ketoza – książki

Jeśli słyszałeś o diecie ketogenicznej, która bije rekordy popularności, z pewnością pojęcie ketozy także nie jest Ci obce. To dobrze, ponieważ dieta ketogeniczna i ketoza są nierozerwalne. Ketoza – co to takiego jest i z czym jest związana? Ketoza to stan metaboliczny organizmu, podczas którego obserwuje się podniesiony poziom ciał ketonowych w moczu i krwi. Objawem ketozy jest też częstsza chęć oddawania moczu i wzmożone pragnienie. U niektórych osób zmienia się też zapach z ust, jak również zapach moczu. Osoby, które, będąc na diecie ketogenczniej, są w stanie ketozy, nie odczuwają głodu, tak jak podczas typowej diety eliminacyjnej czy głodówki. Mają także więcej energii. Przy znacznym ograniczeniu spożywania węglowodanów, zjadany tłuszcz zmienia się energię. Jak długo powinna trwać ketoza, aby dieta była skuteczna? Czy jest bezpieczna? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące zarówno stanu ketozy, jak i diety ketogenicznej, udzielą Ci w tych książkach światowi eksperci w dziedzinie zdrowego odżywiania.
100 prostych przepisow dania ketogeniczne Maya Krampf
100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników

Przekonaj się, że dieta nigdy nie była tak prosta. Autorka popularnego bloga o niskowęglowodanowym żywieniu przekazuje w Twoje ręce 100 łatwych przepisów na dania ketogeniczne. Jedząc smacznie i zdrowo, pożegnasz zbędne kilogramy i zyskasz zdrowie! Najnowsze badania naukowe potwierdzają skuteczność diety ketogenicznej w eliminowaniu groźnych chorób, jak cukrzyca, choroby Alzheimera i Parkinsona, a nawet nowotwory. W książce znajdziesz nie tylko przepisy na śniadania, lunche czy przystawki, ale również na podstawowe produkty w kuchni, jak majonez czy ketogeniczne ciasto. Receptury Mayi Krampf są bardzo proste. Nie wymagają użycia więcej niż 10 składników. Dzięki zawartym w książce wskazówkom, Autorka wprowadzi Cię w świat ketogenicznego gotowania. Keto może być proste i pyszne!

Cykliczna dieta ketogeniczna Bruce Fife
Cykliczna dieta ketogeniczna. Jak osiągnąć równowagę między stanem ketozy i glikozy w zdrowym sposobie odżywiania

Co to jest cykliczna dieta ketogeniczna? Jej zasady poznasz z tej książki. Autor znany z międzynarodowych bestsellerów opisujących lecznicze właściwości oleju kokosowego i specjalista od diety ketogenicznej postanowił rozszerzyć ją o lecznicze posty. Dzięki tej książce poznasz zasady cyklicznej diety ketogenicznej oraz jej liczne właściwości lecznicze. Jeśli będziesz ją stosować, bez wysiłku pozbędziesz się otyłości brzusznej, problemów z krążeniem oraz poprawisz pracę serca. Łagodzi ona również objawy cukrzycy, depresji i zapalenia stawów.

Ketogeniczne superpaliwo. Zdrowe tłuszcze na zwiększenie odporności, zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawę pracy mózgu i serca. Najlepsze źródła oraz poprawne dawkowanie

Prawdopodobnie wszystko, co do tej pory słyszałeś o tłuszczach jest nieprawdą! Najnowsze badania naukowe potwierdziły, że nasycone kwasy tłuszczowe, od lat „oskarżane” o powodowanie chorób serca czy podwyższanie cholesterolu, tak naprawdę im przeciwdziałają. Odkryj w jaki sposób, dzięki równowadze kwasów omega-3 i 6, zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera, stanów zapalnych, a także wyeliminować depresję czy nerwicę. Poznaj zalecenia dotyczące cyklicznej diety ketogenicznej, a także tłuszcze, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy!

