Post przerywany jest najsilniejszą formą oczyszczania organizmu. Jednak zanim zaczniesz go stosować, zapoznaj się z zasadami stosowania postu. Najnowsze badania naukowe potwierdzają lecznicze właściwości postu przerywanego. Pozbywając się zbędnego tłuszczu, w którym organizm przechowuje najwięcej toksyn, pozwoli ci obniżyć ciśnienie krwi i przywrócić zdrowe proporcje cholesterolu. Zmniejszysz również ryzyko wystąpienia chorób serca i cukrzycy. Post czy głodówka pomoże ci też w redukcji masy ciała, poprawie metabolizmu, pozbyciu się stanów zapalnych i insulinooporności. Poprawi się też jakość twojego snu i wzrośnie poziom energii. Post przerywany to wspaniała metoda na uregulowanie gospodarki hormonalnej organizmu.
W książkach znajdziesz wady i zalety postu przerywanego. Dowiesz się, na czym on polega oraz poznasz zasady i rodzaje postów. Ważne jest, abyś wybrał taki rodzaj postu, który będzie służył twojemu zdrowiu. Poznasz post 5:2, 8 do 16, zasady głodówki czy post ketogeniczny.
Dieta bez diety to 5-dniowy reset metaboliczny oparty na diecie imitującej post (FMD). Jesz lekkie, roślinne posiłki, a organizm przełącza się w tryb regeneracji, spalania tłuszczu i autofagii. Otrzymujesz gotowy plan dzień po dniu oraz 50 przepisów, które pomagają schudnąć bez głodówki i efektu jo-jo. Prosty, naukowo uzasadniony sposób na spadek wagi, więcej energii i młodsze komórki.
Odkryj moc autofagii i poznaj naukowe metody wspierania zdrowia! Ta kompleksowa książka to przewodnik po poście przerywanym, diecie ketogenicznej i strategiach na to, jak szybko schudnąć, na poprawę metabolizmu i siły mięśni. Dowiedz się, jak przeciwdziałać starzeniu organizmu, cukrzycy, insulinooporności, zaburzeniom hormonalnym i chorobom autoimmunologicznym. Poznaj preparaty wzmacniające organizm i skuteczne sposoby na wejście w ketozę. Odkryj, jak aktywność fizyczna wspiera regenerację i długowieczność. Zadbaj o siebie i przyspiesz metabolizm już dziś!
Ta książka to klucz do odzyskania zdrowia i pokonania cukrzycy typu 2 oraz insulinooporności. Autorzy przedstawiają sprawdzony 9-tygodniowy plan, który pozwoli ci cofnąć objawy cukrzycy, stanu przedcukrzycowego i pocukrzycowego. Dowiesz się, jak dieta, post przerywany i jedzenie sezonowych produktów mogą wspierać walkę z zaburzeniami hormonalnymi i chorobami układu krążenia. Zrozumiesz, jak przestawić swoje ciało na spalanie tłuszczu zamiast cukru. Ta książka to kompleksowy przewodnik, który odmieni twoje podejście do zdrowia i pomoże ci żyć pełnią życia. Nie zwlekaj – zainwestuj w swoje zdrowie już dziś
Dieta ketogeniczna, wegetariańska, a może paleo? Tego typu pytania spędzają sen z powiek wszystkim, którzy zastanawiają się, jak szybko schudnąć. Jeśli chcesz wreszcie pozbyć się otyłości, w tym otyłości brzusznej, koniecznie powinieneś sięgnąć po tę książkę. Dzięki niej nie tylko zrzucisz zbędne kilogramy, ale też zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia, cukrzycy lub insulinooporności. Dodatkowo nauczysz się wspierać skuteczne odchudzanie suplementami diety i stosować post przerywany z korzyścią dla swojego zdrowia.
Ile rodzajów diet już wypróbowałeś? Jaki efekt uzyskałeś? Jednak z tą książką wreszcie skończysz z uzależnieniem od jedzenia i wiecznym uczuciem głodu. Poznaj najstarszą, najskuteczniejszą i najzdrowszą metodę na utratę zbędnych kilogramów i pokonanie wielu dolegliwości. To post przerywany, a jego zasady wyjaśniają specjaliści. Stosując post przerywany, poradzisz sobie z otyłością, cukrzycą, insulinoopornością i nadciśnieniem. Zyskasz pewność siebie, równocześnie pokonując lęki i złe samopoczucie. Poznaj rozwiązanie zagadki otyłości – bez uczucia głodu.
Na czym polega dieta ketogeniczna? Ta książka wyjaśnia czym jest ketoza i jak post przerywany może wspierać zdrowie, metabolizm oraz codzienne samopoczucie. Dowiesz się, jak ten sposób odżywiania wpływa na cholesterol, cukier, a także jak może pomagać przy takich wyzwaniach jak cukrzyca, insulinooporność i choroby układu krążenia.
To praktyczny poradnik dla osób, które chcą wiedzieć, jak szybko schudnąć, odzyskać energię i wzmocnić motywację. Publikacja jest przede wszystkim wartościowym wsparciem w obszarze świadomej zmiany stylu życia bez chorób i innych powszechnych dolegliwości.
