Nowości

To kompendium wiedzy na temat zdrowia i terapii naturalnych zawiera szczegółowe instrukcje, jak stosować DMSO i jakie dolegliwości leczy. Dowiesz się, jak walczyć z zakwaszeniem organizmu oraz jak wykorzystać DMSO w leczeniu stanów ostrych i przewlekłych. Porady dotyczące naturalnych substancji połączonych z DMSO pomogą ci w regeneracji i regulacji organizmu. Znajdziesz tu również wskazówki, jak stosować DMSO na twarz, aby poprawić kondycję skóry. Preparaty wzmacniające organizm, takie jak MMS, zapewnią kompleksowe wsparcie zdrowotne. Ta książka to twoja droga do naturalnie zdrowego życia, pełna sprawdzonych terapii naturalnych.

Chlorek potasu służy usuwaniu toksyn z organizmu i likwiduje stany zapalne. Z kolei siarczan potasu pomocny jest w gojeniu ran, a fosforan sodu – przy oczyszczaniu organizmu. Odkryj lecznicze właściwości i dowiedz się, jak stosować sole Schüsslera, by pozbyć się problemów ze zdrowiem. Gdy nie wiesz, jak uzupełnić elektrolity w organizmie, praktycznych wskazówek dostarczy ci ta książka. Znajdziesz w niej porady dotyczące użycia suplementów diety i preparatów wzmacniających odporność w leczeniu kilkudziesięciu dolegliwości. Możesz skorzystać też z receptur na kąpiele lecznicze.

Zmagasz się z poczuciem winy lub negatywnymi emocjami, gdy odmówisz spotkania albo wyświadczenia przysługi? Towarzyszy ci poczucie niepokoju lub obawa o twoje relacje, kiedy mówisz stanowcze „nie”? Książka Chase’a Hilla to przewodnik, dzięki któremu wzrośnie twoja świadomość i motywacja. Odpowiada na pytania o to, jak stawiać granice w relacjach międzyludzkich w pracy, domu i przyjaciół. Poznasz 10 taktownych sposobów na wyznaczenie swojej przestrzeni osobistej i narzędzia do zbudowania silnego poczucia własnej wartości. Co więcej, dowiesz się, jak przeprowadzić emocjonalny detoks, który jest świetnym sposobem na stres, poprawę zdrowia i pogłębienie rozwoju osobistego. Zdrowe granice – klucz do zdrowych relacji

Odczuwasz bóle pleców, stawów, mięśni? Cierpisz na zespół cieśni nadgarstka lub łokieć tenisisty? A może szukasz skutecznej terapii manualnej na haluksy? Spróbuj kinesiotapingu! Z tego poradnika dowiesz się, jak samodzielnie stosować taśmę kinezjologiczną, by łagodzić bóle i urazy podczas uprawiania aktywności fizycznej. Książka zawiera 200 zdjęć i instrukcji dla różnych części ciała, w tym taping kolana i barku, co pomoże w urazach sportowych, przeciążeniach i stanach zapalnych. Poznaj techniki plastrowania, by złagodzić ból, przywrócić prawidłowy zakres ruchów, poprawić zdrowie i sprawność.

Dieta karniwora jest naturalnym rozszerzeniem diety ketogenicznej. Wprowadzając ciało w stan ketozy, możesz pozbyć się problemów z układem krążenia, stanów zapalnych, chorób autoimmunologicznych, a nawet takiej choroby, jak depresja. W książce znajdziesz zasady tej diety oraz fakty na temat cholesterolu i negatywnych skutków stosowania diet roślinnych. Dowiesz się, jak zrzucić zbędne kilogramy dzięki produktom mięsnym i prostej aktywności fizycznej. Oczyścisz swoje jelita, uregulujesz florę bakteryjną i zapomnisz o otyłości.

Czy wiedziałeś, że wszyscy producenci telefonów komórkowych rekomendują, byś trzymał swój smartfon w odległości 5-15 milimetrów od swojego ciała? Dlaczego tak jest? Telefony komórkowe są jednym z głównych źródeł pola elektromagnetycznego, które – jak udowodniono w licznych badaniach naukowych – jest szkodliwe dla zdrowia! Przyczynia się do zmniejszenia ilości plemników, depresji, choroby Alzheimera, bólów głowy, zaburzeń hormonalnych czy nowotworów. Nie musisz rezygnować z telefonu! Dzięki tej książce poznasz skuteczne sposoby ochrony przed PEM i nauczysz się odwracać jego skutki!

