psychosomatyka

Psychodietetyka to nie tylko podpowiedź, jak szybko schudnąć. Określa ona twoją relację z jedzeniem. Pewnie już nie raz stosowałeś diety, jednak z różnym skutkiem. Ta książka pomoże ci odkryć, dlaczego tak było. Nauczysz się odróżniać głód emocjonalny od fizycznego. Dowiesz się, dlaczego niepokój, lęk, niskie poczucie własnej wartości czy zaburzenia emocjonalne mają ogromny wpływ na sposób odżywania, a nawet na relacje. Poznasz proste sposoby, dzięki którym pokonasz wilczy głód. Zapanujesz nad zachciankami i odzyskasz zdrowie. Takie choroby, jak cukrzyca, nadciśnienie czy otyłość przestaną dotyczyć ciebie. Napraw swoje relacje z jedzeniem.

Cierpiałeś kiedykolwiek z powodu uporczywych bólów głowy, kręgosłupa, stawów lub pleców, których medycyna konwencjonalna nie mogła wyjaśnić? W takiej sytuacji może ci pomóc diagnostyka bólu stosowana w ramach holistycznego uzdrawiania. Dzięki tej książce poznasz przyczyny powstawania łańcuchów mięśniowo-powięziowych i zrozumiesz ich wpływ na zdrowie. Nauczysz się ćwiczeń, które uwolnią cię od niepokoju, stanów lękowych i będą skutecznym sposobem na stres. Korzystając z najnowszych osiągnięć psychosomatyki, wyeliminujesz bariery hamujące twój rozwój osobisty, odbudujesz poczucie własnej wartości i samoakceptację.

Szumy uszne, zawroty i bóle głowy są twoją codziennością? Niestety tylko ty je słyszysz i odczuwasz, a gdy skarżysz się rodzinie lub lekarzom, nie zyskujesz wsparcia i zrozumienia. Co możesz zrobić, by odzyskać zdrowie i pozbyć się tych dźwięków fantomowych? W książce znajdziesz wyjaśnienie, czym są zaburzenia sensoryczne i audiologiczne. Poznasz sposoby na stres i stany lękowe, będące skutkiem szumów. Dowiesz się o działaniu psychosomatyki oraz porady, jak ćwiczyć mózg. Zawarty w niej autorski program ROCK STEADY, oparty na zintegrowanej neuroplastyczności, pozwoli ci zregenerować neuroprzekaźniki, które uległy neurodegeneracji. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg, by zbudować nowe ścieżki neuronowe.

Poznaj przyczyny bólu kręgosłupa i wzmożonego napięcia mięśniowego. Autorka opracowała terapię, którą oparła na psychosomatyce. Zaprezentuje ci narzędzia, dzięki którym skutecznie pokonasz ból mięśni i choroby. Zadbasz o swoje zdrowie, emocje i poczucie własnej wartości. Znajdziesz tu dokładne opisy ćwiczeń oddechowych redukujących stres i zapewniających relaks. Zastosujesz proste ćwiczenia i techniki, takie jak EFT, joga, masaż i medytacja. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać terapie manualne do pokonania dolegliwości.

Męczą cię trudne do zdiagnozowania symptomy? Czujesz, że jesteś chory, ale lekarze nie wiedzą, co ci dolega. Bliscy sugerują, że to psychosomatyka i doradzają wizytę u psychiatry? Ta książka jest dla ciebie! Autor, lekarz medycyny, opisał w niej lata doświadczeń w opiece nad pacjentami z chorobami przewlekłymi i autoimmunologicznymi – boreliozą, zatruciami pleśnią, toksynami, porfiriami, stanami zapalnymi i silnymi alergiami. Znajdziesz tu skuteczne terapie oczyszczania i usuwania toksyn z organizmu, a także pomocne preparaty wzmacniające organizm. To twoja szansa na odzyskanie zdrowia!

Od lat zmagasz się z chronicznym lękiem, który odbiera ci radość życia? Okazuje się, że możliwe jest skuteczne leczenie lęku bez leków. Jak? Wystarczy sięgnąć po dietę przeciwlękową, bazującą na najnowszych osiągnięciach neuronauki i psychosomatyki. Dzięki tej książce dowiesz się, jak przy pomocy diety dla mózgu zmniejszyć stany lękowe i niepokój, a także złagodzić stany zapalne. Jednocześnie odkryjesz, że sposoby na stres mogą być… smaczne. W efekcie odbudujesz poczucie własnej wartości, poprawisz stan zdrowia i pozbędziesz się wielu chorób, w tym depresji.