Dieta paleo i weganizm wspólnie w służbie zdrowia? Tak! To możliwe! Dr Mark Hyman, światowej sławy ekspert medycyny funkcjonalnej, połączył to, co najlepsze w paleo i weganizmie. W ten sposób stworzył dietę pegańską. Chude mięso i ryby w połączeniu z dużą ilością warzyw i owoców! Brzmi zdrowo? I tak właśnie jest! Peganizm to najlepsza dieta przeciwzapalna i oczyszczająca! Odkryj zasady diety pegańskiej, dowiedz się, czym jest post przerywany i zacznij cieszyć się daniami, takimi jak kokosowa zupa z indykiem, kremowe pączki czy naleśniki z bitą śmietaną!
Epidemia cukrzycy typu 2 podążyła w ostatnich dziesięcioleciach za epidemią otyłości, niosąc ze sobą wiele konsekwencji dla zdrowia. Cukrzyca typu 2 znacznie zwiększa ryzyko zapadnięcia na większość rodzajów chorób przewlekłych, między innymi choroby serca, nowotwory, choroby nerek oraz infekcje. Nie musi jednak tak być. Cukrzyca i otyłość to choroby uleczalne. Z książki dowiesz się, jak oczyścić i odchudzić organizm oraz pokonać insulinooporność, stosując post przerywany i dietę niskowęglowodanową. Dowiesz się, czym jest zdrowe jedzenie i zdrowe odżywianie.
Zespół policystycznych jajników (PCOS) stanowi najczęstszy problem bezpłodności u kobiet. Autorzy tej książki opisują objawy PCOS, dogłębnie analizują przyczyny powstawania PCOS oraz podają proste rozwiązania na pokonanie tej choroby. Teraz ty też możesz zapobiegać i leczyć PCOS. Jeśli zadbasz o zdrowe odżywianie z łatwością pozbędziesz się cukrzycy i insulinooporności. Poznasz zasady postu przerywanego i diety oczyszczającej, które pomogą ci zadbać o zdrowie i odzyskać prawidłową wagę. Dowiesz się jak wyeliminować PCOS i cieszyć się macierzyństwem.
Reset metabolizmu, skuteczne odchudzanie, odżywienie każdej komórki ciała, zrównoważenie hormonów, wyeliminowanie chorób i stanów zapalnych. To tylko niektóre korzyści płynące ze stosowania intuicyjnego postu – połączenia intuicyjnego odżywiania z postem przerywanym. Zapomnij o męczących głodówkach, lub wręcz przeciwnie, ciągłym przejedzeniu! Głównym celem intuicyjnego postu jest wsłuchanie się w potrzeby ciała, ponieważ ono najlepiej wie, czego potrzebuje i kiedy potrzebuje. 4-tygodniowy plan intuicyjnego postu, 65 przepisów opartych na diecie ketogenicznej i proste porady Autora, wprowadzą twój organizm w stan odżywczej ketozy i pomogą w odzyskaniu zdrowia!
Zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, przyspieszyć metabolizm i wzmocnić zdrowie? Masz dość nieskutecznych diet i obarczonego wyrzeczeniami odchudzania? Szkoda ci pieniędzy na drogie terapie? Wypróbuj post przerywany! To coś więcej niż głodówka. Z tego poradnika dowiesz się, na czym polega post przerywany i jakie są jego zasady. Z 28-dniowym programem dla początkujących rozpoczęcie stylu życia IF będzie prostsze. Autorka, guru w tym temacie, omawia najnowsze badania naukowe potwierdzające skuteczność postu, także w leczeniu cukrzycy, zaburzeń hormonalnych i chorób autoimmunologicznych.
Wykorzystaj w kuchni dietę kolagenową i skuteczny 5-dniowy plan resetu metabolizmu. Składnikiem mocy jest w nim kolagen, który poprawia elastyczność skóry, łagodzi bóle stawów i leczy nieszczelne jelito. Pokonasz choroby, dolegliwość i brak energii dzięki pysznym daniom tej diety oczyszczającej i wspierającej odporność: uzdrawiającym koktajlom, zupom i wywarom kostnym, naleśnikom, sałatkom i deserom. Menu zawiera też alternatywy kolagenu dla wegetarian i wegan! Zasady zdrowego odżywiania i stosowanie postu przerywanego pomogą ci zgubić zbędne kilogramy i wrócić do zdrowia w krótkim czasie.
Wszystkie treści umieszczone na tej stronie są chronione prawem autorskim Copyright 1999-2026;
Wydawnictwo Vital wyraża zgodę na wykorzystywanie dostępnych aktualnie na stronie okładek oraz opisów książek zawartych w pliku Aktualne publikacje w formacie CSV. Materiały mogą zostać wykorzystane w recenzjach książek, katalogach internetowych, bibliotecznych (OPAC) oraz materiałach promujących legalną dystrybucję książek. Usunięcie materiału z ww. strony internetowej, równoznaczne jest z cofnięciem udzielonej zgody.
