ebooki – książki

Ebooki to książki w postaci elektronicznej, które dostosowane są do potrzeb i oczekiwań współczesnego czytelnika. Można je znaleźć w ofertach czołowych wydawnictw, starających się podążać z duchem czasu. Każdego roku przybywa na rynku wydawniczym książek elektronicznych, a grono ich zwolenników systematycznie się poszerza. Jak korzystać z ebooków? Do tego celu wystarczy niewielki czytnik, który zastąpi domową biblioteczkę. Dzięki niemu swoje ulubione książki zawsze będziesz miał pod ręką. Nieważne, czy jesteś w podróży, na wakacjach, czy wygodnie odpoczywasz na domowej sofie. Mimo niewielkich gabarytów, w czytniku ebooków zmieścisz nawet kilkaset tytułów. Dlatego nigdy więcej nie będziesz musiał martwić się o kupno dodatkowych półek na książki.

Jakie inne zalety mają ebooki? Wielu ceni je za dostępność. Ebooki możesz kupić przez Internet, nie wychodząc z domu, o każdej porze dnia czy nocy. To nie wszystko. Gdy masz kłopoty ze wzrokiem, bez trudu dopasujesz rozmiar czcionki do swoich indywidualnych potrzeb. Możesz także dopasować ilość tekstu do wielkości ekranu. Wszystko to wpływa bezpośrednio na wygodę czytania.

Kod antyrakowy Jason Fung
Kod antyrakowy
Rewolucyjne odkrycie przyczyn powstawania raka, skutecznej eliminacji komórek nowotworowych oraz profilaktyki

Czy wiesz, że istnieje tyle rodzajów raka, co komórek w ciele? Kolejną ciekawostką jest to, że to nie geny są odpowiedzialne za większość nowotworów. Autor bestsellerowych książek o insulinooporności i cukrzycy tym razem podpowie ci, jak powstaje nowotwór. Szczególnie groźne są nowotwory złośliwe, ze względu na przerzuty. Dowiesz się, jakie metody leczenia raka proponuje medycyna konwencjonalna oraz poznasz najnowsze wyniki badań dotyczących powstawania wielu jego rodzajów. Poznasz terapie, które obniżają podatność wystąpienia raka, jak głodówki. Dowiesz się, jak zadbać o swoje zdrowie, aby uniknąć raka.

Weganska dieta ketogeniczna przepisy
Wegańska dieta ketogeniczna
Ponad 60 sprawdzonych przepisów roślinnych, które odżywią Twój mózg i ciało

W książce znajdziesz wegańskie keto przepisy na ponad 60 odpowiednio zbilansowanych dań. Dodatkowo Autorka obala mit, iż weganizm jest sprzeczny z dietą ketogeniczną. Zapewnia, że to doskonałe rozwiązanie dla osób zastanawiających się, jak szybko schudnąć, jak urozmaicić swoją kuchnię, a także, jak wdrożyć na co dzień zdrowe odżywianie. Oferuje pełnowartościowy plan oparty na spożywaniu zdrowych tłuszczów oraz białek roślinnych, które pozwolą na osiągnięcie stanu ketozy, wyeliminowanie stanów zapalnych i skuteczne odchudzanie. Wegańska dieta KETO kluczem do zdrowia.

Ketotarianin - dieta ketogeniczna dla wegetarian. Kompletny przewodnik jak zwiększyć energię, poprawić funkcjonowanie mózgu, zrzucić zbędne kilogramy i zlikwidować stany zapalne – dr Will Cole
Ketotarianin – dieta ketogeniczna dla wegetarian
Kompletny przewodnik jak zwiększyć energię, poprawić funkcjonowanie mózgu, zrzucić zbędne kilogramy i zlikwidować stany zapalne

Dieta ketogeniczna dla wegetarian? Tak, to możliwe! Ketotarianizm to kompilacja diety ketogenicznej i wegetarianizmu. Dr Will Cole wybrał z obu sposobów odżywiania to, co najlepsze i stworzył dietę idealną! Tłuste mięsa zastąpił posiłkami roślinnymi (głównie) oraz zdrowymi tłuszczami, które równie łatwo wprowadzą cię w stan ketozy i wspomogą odchudzanie i likwidację stanów zapalnych. Poznaj proste zasady diety keto dla wegan, odkryj ponad 70 przepisów oraz czterotygodniowy plan żywienia w duchu ketotarianizmu. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste!

