odporność – książki

Czy wiesz, że Twój system odpornościowy (immunologiczny) może Cię uchronić przed grypą, infekcjami i nowotworami? Układ odpornościowy chroni organizm przed złymi bakteriami, wirusami oraz wszelkimi innymi potencjalnie szkodliwymi patogenami, które nie powinny być obecne w organizmie. Dobrze funkcjonujący układ odpornościowy jest niezbędny do przetrwania. Jest on nieustannie narażony na atak potencjalnych intruzów. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby zadbać o swoją naturalną odporność. Jak? Przekonaj się z naszych książek.

Napisane przez światowych autorytetów w dziedzinie zdrowia zawierają podpowiedzi na wzmocnienie odporności różnymi sposobami. Za pomocą soku z zielonego jęczmienia, który zawiera mnóstwo witamin oraz żywnością probiotyczną i fermentowaną. Również bogactwem naturalnej diety, obfitej w pożywienie roślinne. Korzystny wpływ na naszą odporność mają również nutraceutyki. Ich przyjmowanie poprawia stan zdrowia i funkcjonowanie poszczególnych narządów. Ponadto kontakt z naturą oraz lecznicze działanie energii drzew i roślin. A także aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu i praktykowanie technik oddechowych wzmacniają nasz system immunologiczny poprzez głęboki relaks i redukcję stresu.

Nutraceutyki kompletny przewodnik
Nutraceutyki – kompletny przewodnik
Wszystko co powinieneś wiedzieć o ich właściwościach, dawkowaniu i skutkach ubocznych

W tym przewodniku znajdziesz praktyczne informacje na temat nutraceutyków. Dowiesz się, jak je odpowiednio dawkować, a także świadomie wybierać uwzględniając indywidualne potrzeby i potencjalne skutki uboczne. Autor, ekspert w dziedzinie diety na odporność i oczyszczania organizmu, wyjaśni ci, jak preparaty wzmacniające organizm, w tym naturalne probiotyki, wpływają na poprawę odporności i wspierają dietę przeciwzapalną i oczyszczającą. Omawia również, jak te suplementy diety, w tym witaminy i minerały, pomagają zwalczać stany zapalne oraz wspierają oczyszczanie organizmu. To niezbędna lektura dla osób szukających rzetelnej wiedzy na temat zdrowia i suplementacji.

Jelita przeciwwirusowe Robynne Chutkan
Jelita przeciwwirusowe
Praktyczny plan usunięcia patogenów i wzmocnienia wewnętrznej odporności organizmu dzięki osiągnięciu równowagi w twoim mikrobiomie

Czy geny sprawiają, że więcej lub mniej chorujemy? Niekoniecznie! Twoja odporność tkwi w jelitach, szczególnie w twoim mikrobiomie jelitowym. To miliony dobrych bakterii, które, zasiedlając twój układ trawienny, wytrwale pracują, abyś mógł cieszyć się zdrowiem. Skorzystaj z wiedzy zawartej w tej książce i pomóż mikrobiomowi we wzmocnieniu twojej odporności. Autorka przestawia prosty plan, który zawiera przepisy kulinarne oraz dietę dobrą dla mikrobiomu i odporności, która oczyści też twoje jelita. Poznasz również techniki relaksacji i higieny snu, dzięki którym zredukujesz stres. Bo kortyzol i zdrowy mikrobiom nie idą ze sobą w parze!

Jak nie dac sie kolejnym pandemiom i chorobom zakaznym Joseph Mercola Ronnie Cummins
Jak nie dać się kolejnym pandemiom i chorobom zakaźnym
Cała prawda o COVID-19

Jak leczyć COVID-19? Czy są skuteczne metody na pokonanie pandemii? Autorzy analizują ponad 500 badań naukowych, które poruszają globalne problemy zdrowia, diety oraz sposoby na stres związany z pandemią. Dowiesz się jak pokonać niepokój, zastosować inna dietę, która wyeliminuje cukrzycę i wzmocni odporność. Poznasz tez prawdę o szczepionkach na COVID-19 i sam podejmiesz decyzję o zasadności szczepień w czasach pandemii. Odkryjesz rolę witaminy D i jej wpływ na przebieg zakażenia koronawirusem.

