i reakcje emocjonalne. Ale przede wszystkim stare, krzywdzące cię wzorce myślowe. Wyeliminujesz złe nawyki i zaprogramujesz te, które będą wspierać twój rozwój osobisty.

Poznaj typ swojego mozgu i zoptymalizuj go dzieki neuronauce Daniel G Amen
Poznaj typ swojego mózgu i zoptymalizuj go dzięki neuronauce
Proste praktyki, które poprawią zdrowie, przywrócą spokój i wyciszą natrętne myśli

Szczęśliwe życie zaledwie w 30 dni? Dobry nastrój, spokojny umysł, wyższe poczucie własnej wartości, zdrowe relacje i udana kariera pełna motywacji… Teraz to możliwe! Wystarczy poznać typ swojego mózgu i zacząć go wspierać dzięki prostym strategiom, diecie dla mózgu i preparatom wzmacniającym organizm. Ich wykorzystania nauczy cię dr Daniel Amen w tej książce! Zaufaj neuronauce oraz neuroplastyczności i zainwestuj w swój rozwój osobisty. Dzięki tej książce poznasz typ swojego mózgu i zoptymalizujesz go, tak aby cieszył się zdrowiem. Zdrowy mózg, szczęśliwy i spełniony ty!

Neuroplastyczność mózgu
Proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję

Czy wiesz, jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i zapewnić sobie harmonijny rozwój osobisty? Jeśli nie, powinieneś koniecznie przeczytać tę książkę. Naprawdę warto, bo mózg jest jak mięsień – wymaga treningu i troski. Jak to robić? Czytając tę publikację, poznasz proste techniki, które wpłyną korzystnie na funkcjonowanie twojego mózgu. Dzięki nim odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Bazując na najnowszych osiągnięciach z dziedziny neuronauki, wykorzystasz zjawisko neuroplastyczności, by poradzić sobie z niepokojem, stanami lękowymi czy depresją.

Uwolnij się od lęku i stresu
5 prostych kroków na pozbycie się negatywnego myślenia i odzyskanie zdrowego umysłu

Bez jedzenia możemy wytrzymać trzy tygodnie. Trzy dni bez wody, trzy minuty bez tlenu... Ale nie możemy przestać myśleć choćby przez chwilę. Dlatego tak istotna jest dbałość o dobrostan naszego umysłu. Dzięki tej książce dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, by zagwarantować sobie zdrowie i niczym nieograniczony rozwój osobisty. Czerpiąc z najnowszych osiągnięć neuronauki i wykorzystując zjawisko neuroplastyczności, odkryjesz skuteczne sposoby na stres, pokonasz codzienny niepokój, obezwładniające stany lękowe, a nawet depresję. Jak zmienić swój umysł? To nie jest trudne!

Tajemnica-zdrowego-mozgu-Jill-Bolte-Taylor
Tajemnica zdrowego mózgu
Jak wykorzystać neuroplastyczność oraz właściwości prawej i lewej półkuli mózgu, aby przywrócić zdrowie i odkryć psychologiczne i biologiczne możliwości umysłu

Jak pracuje mózg? W jaki sposób poprawić pamięć i jak ćwiczyć mózg, aby pokonać stres i choroby? Jak kształtuje się osobowość? Ile typów osobowości mieści się w mózgu? Na ile można kierować motywacją, świadomością czy emocjami? Odpowiedzi na te pytania udzieli ci autorka, specjalistka z zakresu neuronauki. Niezwykła neuroplastyczność mózgu zapewni ci szczęście, rozwój osobisty i zdrowie. Poznasz cztery typu osobowości drzemiące w prawej i lewej półkuli mózgu. Nauczysz się w pełni wykorzystywać ich możliwości do stałego rozwoju i uczenia się nowych rzeczy.

Ćwiczenia fizyczne a mózg. Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu – dr John J. Ratey, Eric Hagerman jak aktywność fizyczna wpływa na mózg
Ćwiczenia fizyczne a mózg
Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu

Czy wiesz, że dzięki ćwiczeniom fizycznym możesz pokonać stres, poprawić pamięć i samopoczucie, wyostrzyć swój intelekt, a także zwiększyć neuroplastyczność mózgu? Dowody są niepodważalne: ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg dla uzyskania jego maksymalnej wydajności. W tej książce dr Ratey zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie umysł-ciało, prezentując badania naukowe, które udowadniają, że aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia twoje zdrowie, ale również chroni przed depresją, ADD, uzależnieniem, agresją czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera.

Mgła mózgowa. Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci
Mgła mózgowa
Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

Cierpisz na depresję? Masz problemy z koncentracją, zapamiętywaniem oraz przyswajaniem nowych informacji? Przeszedłeś COVID-19 i nie wiesz co zrobić, by odzyskać ostrość umysłu? A może szukasz odpowiedzi na pytanie jak radzić sobie z mgłą mózgową? W tej książce znajdziesz proste porady, dzięki którym poprawisz pamięć, odkryjesz, jak ćwiczyć mózg, a także dowiesz się, jaka dieta jest najlepsza dla twojego mózgu. Ten prosty 21 dniowy program, pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową oraz choroby, takie jak depresja czy lęki. Opiera się on na przywróceniu prawidłowych poziomów trzech najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Odpowiednia dieta, ćwiczenia i gry wzmacniające pamięć, a także właściwy odpoczynek pomogą przywrócić twojemu umysłowi pełnię zdrowia!

