dieta przeciwzapalna – książki

Zadaniem diety przeciwzapalnej jest wyeliminowanie z twojego organizmu przewlekłych stanów zapalnych oraz nie dopuszczenie do ich powstawania. Opiera się ona na zdrowym odżywianiu: dostarczeniu organizmowi produktów o właściwościach przeciwzapalnych oraz usunięciu tych, które stany zapalne wywołują. Według badań dieta przeciwzapalna jest skuteczna przy endometriozie, hashimoto, insulinooporności, fibromialgii czy reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Odkryj najlepsze książki o diecie przeciwzapalnej! Znajdziesz w nich szczegółowe objaśnienia zasad, jak również niezliczoną ilość inspiracji w postaci prostych przepisów, gotowych jadłospisów oraz list produktów o właściwościach przeciwzapalnych. Dowiesz się czego unikać i jak zorganizować przygotowanie posiłków, aby gotowanie nie zajmowało dużo czasu. Poznasz również preparaty prozdrowotne, które wspomogą usuwanie stanów zapalnych. Publikacje te zostały napisane przez lekarzy, dietetyków oraz ekspertów zdrowego odżywiania. Z ich pomocą w łatwy i bezpieczny sposób wprowadzisz dietę przeciwzapalną do swojej codzienności!

Przeciwzapalna dieta ketogeniczna. Przepisy na dwutygodniowy plan posiłków, dzięki którym ostatecznie wyeliminujesz stany zapalne – Molly Devine
Przeciwzapalna dieta ketogeniczna
Dwutygodniowy plan posiłków, dzięki którym ostatecznie wyeliminujesz stany zapalne

Główną zaletą diety ketogenicznej jest spalanie tkanki tłuszczowej. Ale ketoza to nie tylko zdrowe odchudzanie, usprawnia również pracę serca i nerek, obniża ciśnienie tętnicze i poziom cukru we krwi. Czy wiedziałeś, że odpowiednio zbilansowana dieta ketogeniczna ma właściwości przeciwzapalne? Oznacza to, że z jej pomocą możesz pożegnać stany zapalne i wspomóc leczenie wielu chorób i dolegliwości, takich jak insulinooporność, alergie czy stan zapalny tarczycy. Odkryj 2-tygodniowy plan posiłków oraz 100 przepisów na pyszne przeciwzapalne dania w stylu keto, dzięki którym odzyskasz zdrowie! Bez wyrzeczeń i bez głodu!

Jak skutecznie zlikwidować stany zapalne w organizmie. Dieta przeciwzapalna i terapie dopasowane do twego bioindywidualnego profilu zapalnego – dr Will Cole, Eve Adamson
Jak skutecznie zlikwidować stany zapalne w organizmie
Dieta przeciwzapalna i terapie dopasowane do twego bioindywidualnego profilu zapalnego

Co powoduje stany zapalne w organizmie? Jak je zlikwidować? Odpowiedź znajdziesz w tej książce! Udzieli ci jej dr Will Cole – ekspert medycyny funkcjonalnej specjalizujący się w leczeniu pacjentów cierpiących na choroby tarczycy, dolegliwości autoimmunologiczne, zaburzenia hormonalne oraz problemy natury trawiennej. Autor odkryje przed tobą zestaw narzędzi terapeutycznych, opartych na zdrowym odżywianiu, które dopasujesz do swojego bioindywidualnego profilu zapalenia. W ich skład wchodzą dieta przeciwzapalna i eliminacyjna, zioła, suplementy diety, odpowiednia aktywność fizyczna oraz techniki relaksacyjne, dzięki którym nie tylko wyleczysz przewlekłe stany zapalne, ale również odzyskasz energię i poprawisz koncentrację.

Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna
Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna
Kompletny plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny, alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność

Nękają cię stany zapalne, związane z alergią, trzustką, cukrzycą typu 2, podwyższonym cholesterolem czy wątrobą? Cierpisz na insulinooporność lub masz kłopoty ze zdrowiem i choroby związane z bólem mięśni i stawów? Zastosuj skuteczną dietę przeciwzapalną dla początkujących. Znajdziesz tu informacje, które potrawy są bez soi, glutenu, czy orzechów, co jest niezwykle ważne, kiedy jesteś na nie uczulony. Ta książka pomoże ci wdrożyć na co dzień zdrowe odżywianie i poprawić samopoczucie. Wzmocnisz też odporność i zadbasz o zdrowy mikrobiom. W twojej kuchni zagoszczą przeciwzapalna żywność, pyszne sałatki, zioła i przyprawy.

dieta przeciwzapalna
Kompletna dieta przeciwzapalna
Ponad 100 uzdrawiających przepisów na bezglutenowe dania o niskiej zawartości histaminy – pomocne przy dolegliwościach jelitowych, alergiach, egzemach i przewlekłym zmęczeniu

Drażniące alergie, przewlekłe stany zapalne, dolegliwości układu trawiennego… Jeśli masz trudności z doborem odpowiedniej terapii, by pozbyć się tych chorób, możliwe, że cierpisz na nietolerancję histaminy lub glutenu. Ta książka przyniesie ulgę Twojemu układowi trawiennemu! Przekonasz się, jak dzięki zdrowemu odżywianiu z łatwością zwalczysz stany zapalne, przeprowadzisz skuteczny detoks i oczyszczanie jelit, stosując prostą dietę. Dzięki wskazówkom Autorki do Twojej kuchni przeciwzapalnej i do diety niskohistaminowej zawita przyjemność, a nie obowiązek.

Dieta w chorobach trzustki Reinhard Singer Waltraud Eggstein Eva Maria Lange Elke Silberzahn
Dieta w chorobach trzustki – co jeść, a czego unikać
130 przepisów na dania, które wzmocnią twoją trzustkę

Jak wzmocnić pracę trzustki? Jak pozbyć się przewlekłego czy ostrego zapalenia trzustki, a nawet raka trzustki? Co jeść, a czego unikać po operacji trzustki? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tej książce, która przyda się także w twojej kuchni. Autorzy, lekarze i dietetycy podpowiedzą ci, jak zadbać o zdrowie trzustki wprowadzając dietę na odporność i zdrowe odżywianie, które pomoże wyeliminować choroby i stany zapalne w układzie trawiennym. Prezentują dietę przeciwzapalną – dietę trzustkową opartą na zdrowym odżywianiu i udowadniają, że jedzenie u osób z chorobami trzustki może być przyjemnością, a nie wyrzeczeniem.

ZAPISZ SIĘ