ćwiczenia oddechowe

Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów. Medycyna holistyczna. Tom XII

Dwunastotomowa seria Medycyna holistyczna rozpoczyna się od krwi, najgłębiej położonego „narządu” organizmu, aby po odbyciu podróży przez wewnętrzne układy, omówić na koniec narząd obejmujący i utrzymujący wszystko w całości, czyli skórę. Tworzy ona niejako obwód całego ciała. Na niej rozpoczyna się każda chroniczna choroba, także wtedy, kiedy skóra fizyczna nie wydaje się nią dotknięta. Z tej książki dowiesz się, skąd biorą się plamy na skórze, trądzik, rumienie i jak skóra informuje o stanie zdrowia Twojego organizmu. Poznasz też naturalne metody na oczyszczanie skóry od wewnątrz.

Anatomia pilatesu okladka
Anatomia pilatesu. Ilustrowany przewodnik pozwalający uelastycznić mięśnie i osiągnąć równowagę między ciałem a umysłem

Dzięki ćwiczeniom pilates szybko będziesz cieszyć się płaskim brzuchem i piękną sylwetką. Staniesz się wysportowany i jednocześnie szczupłym. Wyeliminujesz ból mięśni oraz różne dolegliwości, które je dotykają. Zwiększysz elastyczność, wytrzymałość oraz siłę mięśni. Osiągniesz większą płynność ruchów, rozciągniesz ciało, poprawisz gibkość, a także zwiększysz mobilność stawów. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz odkrywać pilates, czy ćwiczysz już od dłuższego czasu, na pewno Twój kręgosłup i mięśnie brzucha staną się mocniejsze. Pilates dla ciała i ducha.

Ashtanga dynamiczna odmiana jogi Kino MacGregor MG
Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi. Praktyka świadomości ciała, doświadczania spokoju, przypływu energii i lepszego zdrowia

Ashtanga joga to doskonały sposób, żeby wzmocnić ciało i oczyścić umysł. Dzięki tej książce poznasz niezwykłą moc terapii naturalnej, która poprzez zestaw intensywnych ćwiczeń pozwoli Ci odkryć nowy wymiar duchowości. Przy okazji zyskasz praktyczne narzędzie w walce z wieloma powszechnymi dolegliwościami, takimi jak ból pleców, zapalenie stawów, kłopoty z sercem czy nawet depresja. Oprócz tego, dowiesz się, jak szybko schudnąć, zwalczyć stres i odzyskać utraconą energię. Ashtanga joga to propozycja zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych adeptów jogi.

Medycyna holistyczna tom 11 Uklad ruchu Rosina Sonnenschmidt
Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości. Medycyna holistyczna. Tom XI

Codziennie budzisz się z bólem stawów, a wyprostowanie się zajmuje Ci kilka minut? W ciągu dnia boli Cię kręgosłup? A może ciągły ból w kolanach nie pozwala na normalne funkcjonowanie? Bóle kręgosłupa, napięcia w pasie barkowym, muskulaturze pleców oraz stawach są tak częste, że nie traktuje się już ich jako sygnałów ostrzegawczych. Zamiast tego ludzie czekają, aż ból ich powali, a sztywność całkowicie zastopuje ich chęć działania. Jeśli chcesz przerwać to błędne koło, przeczytaj tę książkę.

6 prostych krokow na pokonanie chorob autoimmunologicznych Palmer Kippola
6 prostych kroków na pokonanie chorób autoimmunologicznych. Jak uzdrowić jelita i wzmocnić układ odpornościowy

Każda choroba autoimmunologiczna jest wyzwaniem dla układu odpornościowego, który zmaga się z przewlekłym stanem zapalnym. W przypadku Autorki było to zatrucie rtęcią, które skutkowało chronicznym zmęczeniem. Wyzdrowiała dzięki prawidłowej diagnozie i usunięciu rtęci z organizmu, lecząc przy tym swoje jelita. Dzięki zdobytemu doświadczeniu Palmer Kippola pomogła w swojej klinice setkom pacjentów, jak również poszerzyła horyzonty wielu lekarzy i wzbogaciła ich warsztat medyczny. Zadbaj o to, co najważniejsze, czyli ZDROWIE!

