odporność – książki

Czy wiesz, że Twój system odpornościowy (immunologiczny) może Cię uchronić przed grypą, infekcjami i nowotworami? Układ odpornościowy chroni organizm przed złymi bakteriami, wirusami oraz wszelkimi innymi potencjalnie szkodliwymi patogenami, które nie powinny być obecne w organizmie. Dobrze funkcjonujący układ odpornościowy jest niezbędny do przetrwania. Jest on nieustannie narażony na atak potencjalnych intruzów. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby zadbać o swoją naturalną odporność. Jak? Przekonaj się z naszych książek. Napisane przez światowych autorytetów w dziedzinie zdrowia zawierają podpowiedzi na wzmocnienie odporności różnymi sposobami. Za pomocą soku z zielonego jęczmienia, który zawiera mnóstwo witamin oraz żywnością probiotyczną i fermentowaną. Również bogactwem naturalnej diety, obfitej w pożywienie roślinne. Korzystny wpływ na naszą odporność mają również nutraceutyki. Ich przyjmowanie poprawia stan zdrowia i funkcjonowanie poszczególnych narządów. Ponadto kontakt z naturą oraz lecznicze działanie energii drzew i roślin. A także aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu i praktykowanie technik oddechowych wzmacniają nasz system immunologiczny poprzez głęboki relaks i redukcję stresu.
Jak zdrowo gotowac Mark Hyman
Jak zdrowo gotować
Ponad 100 prostych przepisów dr. Hymana m.in. bezmlecznych, bezglutenowych, o niskim indeksie glikemicznym, dzięki którym wzmocnisz organizm i powstrzymasz przewlekłe choroby

W tej wyjątkowej książce kucharskiej dr Hyman zadaje pytanie: czy wiesz, co jesz? A także odpowiada, co jeść, żeby schudnąć i jak zdrowo się odżywiać oraz gotować smaczne potrawy. Prezentuje ponad 100 przepisów na odżywcze, proste dania bezmleczne, bezglutenowe, o niskim indeksie glikemicznym, które wzmocnią twoją odporność i powstrzymają rozwój chorób autoimmunologicznych. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę pegańską, paleo, wegańską, czy inną, znajdziesz tu przepisy na zdrowe odżywianie. Dzięki nim zagwarantujesz sobie i bliskim optymalne zdrowie, długowieczność oraz eliminację chorób autoimmunologicznych.

Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna
Prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna
Kompletny plan posiłków i ponad 70 przepisów, dzięki którym pokonasz otyłość, cukrzycę typu 2, zespół metaboliczny, alergie, problemy z wątrobą, trzustką i jelitami oraz wzmocnisz odporność

Nękają cię stany zapalne, związane z alergią, trzustką, cukrzycą typu 2, podwyższonym cholesterolem czy wątrobą? Cierpisz na insulinooporność lub masz kłopoty ze zdrowiem i choroby związane z bólem mięśni i stawów? Zastosuj skuteczną dietę przeciwzapalną dla początkujących. Znajdziesz tu informacje, które potrawy są bez soi, glutenu, czy orzechów, co jest niezwykle ważne, kiedy jesteś na nie uczulony. Ta książka pomoże ci wdrożyć na co dzień zdrowe odżywianie i poprawić samopoczucie. Wzmocnisz też odporność i zadbasz o zdrowy mikrobiom. W twojej kuchni zagoszczą przeciwzapalna żywność, pyszne sałatki, zioła i przyprawy.

5 rytualow tybetanskich Barbara Simonsohn
5 rytuałów tybetańskich
Łatwe ćwiczenia dla długowieczności w zdrowiu, zachowania witalności i bystrości umysłu

Nawet doświadczeni nauczyciele jogi uważają zestaw pięciu rytuałów tybetańskich za wyjątkowo skuteczny w zachowaniu zdrowia. Żadne inne metody uzdrawiania duchowego nie przynoszą tak wspaniałych korzyści w tak krótkim czasie. Dzięki tym ćwiczeniom łatwo pokonasz ból, zrelaksujesz się i zyskasz odporność. Napełnisz się pozytywną energią i odzyskasz poczucie szczęścia. Pięć rytuałów tybetańskich to rodzaj medytacji, która pogłębi twoją świadomość, duchowość, rozwój duchowy i osobisty. Wszelkie choroby i blokady pokonasz dzięki ćwiczeniom tybetańskim na młodość. Ten rodzaj terapii, znany tylko mnichom, teraz jest twój.

Najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki
Najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki
375 prostych przepisów na nalewki, herbaty, maści, kapsułki i oleje, które wyeliminują powszechne dolegliwości i choroby

Wykorzystuj zioła w swojej diecie, dbaj o zdrowe odżywianie i odporność. Poznaj najskuteczniejsze receptury z ziołowej apteki. Ta książka oferuje bezpieczne, naturalne środki ziołowe, skomponowane i przetestowane przez lekarkę medycyny naturalnej, która czerpie również z terapii naturalnych obecnych w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej. Zawiera przepisy na nalewki ziołowe, maści, herbaty ziołowe, kapsułki, oleje i płyny, które czerpią z dobrodziejstw medycyny ludowej. Poznaj 375 konkretnych receptur, które zwalczają choroby, od przeziębienia i bólów głowy po bezsenność i problemy trawienne.

energia z ziemi
Uziemienie
Jak czerpać zdrową energię z ziemi

Wykorzystaj uzdrawiającą energię płynącą z Ziemi i pozbądź się stanów zapalnych, bólu stawów, depresji czy bezsenności. Książka zawiera naukowo potwierdzone dowody, że kontakt z naturą prowadzi do zmniejszenia negatywnych skutków promieniowania elektromagnetycznego EMF i elektro smogu na ciało człowieka. Poznaj naturalną terapię energią Ziemi, naładuj się ujemnymi elektronami i odzyskaj równowagę elektryczną organizmu. Szybko zwiększysz swoją odporność, wyleczysz trudno gojące się rany, zapanujesz nad stresem i atakami lęku korzystając z technik uziemiania.

Co jesc aby być zdrowym dr Mark Hyman
Co jeść, aby być zdrowym
Jak dobrać swój model żywienia, aby wzmocnić zdrowie i zadbać o środowisko

Jesteś tym, co jesz. Ale czy na pewno wiesz, co jesz? Czy wiesz, co zawiera żywność, którą kupujesz? Czy to, co jesz, czyli twoja dieta, dostarcza ci odpowiednią ilość składników odżywczych? Choroby autoimmunologiczne, cukrzyca, brak odporności, choroby przewlekłe to skutek współczesnego modelu żywienia, który nas zabija. Autor podpowiada, jak zdrowo się odżywiać, aby uniknąć chorób. Jako lekarz podkreśla znaczenie zdrowego odżywiania nie tylko dla zachowania zdrowia, ale też dbania o całą ludzkość, ekologię, środowisko i planetę.

Ksiega dobrego snu Nicole Moshfegh
Księga dobrego snu
75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego

Od lat zmagasz się z bezsennością, a kolejne nieprzespane noce doprowadziły cię na skraj wytrzymałości? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby na zdrowy sen. Stosując proste terapie naturalne, oczyścisz swój umysł z negatywnych emocji, pozbędziesz się stresu i poczujesz, co to jest prawdziwy relaks. Bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności oraz psychosomatyki. Leczenie bezsenności przy pomocy tego typu metod charakteryzuje się wysoką skutecznością, wzmacniając równocześnie odporność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

Ziola w Tradycyjnej Medycynie Chinskiej Carrie Chauhan
Zioła w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej
Ponad 100 najskuteczniejszych receptur na samodzielne pozbycie się powszechnych chorób i dolegliwości

Chorujesz? Ta książka przekona cię o zaletach medycyny naturalnej! Chińskie ziołolecznictwo to jedna z terapii naturalnych skutecznej od tysięcy lat Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Nie musisz być doświadczonym zielarzem, aby korzystać z dobrodziejstw chińskich ziół leczniczych. To książka dedykowana zarówno początkującym, jak i zaawansowanym znawcom ziół. Dzięki radom Autorki samodzielnie przyrządzisz ponad 100 leczniczych remediów na powszechne dolegliwości i choroby. Wzmocnij zdrowie i odporność dzięki sprawdzonym odwarom, naparom, olejkom czy herbatom ziołowym.