Od lat zmagasz się z bezsennością, a kolejne nieprzespane noce doprowadziły cię na skraj wytrzymałości? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby na dobry i zdrowy sen. Stosując proste techniki i sposoby na stres, oczyścisz swój umysł z negatywnych emocji, pozbędziesz się stanów lękowych i niepokoju, a także odbudujesz poczucie własnej wartości. W efekcie poczujesz, co to jest prawdziwy relaks. Bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności oraz psychosomatyki. Leczenie bezsenności przy pomocy tego typu metod charakteryzuje się wysoką skutecznością, wzmacniając równocześnie odporność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

Autor wyjaśnia, że tłumienie emocji i stres, z punktu widzenia psychologii i nie tylko, może powodować zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS) i przewlekły ból. Podpowiada jak sobie radzić z negatywnymi emocjami i prezentuje swój rewolucyjny program. Pozwoli ci on uwolnić się od chronicznego bólu, niejednej choroby, a także wielu objawów psychosomatycznych. Nareszcie odzyskasz zdrowie i szczęście, pokonasz choroby autoimmunologiczne i wzmocnisz odporność. Odkryj skuteczne techniki relaksacyjne i metody współpracy umysłu z ciałem, by poczuć ulgę.

Liczba osób cierpiących na fibromialgię stale rośnie. Część lekarzy uznaje ją za chorobę autoimmunologiczną, inni zaś za schorzenie typowe dla psychosomatyki. Okazuje się, że skutecznymi sposobami na przewlekły ból są właściwa dieta przeciwzapalna i zdrowe odżywianie. Z książki tej dowiesz się, jak wspomóc leczenie fibromialgii przy pomocy zdrowej kuchni. Znajdziesz w niej przepisy na łatwe do przygotowania i smaczne potrawy, które skutecznie wyeliminują stany zapalne. Sięgając po tę prostą i bezpieczną terapię naturalną, szybciej wrócisz do zdrowia.

Pleśń jest trująca dla zdrowia. Może wywoływać wiele schorzeń, m.in. zapalenie zatok, astmę, alergię, nietolerancję pokarmową, chroniczną wysypkę, stany lękowe, bezsenność, a także podrażnienie jelit bądź pęcherza moczowego. Może powodować również rozwój chorób wątroby i nerek oraz niektóre rodzaje raka. Autorka sama zmagała się z zatruciem pleśnią. Wyzdrowiała dzięki połączeniu wiedzy naukowej z najskuteczniejszymi metodami leczenia możliwymi do samodzielnego zastosowania. Pomogła powrócić do zdrowia tysiącom innych osób. Teraz dzieli się tą wiedzą z Tobą! Wygraj z toksyczną pleśnią i odzyskaj zdrowie.

Sięgając po dezodorant, patrzysz na skład produktu? Czy ryby, kasze, olej rzepakowy są dobre dla zdrowia? Autor obnaża prawdę o tym, że ukryte trucizny zawarte w pożywieniu, kosmetykach i środowisku obniżają odporność i często są przyczyną takich schorzeń, jak alergie, zaburzenia hormonalne, choroby autoimmunologiczne, cukrzyca czy nowotwór. Twoje objawy to nie psychosomatyka! Z poradnika dowiesz się nie tylko, co usuwa toksyny z organizmu i jak unikać kontaktu z nimi. Poznasz objawy i choroby powodowane nadmiarem toksyn oraz sposoby na wzmocnienie i oczyszczanie organizmu.

Zaburzenia emocjonalne, takie jak stany lękowe czy nawracający niepokój, są prawdziwą zmorą naszych czasów. Coraz więcej ludzi zmaga się z nimi, niezależnie od płci, wieku i statusu społecznego. Niekorzystnie odbijają się one na zdrowiu. Utrudniają też rozwój osobisty, obniżając poczucie własnej wartości i samoakceptację. Dzięki tej książce poznasz skuteczne sposoby na stres. Dowiesz się, jak radzić sobie z depresją i nauczysz się diagnozować choroby fizyczne z punktu widzenia psychosomatyki. W efekcie przywrócisz harmonię swojemu umysłowi i ciału.