Witaminy i minerały
Witaminy i minerały w naturalnej żywności
Co i w jaki sposób jeść, aby cieszyć się świetnym zdrowiem bez konieczności suplementacji

Najnowsze badania naukowe udowadniają, że witaminy, minerały czy naturalne probiotyki mają olbrzymi wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Redukują stany zapalne i podnoszą odporność (dotyczy to m.in. witamin C i D), choć lista ich zalet wcale na tym się nie kończy. Okazuje się, że najlepszym ich źródłem jest pełnowartościowa żywność. Dzięki tej książce dowiesz się, w których produktach spożywczych należy szukać naturalnych substancji odżywczych i dlaczego witaminy w jedzeniu są lepsze od suplementów. Stosując zrównoważoną dietę i zasady zdrowego odżywiania, poprawisz stan swojego zdrowia i wyeliminujesz wiele chorób.

Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból
Proste sposoby na przewlekłe napięcie mięśniowe i ból
Praktyczny poradnik wykorzystania naturalnych technik EFT, masażu, medytacji, terapii nerwu błędnego, terapii powięziowej czy bioenergetyki Lowena do uwalniania tłumionych emocji

Poznaj przyczyny bólu głowy, mięśni, kręgosłupa i wzmożonego napięcia mięśniowego. Autorka, doświadczona fizjoterapeutka, opierając się na medycynie naturalnej i psychosomatyce, zaprezentuje ci narzędzia, dzięki którym skutecznie pokonasz ból i choroby, zadbasz o swoje zdrowie, emocje i szczęście. Znajdziesz tu dokładne zdjęcia, opisy ćwiczeń oddechowych redukujących stres i zapewniających relaks. Samodzielnie zastosujesz proste ćwiczenia i techniki, takie jak EFT, joga, masaż, medytacja, mindfulness czy bioenergetyka Lowena. Dowiesz się, jak prawidłowo oddychać i wykorzystywać terapie manualne do pokonania dolegliwości.

Jak skutecznie zlikwidować stany zapalne w organizmie. Dieta przeciwzapalna i terapie dopasowane do twego bioindywidualnego profilu zapalnego – dr Will Cole, Eve Adamson
Jak skutecznie zlikwidować stany zapalne w organizmie
Dieta przeciwzapalna i terapie dopasowane do twego bioindywidualnego profilu zapalnego

Co powoduje stany zapalne w organizmie? Jak je zlikwidować? Odpowiedź znajdziesz w tej książce! Udzieli ci jej dr Will Cole – ekspert medycyny funkcjonalnej specjalizujący się w leczeniu pacjentów cierpiących na choroby tarczycy, dolegliwości autoimmunologiczne, zaburzenia hormonalne oraz problemy natury trawiennej. Autor odkryje przed tobą zestaw narzędzi terapeutycznych, opartych na zdrowym odżywianiu, które dopasujesz do swojego bioindywidualnego profilu zapalenia. W ich skład wchodzą dieta przeciwzapalna i eliminacyjna, zioła, suplementy diety, odpowiednia aktywność fizyczna oraz techniki relaksacyjne, dzięki którym nie tylko wyleczysz przewlekłe stany zapalne, ale również odzyskasz energię i poprawisz koncentrację.

jak działają mitochondria
Potężna moc mitochondriów
Jak dieta, aktywność fizyczna i geny aktywują biochemię organizmu dając zdrowie i odporność na choroby

Czy wiesz, że zdrowie, odporność, długowieczność i wydajność są tworzone w komórkach? Kluczem do dobrego samopoczucia, pokonania chorób i skutecznego odchudzania jest przywrócenie właściwego funkcjonowania mitochondriów i włączenie zasad zdrowego odżywiania. To moc mitochondriów jest odpowiedzialna za gospodarkę węglowodanową i zdrowy metabolizm tłuszczów. W tej książce znajdziesz zalecenia dotyczące aktywności fizycznej, witamin, mikroelementów i diety. Dowiesz się, jak działają mitochondria, jak przyspieszyć metabolizm i jaką rolę pełni post przerywany w odwracaniu efektów starzenia się komórek.

