post przerywany – książki

Post przerywany jest najsilniejszą formą oczyszczania organizmu. Jednak zanim zaczniesz go stosować, zapoznaj się z zasadami stosowania postu. Najnowsze badania naukowe potwierdzają lecznicze właściwości postu przerywanego. Pozbywając się zbędnego tłuszczu, w którym organizm przechowuje najwięcej toksyn, pozwoli ci obniżyć ciśnienie krwi i przywrócić zdrowe proporcje cholesterolu. Zmniejszysz również ryzyko wystąpienia chorób serca i cukrzycy. Post czy głodówka pomoże ci też w redukcji masy ciała, poprawie metabolizmu, pozbyciu się stanów zapalnych i insulinooporności. Poprawi się też jakość twojego snu i wzrośnie poziom energii. Post przerywany to wspaniała metoda na uregulowanie gospodarki hormonalnej organizmu.

W książkach znajdziesz wady i zalety postu przerywanego. Dowiesz się na czym on polega oraz poznasz zasady i rodzaje postów. Ważne jest abyś wybrał taki rodzaj postu, który będzie służył twojemu zdrowiu. Poznasz post 5:2, 8 do 16, zasady głodówki czy post ketogeniczny.

Ucztuj Posc Powtorz Gin Stephens
Ucztuj. Pość. Powtórz.
Post przerywany – praktyczny przewodnik wraz z 28-dniowym programem startowym dla początkujących

Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, przyspieszyć metabolizm i wzmocnić zdrowie? Masz dość nieskutecznych diet i nudnego, obarczonego wyrzeczeniami odchudzania? Szkoda ci pieniędzy na drogie terapie? Wypróbuj post przerywany! To coś więcej niż tradycyjna głodówka. Z tego poradnika dowiesz się, na czym polega post przerywany i jakie są jego zasady. Z 28-dniowym programem dla początkujących rozpoczęcie stylu życia IF będzie prostsze. Autorka, guru w tym temacie, omawia najnowsze badania naukowe potwierdzające skuteczność postu, także w leczeniu takich chorób jak cukrzyca.

dieta kolagenowa
Dieta kolagenowa od podstaw
5-dniowy program usunięcia zapalenia stawów, nieszczelności jelita, pokonanie otyłości i odmłodzenia skóry

Wykorzystaj w kuchni dietę kolagenową i skuteczny 5-dniowy plan resetu metabolizmu. Składnikiem mocy jest w nim kolagen, który poprawia elastyczność skóry, łagodzi bóle stawów i leczy nieszczelne jelito. Pokonasz choroby, dolegliwość i brak energii dzięki pysznym daniom tej diety oczyszczającej i wspierającej odporność: uzdrawiającym koktajlom, zupom i wywarom kostnym, naleśnikom, sałatkom i deserom. Menu zawiera też alternatywy kolagenu dla wegetarian i wegan! Zasady zdrowego odżywiania i stosowanie postu przerywanego pomogą ci zgubić zbędne kilogramy i wrócić do zdrowia w krótkim czasie.

Post przerywany prawidlowe i bezpieczne stosowanie Anne Fleck
Post przerywany – prawidłowe i bezpieczne stosowanie
Obniżenie cholesterolu, wzmocnienie układu odpornościowego i pozbycie się nadwagi dzięki odpowiedniej diecie

Jak szybko schudnąć, a jednocześnie poprawić stan zdrowia bez drakońskich diet i zbytnich wyrzeczeń? Prostą, a przy tym skuteczną formą terapii jest post przerywany, co potwierdzają najnowsze badania naukowe. Dzięki tej książce dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8. Wykorzystasz go nie tylko do odchudzania, ale też usuwania toksyn z organizmu, wzmacniania odporności i regulowania metabolizmu. Może on również posłużyć jako skuteczna dieta przeciwzapalna. Korzystając z porad doświadczonych lekarzy i zasad zdrowego odżywiania, aktywujesz uzdrawiającą moc leczniczych głodówek.

jak działają mitochondria
Potężna moc mitochondriów
Jak dieta, aktywność fizyczna i geny aktywują biochemię organizmu dając zdrowie i odporność na choroby

