ból stawów – książki

Ból stawów przeszkadza Ci w aktywnym życiu? Niekiedy mija on bez śladu po kilku dniach. Niestety, często wskazuje też na poważne choroby, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów czy toczeń rumieniowaty układowy. Dlatego nie można go bagatelizować. Metody leczenia zależą od jego przyczyny. Odmienne terapie stosuje się w przypadku chorób reumatycznych, zmian zwyrodnieniowych, urazów mechanicznych czy infekcji bakteryjnych. Jak sobie pomóc, gdy ból stawów staje się uciążliwy? Dobre efekty dają terapie naturalne - różnorodne masaże, zmiana diety, a także detoksykacja organizmu. W książkach napisanych przez światowe autorytety z dziedziny medycyny konwencjonalnej i alternatywnej znajdziesz sprawdzone naturalne metody eliminujące ból stawów. Nie wymagają one stosowania środków farmakologicznych. Dzięki nim nauczysz się skutecznych technik masażu zalecanych przy bólu stawów i odzyskasz dawną sprawność ruchową. Dowiesz się, jaką wybrać dietę, by oczyścić swój organizm z toksyn i pasożytów. W efekcie pozbędziesz się dolegliwości reumatycznych, wyleczysz artretyzm, zahamujesz proces starzenia, wzmocnisz swoje mięśnie, stawy i kości.
Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała
Kalistenika – skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu

Jeśli nie uśmiecha Ci się spędzanie długich godzin w siłowni, powinieneś zacząć praktykować kalistenikę w domu. To forma aktywności fizycznej, która służy zdrowiu – poprawia stan mięśni, stawów i kości, przynosi relaks po codziennych trudach, a także eliminuje ból stawów będący efektem długiego siedzenia przy biurku. Dzięki tej książce dowiesz się, jak samodzielnie przeprowadzić trening siłowy bez sprzętu. Poznasz proste ćwiczenia kalisteniczne, które pomogą Ci wymodelować atrakcyjną sylwetkę, pozbyć się nadmiaru tłuszczu i odzyskać kondycję.

Anatomia stretchingu Arnold G. Nelson Jouko Kokkonen
Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik. Nowe, rozszerzone wydanie

Nowe, rozszerzone wydanie Anatomii stretchingu odkrywa, czym jest masaż powięzi, zestaw ćwiczeń rozciągających, a także stretching dynamiczny i stretching statyczny. To niezawodny przewodnik i profesjonalne medyczne opracowanie, pozwalające wytrenować wszystkie mięśnie, zastosować zdrową aktywność fizyczną, pokonać stres i odmłodzić organizm. Bogato ilustrowany poradnik łączący w sobie zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i kurs ćwiczeń praktycznych, pomoże zlikwidować ból stawów, wzmocnić mięśnie, stawy i kości oraz osiągnąć relaks i wyciszyć umysł.

Skutecznie pokonaj przewlekły ból. Wyeliminuj stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji – zintegrowana terapia pozycyjna

Nie pozwól, aby przewlekły ból Cię ograniczał! Zadbaj o swoje zdrowie już dziś! Dzięki temu poradnikowi wyeliminujesz stany zapalne powięzi i mięśni bez leków i operacji. Przekonaj się, jak bezpiecznie i skutecznie to zrobić, stosując ćwiczenia trwające zaledwie kilka minut dziennie. Zintegrowana terapia pozycyjna opracowana przez Autora w oparciu o techniki osteopatyczne szybko uśmierza przewlekły ból. Naucz się, jak samodzielnie stosować metodę ZTP i przywrócić organizm do równowagi, stosując kilka prostych technik. Na co jeszcze czekasz? Do dzieła.

Osteoartoza-Musa-Citak
Osteoartroza. Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, diecie oraz medycynie naturalnej

Osteoartroza dotyka coraz więcej ludzi na całym świecie. Nie tylko starsze osoby czy profesjonalnych sportowców. Cierpisz na uciążliwy ból stawów? Choroba zwyrodnieniowa stawów nie pozwala Ci w pełni cieszyć się życiem? Z pomocą przyjdzie Ci kompleksowy program opracowany przez profesora Citaka. Łączy on medycynę naturalną, umiarkowany ruch oraz odpowiednio dobraną dietę. Dzięki tej skutecznej metodzie zatrzymasz rozwój osteoartrozy i nauczysz się walczyć z jej objawami. Okazuje się, że tak niewiele trzeba, żeby polepszyć stan swojego zdrowia.

Masaz banka chinska Heike Oellerich Miriam Wessels
Masaż bańką chińską. Innowacyjna i skuteczna technika rozluźniania powięzi

Współczesne techniki stawiania baniek zostały kompleksowo przetestowane w praktyce i stały się powszechną metodą terapeutyczną, również w zakresie samoleczenia. A co najlepsze, terapia bańkami ma wiele pozytywnych efektów dla stanu zdrowia i nie wywołuje skutków ubocznych. Przede wszystkim jest łatwa w użytkowaniu, a do tego jeszcze przystępna cenowo. Z tej książki dowiesz się, czym jest klasyczne stawianie baniek oraz jak działają innowacyjne bańki chińskie do terapii powięziowych. Znajdziesz dokładne instrukcje stawiania baniek przy konkretnych dolegliwościach.