Czy wiesz, że refluks nie musi oznaczać restrykcyjnej i nudnej diety? Autorka tej książki odkryje przed tobą nowe, niewywołujące refluksu wersje twoich ulubionych potraw! Znajdziesz tu 115 przepisów na pyszne naleśniki, muffinki, zupy, frytki, burgery, a nawet pizze. Każdy przepis posiada oznaczenia dotyczące rodzaju diety, od zasadowej, bezglutenowej, niskowęglowodanowej po paleo czy low-FODMAP. Dowiesz się również, jakich pokarmów unikać, by nie zwiększać zakwaszenia organizmu i stanów zapalnych układu trawiennego. Poznasz również zdrowe nawyki, które uchronią cię przed chorobami jelit.

SIBO, czyli zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego oraz IBS (zespół jelita drażliwego) bardzo często pozostają niezdiagnozowane. Te przewlekłe choroby jelit nie tylko powodują ból i rujnują zdrowie, ale również są przyczyną złego samopoczucia i chorób układu trawiennego. Dzięki tej książce poznasz szereg terapii, w tym zalety diety wegetariańskiej, które pozwolą ci prawidłowo przeprowadzić oczyszczanie jelit i zachować zdrowy mikrobiom jelitowy. Autorka książki uświadomi ci, jak ważne w SIBO są dobra diagnostyka, leczenie i dieta.

W publikacji znajdziesz sprawdzone ćwiczenia terapeutyczne, oparte na elementach terapii behawioralno-poznawczej, ćwiczeniach oddechowych czy medytacji, które wykonasz w 10 minut. Stosując się do zaleceń Autora, skutecznie zadbasz o swoje zdrowie i rozwój osobisty. Zapomnisz, czym jest depresja i niepokój, a także zwiększysz poczucie własnej wartości. Co więcej, poznasz proste sposoby na stres, dzięki którym pozbędziesz się negatywnych myśli i odnajdziesz motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian w swoim życiu.

Czujesz, że lęk i stres rujnują twoje życie? Odkryj moc terapii uważności. Pokonaj depresję i niepokój dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym i medytacji. Autor, znając te trudności, stworzył przewodnik, który przekształci twoje cierpienie w siłę. Uwolnij się od ataków paniki i stresu, by odzyskać spokój umysłu. Rozpocznij trening uważności i zapanuj nad własnymi emocjami. Zacznij terapię mindfulness i odnajdź równowagę już dziś! Odkryj skuteczne metody na pokonanie lęku i stresu, aby żyć pełnią życia bez obaw.

Jeśli jesteś specjalistą od terapii manualnych, a nie wiesz jeszcze, co to jest terapia czaszkowo-krzyżowa, koniecznie powinieneś uzupełnić swoją wiedzę. W książce tej znajdziesz informacje, jak dzięki leczeniu przez dotyk poprawić zdrowie swoich pacjentów. Szybko uwolnisz ich od różnych chorób i dolegliwości, w tym bólów kręgosłupa i pleców czy zaburzeń emocjonalnych. Ta wywodząca się z medycyny naturalnej technika sprawdzi się także jako sposób na stres i masaż powięzi. By dodatkowo zwiększyć jej skuteczność, nauczysz się pracy z podświadomością.

Wystarczy tylko 6 minut dziennie, abyś poczuł kolosalną różnicę w kondycji swoich pleców, brzucha i całego tułowia! Jeśli cierpisz z powodu bólu pleców, kręgosłupa czy mięśni, ta książka jest dla ciebie! Zawiera niezwykle prosty trening core, czyli mięśni tułowia, dzięki któremu złagodzisz bóle, poprawisz swoją siłę oraz postawę ciała, wzmocnisz zdrowie i… pewność siebie. Bo silny korpus to dodatkowy atut! Wypróbuj 25 lekkich ćwiczeń na core i spersonalizowane plany treningowe, które pomogą ci osiągnąć zamierzone cele. Aktywność fizyczna to świetny sposób na stres – warto o tym pamiętać!