Zbuduj swoją odporność
Wzmocnij układ immunologiczny dzięki diecie, ćwiczeniom i naturalnym sposobom na ochronę przed infekcjami, nawet w czasie pandemii

Świat jest pełen wirusów, a wybuch kolejnej pandemii to kwestia czasu. Jak wzmocnić odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną? Książka to zestaw porad od lekarki z pierwszej linii frontu. Zawiera wskazówki, dzięki którym dobierzesz preparaty wzmacniające organizm i dietę na odporność. Dowiesz się, jak zbudować odporność na stres i choroby dzięki odpowiednio dobranej diecie, terapiom naturalnym, aktywności fizycznej, suplementacji i higienie snu. Zyskasz odpowiedzi na pytania dotyczące dezynfekcji, maseczek i procedur medycznych.

Pokonaj przeziebienie i grype Bruce Fife
Pokonaj przeziębienie i grypę
Skuteczne, naturalne metody antywirusowe poparte badaniami naukowymi na infekcje układu oddechowego - bez leków

Cierpisz na coroczne infekcje wirusowe? Nie potrafisz poradzić sobie ze stanami zapalnymi, bólem gardła, kaszlem i ogólnym osłabieniem? Autor książki opisuje skuteczne terapie, oparte na naturalnych metodach leczenia. Wyjaśnia, dlaczego olej kokosowy, witamina D, witamina C i detoks są niezbędne do wzmocnienia odporności i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Poznasz bezpieczne metody, które pozwolą ci odbudować naturalną odporność organizmu bez użycia leków. Zapomnisz o wizytach u lekarza i będziesz mógł cieszyć się życiem bez chorób wirusowych.

odporność w czasie pandemii
Skuteczna ochrona przed infekcjami i wirusami
Jak wzmocnić odporność – naturalnie i dlugofalowo

Chcesz dowiedzieć się, co jeść, aby wzmocnić organizm i zadbać o długotrwałą odporność w czasie pandemii koronawirusa? Autor, znany lekarz, podpowiada w tej książce, jak dzięki terapiom naturalnym, postowi przerywanemu, wegetariańskiej diecie na odporność, ćwiczeniom oddechowym, medytacji czy kąpielom leśnym zwalczyć bakterie i wirusy wywołujące choroby, takie jak np. COVID-19. Znajdziesz w niej też szereg wskazówek, jak wzmocnić swoją odporność i osłabiony organizm już po chorobie. A także poręczny wykaz roślin leczniczych, witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie.

Post przerywany prawidlowe i bezpieczne stosowanie Anne Fleck
Post przerywany – prawidłowe i bezpieczne stosowanie
Obniżenie cholesterolu, wzmocnienie układu odpornościowego i pozbycie się nadwagi dzięki odpowiedniej diecie

Jak szybko schudnąć, a jednocześnie poprawić stan zdrowia bez zbytnich wyrzeczeń? Prostą, a przy tym skuteczną formą terapii jest post przerywany, co potwierdzają najnowsze badania naukowe. Dzięki tej książce dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8. Wykorzystasz go nie tylko do odchudzania, ale też oczyszczania organizmu, wzmacniania odporności i łagodzenia stanów zapalnych. W ten sposób zyskasz skuteczną dietą przeciwzapalną i oczyszczającą. Korzystając z porad doświadczonych lekarzy i zasad zdrowego odżywiania, aktywujesz uzdrawiającą moc leczniczych głodówek.