Jak wykorzystac silę umysłu by uzdrowic cialo dr John Sarno
Jak wykorzystać siłę umysłu, by uzdrowić ciało – bez leków i operacji

Autor wyjaśnia, że tłumienie emocji i stres, z punktu widzenia psychologii i nie tylko, może powodować zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS) i przewlekły ból. Podpowiada jak sobie radzić z negatywnymi emocjami i prezentuje swój rewolucyjny program. Pozwoli ci on uwolnić się od chronicznego bólu, niejednej choroby, a także wielu objawów psychosomatycznych. Nareszcie odzyskasz zdrowie i szczęście, pokonasz choroby autoimmunologiczne i wzmocnisz odporność. Odkryj skuteczne techniki relaksacyjne i metody współpracy umysłu z ciałem, by poczuć ulgę.

Chelatacja EDTA Gary Greenberg
Chelatacja EDTA – przełomowa terapia detoksykacyjna i rewolucja w leczeniu miażdżycy
Skuteczna i bezpieczna metoda, która oczyszcza i odtruwa organizm z metali ciężkich, usuwa wapń z tętnic, przeciwdziała wielu groźnym chorobom

Chelatacja EDTA to metoda oczyszczania organizmu z metali ciężkich, usuwania blaszek miażdżycowych i obniżania poziomu cholesterolu. To rewolucyjna technika leczenia miażdżycy – jednej z najgroźniejszych schorzeń układu krążenia. Z książki dowiesz się, jak terapia chelatacyjna zapobiega chorobom autoimmunologicznym powodującym stany zapalne. Jak w bezpieczny i skuteczny sposób poprawia zdrowie, sprzyja długowieczności, wzmacnia odporność i dba o zdrowe serce. Odgrywa także znaczącą rolę w procesie leczenia choroby Alzheimera i zapobiega nowotworom.

Co jesc aby dluzej zyc dr James DiNicolantonio dr Jason Fung
Co jeść, aby dłużej żyć
Udowodnione naukowo sekrety długowieczności

Autorzy, specjaliści zdrowego odżywiania i stylu życia, w tej książce odsłaniają sekrety długowieczności. Opisują wyniki badań nawyków żywieniowych i inne praktyki najzdrowszych, najdłużej żyjących ludzi na naszej planecie, którzy mieszkają w regionach zwanych niebieskimi strefami. Stanowią oni odpowiedź na podstawowe pytanie: co powinniśmy jeść, aby dużej żyć? Proponują dietę, która gwarantuje zdrowe starzenie się i bezpieczne odchudzanie. Dowiesz się również, jak oczyścić organizm, odzyskać odporność, pokonać choroby, schudnąć i zachować zdrowie w każdym wieku.

50 najpopularniejszych roslin jadalanych dziko rosnących Steffen Guido Fleischhauer Astrid Sussmuth_500px
50 najpopularniejszych roślin dziko rosnących
Sposób korzystania z różnych części roślin, przepisy kulinarne, właściwości lecznicze i kalendarz zbiorów

Dzięki tej książce poznasz zasady ziołolecznictwa i zioła, które leczą. Poznasz 50 roślin leczniczych oraz terapie naturalne, przepisy dla zachowania zdrowia i pokonywania chorób. Dowiesz się, jakie zioła lecznicze stosować w kuchni, aby oczyścić organizm i odzyskać odporność. Przepisy umieszczone w książce pomogą Ci wzbogacić dietę nie tylko o walory smakowe, ale również lecznicze. Nawet w kuchni wegańskiej znajdą zastosowanie jako element zdrowego odżywiania. Są one bogate w minerały i witaminy, dlatego wpływają na poprawę zdrowia.

ZAPISZ SIĘ