weganizm – książki

Weganizm to styl życia, który wyklucza wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli mięso, ryby, owoce morza, jaja, nabiał, miód. Stara się również maksymalnie ograniczyć wyzysk i okrucieństwo wobec zwierząt. Dodatkowo promuje alternatywne działania, które są korzystne dla środowiska.

Autorzy prezentowanych przez nas książek to światowej sławy dietetycy, którzy przedstawiają zasady zdrowej diety roślinnej. A także wskazówki dotyczące prawidłowego bilansowania wegańskich posiłków. Zamieszczają szczegółowe informacje i badania naukowe potwierdzające skuteczność weganizmu w zapobieganiu rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych - m.in. cukrzycy typu 2, chorób serca czy raka. Dzięki tym bestsellerom książkowym, dowiesz się co jeść na diecie wegańskiej. Ponadto odkryjesz wiele przepisów na dania kuchni wegańskiej, które zadbają o twój mózg, mikrobiom jelitowy, zdrowie i witalność. Dodatkowo przekonasz się, że możliwa jest wegańska dieta ketogeniczna i poznasz wszystkie jej zalety wraz z propozycjami wegańskiego jadłospisu.

Dieta roslina dla sportowcow Matt Frazier Robert Cheeke
Dieta roślinna dla sportowców
Kompletny plan zbilansowanej diety, dzięki której zwiększysz wydolność, wzmocnisz ciało i łatwiej zregenerujesz się po treningu

Jak połączyć aktywność fizyczną z weganizmem? Czy da się budować mięśnie, stosując dietę wegetariańską? Tak! Ta książka pokaże ci, jak to zrobić. Autorzy, a wraz z nimi wielu światowej sławy sportowców, nauczą cię, jak bilansować dietę wegańską. Dzięki zawartym w tym poradniku przepisom na pyszne potrawy, nuda ci nie grozi! Przekonasz się, że dieta roślinna zapewnia nie tylko najkrótszy czas regeneracji i utlenianie komórek, ale również pozwala trenować bardziej efektywnie i przyspieszyć metabolizm. Ta dieta ma też właściwości przeciwzapalne, co jest szczególnie ważne dla twojego zdrowia.

dieta roślinna - produkty
Biblia diety wegańskiej
Naukowe fakty obalające mity na temat diety roślinnej

Dieta roślinna dostarcza wszystkich składników odżywczych dla organizmu. Nie wiesz jednak co można jeść na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej? Książka stanowi najrzetelniejsze i profesjonalne źródło informacji na temat weganizmu i zdrowego odżywiania. Obala mity, przytaczając szereg badań klinicznych i naukowo potwierdzonych faktów. Poznasz produkty bogate w białka i naturalne probiotyki. A także witaminy, minerały, oleje roślinne, orzechy, owoce i warzywa. Dowiesz się też jak prawidłowo zbilansować dietę wegańską, aby zadbać o mikrobiom jelitowy, zdrowie i witalność.

Weganska dieta ketogeniczna przepisy
Wegańska dieta ketogeniczna
Ponad 60 sprawdzonych przepisów roślinnych, które odżywią Twój mózg i ciało

W książce znajdziesz wegańskie keto przepisy na ponad 60 odpowiednio zbilansowanych dań. Dodatkowo autorka obala mit, iż weganizm jest sprzeczny z dietą ketogeniczną i dietą na odporność. Zapewnia, że to doskonałe rozwiązanie dla osób stosujących nie tylko dietę wegetariańską, ale tych zastanawiających się, jak szybko schudnąć. Oferuje pełnowartościowy plan oparty na spożywaniu zdrowych tłuszczów oraz białek roślinnych, które pozwolą na osiągnięcie stanu ketozy, wyeliminowanie stanów zapalnych i skuteczne odchudzanie. Wegańska dieta KETO kluczem do zdrowia.

Kuchnia Raw Food
Kuchnia Raw Food
Smaczne dania bez gotowania

Czy dieta Raw Food jest zdrowa? Czy ten rodzaj kuchni jest łatwy? Tak! Za sprawą tej książki przekonasz się, jak korzystny wpływ na zdrowie ma surowa dieta. To pożywienie nie tylko doda Ci energii, jego rolą jest również oczyszczanie organizmu, detoks. Zobaczysz, jak dieta Raw Food dobrze wpływie na Twój układ trawienny. Ekspertka w dziedzinie zdrowego odżywiania i restauratorka serwuje Ci w tej pięknie wydanej książce wiele prostych, bliskich wegetarianizmowi, przepisów na śniadania, zupy, obiady, desery i tak ważne dla zdrowia naturalne probiotyki.

ZAPISZ SIĘ