ketogeniczny post OKLADKA
Ketogeniczny post. Zwiększ sukces diety keto, dzięki spożywaniu cyklicznych posiłków o właściwych porach

To przewodnik przybliżający zasady ketogenicznego odżywiania, planowania posiłków oraz stosowania postu przerywanego w celu optymalizacji zdrowia. Post przerywany wzmocni Twoje zdrowie również poprzez usuwanie toksyn z organizmu. Pomoże Ci w przywracaniu rytmu dobowego, poprawie pracy jelit, obniżaniu oporności na insulinę i optymalizacji funkcjonowania serca oraz mózgu. Poznasz zasady, które oddalą od Ciebie groźbę wystąpienia choroby Alzheimera czy Parkinsona. Jest to również skuteczna metoda na szybkie schudnięcie. KetoPost - wyjdzie Ci na zdrowie.

Dieta ketogeniczna dla zabieganych Jane Fisch
Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 składników

Ta przełomowa publikacja to jednak coś więcej niż zestaw przepisów ketonowych. Przedstawia ona bowiem proste, elastyczne rozwiązanie, które pomaga utrzymać dietę ketonową bez względu na intensywny styl życia. Keto na piątkę!

Tluszcz leczy cukier zabija Bruce Fife
Tłuszcz leczy, cukier zabija. Dieta ketogeniczna eliminująca choroby neurologiczne, sercowo-naczyniowe, cukrzycę, otyłość i inne zaburzenia metaboliczne

Najpopularniejszy autor propagujący terapię i dietę kotogeniczną udowadnia, że dobre tłuszcze oznaczają dobre zdrowie. To dzięki nim możesz uchronić się przed chorobami zakaźnymi, stworzyć zdrowy mikrobiom i schudnąć. Tłuszcz dla zdrowia.

Ketogeniczna Biblia dr Jacob Wilson dr Ryan Lowery
Ketogeniczna Biblia. Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy

Dzięki diecie ketogenicznej możesz schudnąć i wspomóc odporność, jak również pozbyć się zaburzeń neurodegeneracyjnych, cukrzycy typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Wszystko, co musisz wiedzieć o ketozie i jej bezpiecznym stosowaniu.

Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego. Źródłowy przewodnik życia w zgodzie z keto Amy Ramos
Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego. Źródłowy poradnik życia w zgodzie z keto

Ta książka stanowi uniwersalne źródło umożliwiające wdrożenie zasad diety ketogenicznej i zostania na niej. Znajdziesz w niej plany posiłków, listy zakupów, korzyści zdrowotne i wiele przepisów na przepyszne dania. Keto nigdy nie było tak proste!

Terapia ketonowa. Oczyszczająca i przeciwstarzeniowa dieta ketogeniczna

Grono osób zmagających się z chorobami przewlekłymi i degeneracyjnymi nieustannie rośnie. Odpowiedzią na ich problemy może być dieta ketogeniczna, która wykorzystuje tzw. ketony w procesie rewitalizacji organizmu i zwalczania skutków uciążliwych schorzeń. Są one bardziej efektywnym źródłem energii niż glukoza, co sprawia, że organizm skuteczniej regeneruje się i szybciej odmładza. Autor książki, niekwestionowany światowy autorytet w dziedzinie terapii ketonowej, prezentuje zasady stosowania diety ketogenicznej i jej wpływ na zdrowie człowieka.

Przepisy diety ketogenicznej
Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania

Opisywana dieta sprawia, że źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Poznaj przepisy na najlepsze dania ketogeniczne. W zdrowej diecie zdrowy tłuszcz.

Dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna. Jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom

Zaprezentowany w książce rewolucyjny program pomaga w leczeniu otyłości, cukrzycy, chorób układu krążenia, przewlekłego zmęczenia czy nadciśnienia. Dzięki niemu z łatwością przyspieszysz przemianę materii, zwiększysz poziom energii, unormujesz temperaturę ciała i poprawisz funkcje tarczycy. Zdrowie dzięki tłuszczom.

ZAPISZ SIĘ