Demencja profesjonalny przewodnik dla opiekunóww
Demencja – profesjonalny przewodnik dla opiekunów
Sprawdzone zasady opieki nad osobą chorą, by zapewnić wszystkim bezpieczeństwo i spokój

Demencja równie dotkliwie zmienia życie chorego, jak i jego opiekuna. Ma wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne i psychiczne, ale też zaburza relacje międzyludzkie i rozwój osobisty. Wbrew pozorom nie stanowi naturalnego etapu procesu starzenia, choć jej objawy często mylone są z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak alzheimer czy parkinson. Dzięki tej książce dowiesz się, jak powinna wyglądać właściwa opieka nad osobą z demencją. Wyposażony w tę praktyczną wiedzę z dziedziny neuronauki włączysz tryb pozytywnego myślenia, co uchroni twój umysł przed zniechęceniem i słabnącą motywacją.

zaburzenia psychiczne
Zdrowy umysł
Wykorzystaj neuronaukę, aby wzmocnić swój mózg, wyeliminować depresję, zaburzenia osobowości, ADHD, objawy stresu pourazowego i wiele innych zaburzeń neurologicznych

Depresja, ADHD, zaburzenia kompulsywne, Alzheimer i Parkinson, to nie objawy zaburzeń psychicznych, lecz chorego mózgu. W książce znajdziesz precyzyjny plan, który pozwoli ci dotrzeć do źródła twoich dolegliwości, wyeliminować 11 czynników ryzyka i wprowadzić zmiany w 4 kluczowych strefach. Do tego dołączona jest kompletna recepta dla zdrowia z 10 zaleceniami autorskiego programu zdrowego umysłu. Już teraz odzyskaj kontrolę nad umysłem i mózgiem eliminując toksyny i nadmierny stres, stosując zdrowe odżywianie i suplementy diety. O skuteczności przekonują nie tylko pacjenci, ale i obrazy mózgu SPECT.

jak poprawić sprawność mózgu
Mózg bez ograniczeń
Potwierdzone naukowo metody, dzięki którym nauczysz się szybkiego czytania, usprawnisz pamięć, zwiększysz koncentrację i… aktywujesz supermoce swojego mózgu

Poprawa pamięci, nauka szybkiego czytania, motywacja, dzięki której sukces przyjdzie bez wielkiego wysiłku. Lepsza koncentracja, umiejętność podejmowania dobrych decyzji, efektywniejsza nauka, przemówienia czy egzaminy bez stresu… Tak, możesz to osiągnąć! Jak ćwiczyć mózg i poprawić jego sprawność? Niezawodne techniki neuronauki i proste narzędzia oparte na neuroplastyczności znajdziesz w tej przełomowej książce. Autor uznawany jest za jednego z najlepszych trenerów mózgu na świecie. Zaufały mu tysiące osób, a ich rozwój osobisty stał się nieograniczony, odczuli nową jakość życia. Dołącz do nich!

Efekt placebo Medytacja 1 Zmiana dwoch przekonan i spostrzezen dr Joe Dispenza
Efekt placebo – medytacja 1
Zmiana dwóch przekonań i spostrzeżeń (Audiobook)

Medytacja jako placebo? Tak, to możliwe, szczególnie kiedy ich twórca jest jednym z największych ekspertów z dziedziny neuronauki oraz przeprogramowywania ludzkiego umysłu. Wyrusz w medytacyjną podróż z dr. Joe Dispenzą i odkryj, w jaki sposób twój umysł może zawładnąć materią. Jak dzięki sile swoich myśli wyeliminować choroby serca, zapalenie stawów, a nawet depresję. Wprowadź umysł na leczniczy poziom alfa, przeobraź na poziomie bytu biologicznego swoje szkodliwe przekonania i spostrzeżenia. Zmień wymarzoną przyszłość w rzeczywistość. Wejdź na ścieżkę rozwoju osobistego i odkryj idealny sposób na stres.

Jod – nowo odkryte zastosowanie w terapiach chorób cywilizacyjnych

Najnowsze badania naukowe na temat jodu wskazują, że jego niedobór jest przyczyną wielu dolegliwości – nie tylko niedoczynności tarczycy czy choroby Hashimoto. Dzięki tej książce ustalisz swój poziom tego pierwiastka i uzupełnisz go za pomocą diety. Jod – zaskakujący klucz do zdrowia.

neuroplastyczność mózgu
Mózg zmienia się sam
Innowacyjne techniki przywracania prawidłowych funkcji mózgu bez operacji i leków

Mózg zmienia swoją strukturę, by znaleźć alternatywne sposoby i prawidłowo funkcjonować, gdy niektóre jego obszary ulegną uszkodzeniu. Z książki dowiesz się w jaki sposób zregenerować swój mózg, by uleczyć obsesje, traumy czy ataki paniki. Poznasz skuteczne i sprawdzone techniki, które zapobiegną rozwojowi choroby neurodegeneracyjnej mózgu jak Alzhaimer czy Parkinson. Przede wszystkim uzyskasz lepsze wyniki w pracy i w nauce ponieważ wykorzystasz naukowo potwierdzone sposoby na poprawę pamięci i zwiększenie wydajności mózgu.

ZAPISZ SIĘ