Czy wiesz, że zdrowie, odporność, długowieczność i wydajność są tworzone w komórkach? Kluczem do dobrego samopoczucia, pokonania chorób i skutecznego odchudzania jest przywrócenie właściwego funkcjonowania mitochondriów i włączenie zasad zdrowego odżywiania. To moc mitochondriów jest odpowiedzialna za gospodarkę węglowodanową i zdrowy metabolizm tłuszczów. W tej książce znajdziesz zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, witamin, mikroelementów i diety. Dowiesz się, jak działają mitochondria, jak przyspieszyć metabolizm i jaką rolę pełni post przerywany w odwracaniu efektów starzenia się komórek.

ketogeniczny post OKLADKA
Ketogeniczny post
Zwiększ sukces diety keto, dzięki spożywaniu cyklicznych posiłków o właściwych porach

To przewodnik przybliżający zasady ketogenicznego odżywiania, planowania posiłków oraz stosowania postu przerywanego w celu optymalizacji zdrowia. Post przerywany wzmocni Twoje zdrowie również poprzez usuwanie toksyn z organizmu. Pomoże Ci w przywracaniu rytmu dobowego, poprawie pracy jelit, obniżaniu oporności na insulinę i optymalizacji funkcjonowania serca oraz mózgu. Poznasz zasady, które oddalą od Ciebie groźbę wystąpienia choroby Alzheimera czy Parkinsona. Jest to również skuteczna metoda na szybkie schudnięcie. KetoPost - wyjdzie Ci na zdrowie.

Oczysc swoj organizm z toksyn i pasozytow Tamara Lebedewa
Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów
Autorskie techniki, dzięki którym oczyścisz wątrobę, nerki, krew, limfę oraz stawy

Dzięki przedstawionym kuracjom skutecznie wyeliminujesz z organizmu toksyny i pasożyty takie jak lamblie, owsiki czy glisty. Oczyścisz jelita, wątrobę i pęcherzyk żółciowy, nerki, krew i limfę, stawy oraz jamę ustną. Pożegnaj pasożyty na dobre!

Kod otyłości
Sekrety utraty wagi

Dzięki tej książce poznasz przyczyny powstania epidemii otyłości oraz praktyczne rady, które pomogą w schudnięciu oraz w wyeliminowaniu cukrzycy typu 2. Poznasz pięciostopniowy program terapii zmierzającej do wyeliminowania otyłości poprzez pokonanie insulinooporności będącej jej ukrytą przyczyną. Koniec z nadwagą i cukrzycą.

Oczyszczanie dla każdego
Kuracje na dzień, weekend, dwa tygodnie

90% wszystkich chorób i złego samopoczucia spowodowanych jest zanieczyszczeniem organizmu. Dzięki tej książce z łatwością rozpoznasz czy Twój organizm wymaga detoksu. Zapomnisz o stanach zapalnych, bólach mięśni czy stawów. Sen da Ci prawdziwy wypoczynek i regenerację umysłu. Poczuj się dobrze we własnym ciele.

Naturalny detoks
Jak oczyścić organizm, poprawić zdrowie, zapobiegać schorzeniom i odwrócić proces starzenia

Autor prezentuje proste metody oczyszczania organizmu i dzięki nim będziesz mógł samodzielnie zastosować głodówkę, terapię tlenową, detoksykację za pomocą ćwiczeń, terapię cieplną, oczyszczanie organów (jelita grubego, nerek, wątroby), detoksykację ziołami, oczyszczanie umysłu. Zdrowie poprzez detoksykację.

Kod idealnej wagi
Rozwiązanie problemu odchudzania. Prawda i mity o dietach

Autorka demaskuje system logiki otyłości. Prezentuje zbiór rzekomych mądrości i dobrych rad na temat nadwagi oraz odchudzania. Udowadnia, że jest to błędne koło złożone z pomyłek i mitów. Po tej lekturze poznasz swoje błędy i zdołasz podjąć kroki, które doprowadzą cię do wagi, o jakiej marzysz. Zakoduj zdrowie i idealną sylwetkę.

ZAPISZ SIĘ