Witaminy i minerały
Witaminy i minerały w naturalnej żywności
Co i w jaki sposób jeść, aby cieszyć się świetnym zdrowiem bez konieczności suplementacji

Najnowsze badania naukowe dowodzą, że witaminy, minerały czy naturalne probiotyki mają olbrzymi wpływ na zdrowie. Przykładowo redukują stany zapalne i podnoszą odporność (dotyczy to m.in. witamin C i D). Okazuje się, że najlepszym ich źródłem jest pełnowartościowa żywność. Sięgając po odpowiednie preparaty wzmacniające organizm, możesz skomponować skuteczną dietę – oczyszczającą, przeciwzapalną, na odporność czy mikrobiom. Dzięki tej książce dowiesz się, w których produktach spożywczych należy szukać naturalnych substancji odżywczych i dlaczego witaminy w jedzeniu są lepsze od suplementów.

Jak naturalnie wzmocnić odporność
Jak naturalnie wzmocnić odporność
Właściwe odżywianie, techniki relaksacyjne i ćwiczenia fizyczne skutecznie wzmacniające układ odpornościowy i ochronę przed wirusami

Każdego dnia jesteśmy narażeni na ataki bakterii i wirusów. Nic dziwnego, że potrzebujemy wzmocnienia odporności, by zachować zdrowie. Kluczową rolę odgrywają właściwe odżywianie i aktywność fizyczna. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzmocnić odporność. Nauczysz się komponować dietę na odporność i przeciwzapalną, a także poznasz prozdrowotne działanie preparatów wzmacniających organizm, w tym witamin C i D, naturalnych probiotyków, a także innych suplementów diety. Poza tym zyskasz wiedzę, jak odbudować mikrobiom dietą i odkryjesz sprawdzone sposoby na stres. W ten sposób zredukujesz stany zapalne, wzmocnisz układ odpornościowy i uchronisz się przed chorobami.

5 rytualow tybetanskich Barbara Simonsohn
5 rytuałów tybetańskich
Łatwe ćwiczenia dla długowieczności w zdrowiu, zachowania witalności i bystrości umysłu

Nawet doświadczeni nauczyciele jogi uważają zestaw 5 rytuałów tybetańskich za wyjątkowo skuteczny w zachowaniu zdrowia. Żadne inne metody uzdrawiania duchowego nie przynoszą tak wspaniałych korzyści w tak krótkim czasie. Dzięki tej aktywności fizycznej łatwo pokonasz ból, zrelaksujesz się i zyskasz odporność. Napełnisz się pozytywną energią traktując te ćwiczenia jako terapię naturalną. 5 rytuałów tybetańskich to rodzaj medytacji, która pogłębi twoją świadomość i duchowość. Wszelkie choroby i blokady pokonasz dzięki ćwiczeniom tybetańskim na młodość. Ten rodzaj terapii, znany tylko mnichom, teraz jest twój.

energia z ziemi
Uziemienie
Jak czerpać zdrową energię z ziemi

Wykorzystaj uzdrawiającą energię z Ziemi - uziemienie i pozbądź się stanów zapalnych, bólu stawów, depresji czy bezsenności. Książka zawiera naukowo potwierdzone dowody, że kontakt z naturą prowadzi do zmniejszenia negatywnych skutków promieniowania elektromagnetycznego EMF i elektro smogu na ciało człowieka. Poznaj naturalną terapię energią Ziemi, naładuj się ujemnymi elektronami i odzyskaj równowagę elektryczną organizmu. Szybko zwiększysz swoją odporność, wyleczysz trudno gojące się rany, zapanujesz nad stresem i atakami lęku korzystając z technik uziemiania.

Ksiega dobrego snu Nicole Moshfegh
Księga dobrego snu
75 indywidualnie dobranych technik, dzięki którym skutecznie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego

Od lat zmagasz się z bezsennością, a kolejne nieprzespane noce doprowadziły cię na skraj wytrzymałości? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby na dobry i zdrowy sen. Stosując proste techniki i sposoby na stres, oczyścisz swój umysł z negatywnych emocji, pozbędziesz się stanów lękowych i niepokoju, a także odbudujesz poczucie własnej wartości. W efekcie poczujesz, co to jest prawdziwy relaks. Bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności oraz psychosomatyki. Leczenie bezsenności przy pomocy tego typu metod charakteryzuje się wysoką skutecznością, wzmacniając równocześnie odporność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

ZAPISZ SIĘ