Terapia Bowena Julian Baker
Terapia Bowena. Bezpieczna terapia powięzi jako skuteczna metoda eliminacji bólu

Do stosowania terapii Bowena nie ma żadnych przeciwwskazań i nie powoduje ona żadnych skutków ubocznych. To delikatna, niezwykle skuteczna terapia powięzi, idealna zarówno dla dzieci, dorosłych, jak i osób starszych. Opiera się na wykonywaniu delikatnych ruchów palcami na mięśniach, ścięgnach, więzadłach, powięziach i innych tkankach chorego. Dzięki temu wprowadza w stan rozluźnienia mięśniowo-powięziowego i aktywuje proces samoleczenia. Ta książka jest cennym źródłem informacji zarówno dla doświadczonych praktyków terapii Bowena, jak i dla osób chcących dowiedzieć się więcej o tej technice.

Anatomia pilatesu okladka
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Dzięki ćwiczeniom pilates szybko będziesz cieszyć się płaskim brzuchem i piękną sylwetką. Staniesz się wysportowany i jednocześnie szczupłym. Wyeliminujesz ból mięśni oraz różne dolegliwości, które je dotykają. Zwiększysz elastyczność, wytrzymałość oraz siłę mięśni. Osiągniesz większą płynność ruchów, rozciągniesz ciało, poprawisz gibkość, a także zwiększysz mobilność stawów. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz odkrywać pilates, czy ćwiczysz już od dłuższego czasu, na pewno Twój kręgosłup i mięśnie brzucha staną się mocniejsze. Pilates dla ciała i ducha.

Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach mala
Techniki stawiania baniek w powszechnych dolegliwościach. Ilustrowany przewodnik uśmierzania bólu, łagodzenia stanów zapalnych i leczenia urazów

Stawianie baniek stało się popularne w Hollywood, a celebryci pokazują się na galach i konferencjach prasowych ze śladami po tym zabiegu. Widywano z nimi między innymi takie znakomitości, jak Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Kaley Cuoco, Victorię Beckham i Justina Biebera. Z tej książcki dowiesz się, czym jest bańkoterapia i jak działa. Poznasz techniki stawiania baniek oraz dolegliwości, których możesz dzięki nim się pozbyć. Z łatwością pokonasz ból mięśni, stawów czy powięzi. Pokonasz alergie, bezsenność i urazy.

Joga Nowy ilustrowany przewodnik Leslie Kaminoff Amy Matthews
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

Joga w niespotykanym dotychczas ujęciu. Poznaj wpływ ćwiczeń na cały swój organizm – od stawów po poszczególne mięśnie. Dokładne ilustracje opracowane z medyczną precyzją, ułatwią Ci zrozumienie celu każdego ćwiczenia i dobranie odpowiedniego w danej chwili. Nowe, rozszerzone wydanie wzbogacone zostało o treści z zakresu anatomii jogi, podparte praktyczną wiedzą światowych ekspertów. Jedyny taki innowacyjny, ilustrowany przewodnik, łączący w sobie zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi.

Klasyczne i nowoczesne techniki masazu Ryan Jay Hoyme
Klasyczne i nowoczesne techniki masażu. Wyeliminuj ból i stres dzięki odpowiednio dobranej metodzie

Opisane w tym poradniku techniki masażu pochodzą z całego świata. Poznasz masaż tajski, Tui na, Shiatsu, szwedzki i wiele innych technik. Dzięki nim zmniejszysz ból mięśni i stawów, odzyskasz równowagę ciała i umysłu. Twoje techniki masażu.

Jak pozbyc sie chronicznego bolu barku Clair Davies
Jak pozbyć się chronicznego bólu barku. Terapia punktów spustowych w samodzielnym leczeniu zapalenia torebki stawowej, ścięgien i stawów oraz zespołu cieśni

Problemy z barkiem mogą trwać latami, dlatego musisz działać natychmiast. Autor oferuje prostą technikę automasażu oraz terapie manualne mięśniowo-powięziowych punktów spustowych, które gwarantują trwałą poprawę. Wylecz swój bark i odzyskaj sprawność.

Oczysc swoj organizm z toksyn i pasozytow Tamara Lebedewa
Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów. Autorskie techniki, dzięki którym oczyścisz wątrobę, nerki, krew, limfę oraz stawy

Dzięki przedstawionym kuracjom skutecznie wyeliminujesz z organizmu toksyny i pasożyty takie jak lamblie, owsiki czy glisty. Oczyścisz jelita, wątrobę i pęcherzyk żółciowy, nerki, krew i limfę, stawy oraz jamę ustną. Pożegnaj pasożyty na dobre!

ZAPISZ SIĘ