Ajurweda 10 kluczowych nawykow Cate Stillman
Ajurweda – 10 kluczowych nawyków, które sprawią, że Twoje ciało i życie rozkwitną

Odkryj 10 prostych i ratujących życie ajurwedyjskich nawyków! Są one odpowiedzią na Twoje potrzeby: jak schudnąć, mieć więcej energii, wysypiać się, zdrowo odżywiać, wyeliminować stany zapalne i cieszyć się zdrową skórą? Remedium na każdy z tych kłopotów znajdziesz w tej książce! Autorka pokaże Ci, w jaki sposób „bezboleśnie” i skutecznie zastąpić stare nawyki nowymi. Dzięki temu oczyścisz organizm, zadbasz o urodę, pożegnasz choroby autoimmunologiczne, docenisz wcześniejsze kolacje, nauczysz się medytować i sprawisz, że Twoje ciało rozkwitnie!

Joga Nowy ilustrowany przewodnik Leslie Kaminoff Amy Matthews
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania

    Joga w niespotykanym dotychczas ujęciu. Poznaj wpływ ćwiczeń na cały swój organizm – od stawów po poszczególne mięśnie. Dokładne ilustracje opracowane z medyczną precyzją, ułatwią Ci zrozumienie celu każdego ćwiczenia i dobranie odpowiedniego w danej chwili. Nowe, rozszerzone wydanie wzbogacone zostało o treści z zakresu anatomii jogi, podparte praktyczną wiedzą światowych ekspertów. Jedyny taki innowacyjny, ilustrowany przewodnik, łączący w sobie zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi.

    Medycyna holistyczna tom 3 Narzady trawienne Rosina Sonnenschmidt
    Narządy trawienne – medycyna holistyczna. Tom III Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie

    Autorka szczegółowo opisuje elementy przewodu pokarmowego z jego dolegliwościami i metodami uzdrawiania wywodzącymi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ziołolecznictwa, homeopatii, naturopatii czy diagnostyki języka. Dobre trawienie to dopiero początek.

    Medycyna holistyczna tom 2 Watroba i pecherzyk zolciowy Rosina Sonnenschmidt
    Wątroba i pęcherzyk żółciowy – medycyna holistyczna. Tom II. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, usuwanie kamieni

    Autorka udziela praktycznych porad żywieniowych, opisuje metody odkwaszania i oczyszczania wątroby. Poznasz najlepsze leki ziołowe i homeopatyczne, które można stosować w przypadku niewydolności, marskości czy kamieni. Zdrowa wątroba - dłuższe życie.

    Naucz się prawidłowo oddychać dr Belisa Vranich
    Naucz się prawidłowo oddychać. Jak w 2 tygodnie pokonać stres, dolegliwości trawienne, nadciśnienie, bezsenność i zwiększyć odporność

    Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych np. wysokie ciśnienie, obniżenie odporności, refluks. Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku nauczysz się oddychać prawidłowo i odzyskasz zdrowie. Weź głęboki oddech!

    Kuracja antystresowa. Proste ćwiczenia i techniki, które pomogą skutecznie wyeliminować stres z Twojego życia

    Choroby serca, nowotwory, cukrzyca, depresja, wrzody żołądka i nerwica. Czy wiesz, co może stanowić ich przyczynę? To stres! Na przestrzeni ostatnich 40 lat żadne pojęcie nie zyskało na takiej popularności, jak słowo „stres”. W jaki sposób radzić sobie z tym niewidzialnym przeciwnikiem? Jak nie dopuścić do tego by stres stał się częstym gościem w Twoim życiu i domu? Poznaj skuteczne techniki i ćwiczenia, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad emocjami, nauczysz się efektywnie odpoczywać, a także zwiększysz odporność na stresujące sytuacje.

    ZAPISZ SIĘ