Jak naturalnie wzmocnić odporność
Jak naturalnie wzmocnić odporność
Właściwe odżywianie, techniki relaksacyjne i ćwiczenia fizyczne skutecznie wzmacniające układ odpornościowy i ochronę przed wirusami

Każdego dnia jesteśmy narażeni na ataki bakterii i wirusów. Nic dziwnego, że potrzebujemy skutecznej ochrony, by zachować zdrowie. Jak ją zapewnić? Kluczowe jest zdrowe odżywianie. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzmocnić odporność. Nauczysz się w praktyce stosować dietę na odporność, a także poznasz prozdrowotne właściwości mikroskładników, w tym witamin C i D, a także naturalnych probiotyków. Poza tym zyskasz wiedzę, jak odbudować mikrobiom dietą i dostarczyć organizmowi substancji odżywczych. W ten sposób zredukujesz stany zapalne, wzmocnisz układ odpornościowy i uchronisz się przed chorobami.

Tantryczny masaz yoni Michaela Riedl
Tantryczny masaż yoni
Odkryj źródło kobiecej rozkoszy

Sekret kobiecej rozkoszy ujawniony! Teraz również i Ty możesz odkryć tajemnicę udanej relacji z partnerką i bogatego życia intymnego. Wszystko dzięki jednemu z najbardziej sensualnych masaży – masażowi yoni. Rozpal ogień w związku dzięki stosowaniu, krok po kroku, wskazówek jednej z najlepszych niemieckich instruktorek tantry. Poznaj dokładne położenie punktu G na mapie kobiecego ciała i wyjątkowe techniki jego masowania oraz ćwiczenia mięśni Kegla zwiększające libido. Odkryj moc fantazji erotycznych i stopniowego wzbudzania rozkoszy u partnerki.

Ketogeniczna Biblia dr Jacob Wilson dr Ryan Lowery
Ketogeniczna Biblia
Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy

Dzięki diecie ketogenicznej przekonasz się jak szybko schudnąć, zyskać zdrowe serce, urozmaicić swoją kuchnię i zadbać o zdrowe odżywianie. Dodatkowo, jak wyeliminować stany zapalne, zaburzenia neurodegeneracyjne, cukrzycę typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Ta książka wyjaśni ci co to jest dieta keto oraz ketoza. Naukowcy przedstawiają prozdrowotne i odchudzające efekty działania diety bogatej w tłuszcz (m.in. olej kokosowy czy olej lniany), które dokładnie udokumentowali w licznych badaniach naukowych publikując w tym kompendium po raz pierwszy.

Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego
Jak uniknąć współczesnych chorób

Kamienie żółciowe są odpowiedzialne za powstawanie wielu poważnych chorób. Każdy może samodzielnie je zdiagnozować oraz wyeliminować w domowym zaciszu. Jak to zrobić? Autor ujawnia również prawdziwe skutki obecności kamieni żółciowych powodujących zatory w wątrobie. Nie ryzykuj – oczyść wątrobę już dziś!

Mgła mózgowa. Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci
Mgła mózgowa
Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

Cierpisz na depresję? Masz problemy z koncentracją, zapamiętywaniem oraz przyswajaniem nowych informacji? Przeszedłeś COVID-19 i nie wiesz co zrobić, by odzyskać ostrość umysłu? A może szukasz odpowiedzi na pytanie jak radzić sobie z mgłą mózgową? W tej książce znajdziesz proste porady, dzięki którym poprawisz pamięć, odkryjesz, jak ćwiczyć mózg, a także dowiesz się, jaka dieta jest najlepsza dla twojego mózgu. Ten prosty 21 dniowy program, pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową oraz choroby, takie jak depresja czy lęki. Opiera się on na przywróceniu prawidłowych poziomów trzech najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Odpowiednia dieta, ćwiczenia i gry wzmacniające pamięć, a także właściwy odpoczynek pomogą przywrócić twojemu umysłowi pełnię zdrowia!

ZAPISZ SIĘ