ebooki – książki

Książka o DMSO to praktyczny poradnik, który uczy bezpiecznego i skutecznego stosowania tej substancji w terapii różnych schorzeń. Autorzy omawiają, jak bezpieczne stosowanie DMSO może wspierać zdrowie i poprawiać jakość życia. Dowiesz się, jak łączyć DMSO z innymi środkami, takimi jak MMS czy preparaty wzmacniające organizm, aby osiągnąć lepsze efekty terapii. Poradnik podkreśla również znaczenie walki z zakwaszeniem organizmu, wskazując na jego wpływ na zdrowie. Dzięki zaproponowanym terapiom naturalnym książka motywuje do holistycznego dbania o zdrowie i samodzielności terapeutycznej. To inspirujący przewodnik, który pozwala odkryć pełen potencjał DMSO w poprawie zdrowia.

Jak przestać się objadać? Jeśli zmagasz się z kompulsywnym objadaniem się, to ta książka jest właśnie dla ciebie. Zawiera porady, jak szybko schudnąć bez ryzyka dla zdrowia oraz jak wzmocnić poczucie własnej wartości. Dzięki wsparciu z zakresu psychosomatyki, książka pomoże ci zwalczyć choroby powiązane z nawykami żywieniowymi, łagodzić niepokój oraz poprawić relacje z jedzeniem. Pozbędziesz się zaburzeń emocjonalnych oraz zauważysz u siebie znaczący spadek wagi bez efektu jojo. Zmień swoje życie, dzień po dniu, dzięki psychodietetyce.

Chciałbyś przestać przejmować się opiniami innych i zbudować silne poczucie własnej wartości? A może marzysz o tym, aby opanować skuteczne sposoby na stres i stany lękowe? Dzięki tej książce odkryjesz sprawdzone metody, które pomogą ci radzić sobie z niepokojem i wzmocnić swoje zdrowie psychiczne. Poznasz 7 kroków do samoakceptacji, które pomogą ci walczyć z wewnętrznym krytykiem i zyskać większą motywację do działania. Psychologia pozytywna zawarta w tym poradniku to twoja droga do rozwoju osobistego i budowania odporności psychicznej na co dzień.

Książka Meredith Carder to praktyczny przewodnik dla dorosłych z ADHD, który pomaga zrozumieć i wykorzystać unikalne cechy swojego mózgu. Dzięki metodom opartym na neuronauce i neuroplastyczności odkryjesz sposoby na stres i skuteczne techniki terapeutyczne, które wspierają rozwój osobisty. Nauczysz się, jak ćwiczyć mózg i lepiej radzić sobie z emocjami, a także zrozumiesz objawy ADHD u dorosłych. To cenne narzędzie, które wspiera w budowaniu satysfakcjonującego życia mimo wyzwań, jakie stawia ADHD.

Zmagasz się z traumami z dzieciństwa, które wpływają na twoje zdrowie? Dzięki technikom samoregulacji emocji i metodom self-reg opartym na neuronauce i neuroplastyczności mózgu możesz pokonać stres, stany lękowe, depresję i niepokój. Poprawisz poczucie własnej wartości, odzyskasz spokój i zrozumiesz psychosomatykę ciała. Rozwiniesz świadomość i samoakceptację, zadbasz o rozwój osobisty. To innowacyjne podejście do leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD) dla dorosłych. Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę.

Zmagasz się z objawami choroby Leśniowskiego-Crohna? Nieswoiste zapalenie jelit przeszkadza ci w normalnym funkcjonowaniu? Dzięki tej książce poznasz skuteczną dietę, łączącą zalety diety przeciwzapalnej i low-FODMAP, która wesprze cię w walce z chorobami układu pokarmowego. Nauczysz się samodzielnie łagodzić stany zapalne w chorobach jelit i dowiesz się, na czym polega leczenie domowe zapalenia jelit. W ten sposób poprawisz stan swojego zdrowia i podniesiesz jakość swojego życia.

Jesz, choć nie jesteś głodny? Przejadasz się? Wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli tak, sięgnij po tę książkę! Autorka pokaże ci, jak dzięki neuroplastyczności i prostemu przeprogramowaniu mózgu skończyć z jedzeniem emocjonalnym. Oferuje ci praktyczne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie tak, aby każda część ciebie była prawdziwie nasycona. Lektura tej książki to twój pierwszy krok do pokonania zaburzeń emocjonalnych i zaburzeń odżywiania. Odzyskaj poczucie własnej wartości. To zdrowe odżywianie dla twoich emocji!

Alkohol, wędzone mięso, pomidory, dojrzewające sery, ocet, truskawki, zboża… Czy wiesz, że te pokarmy mogą wzmagać produkcję histaminy w organizmie, a co za tym idzie powodować nietolerancję histaminy? Czy to niebezpieczny stan? Jakie są objawy i przyczyny nietolerancji histaminy? Czy cierpi tylko układ trawienny? Ta książka to twój przewodnik po nietolerancji histaminy. Znajdziesz w nim nie tylko podstawową wiedzę, ale także szereg możliwości, dzięki którym pozbędziesz się alergii pokarmowych, zanim spowodują one poważną chorobę jelit. Jedną jest oczyszczająca dieta przeciwzapalna.

Odkryj moc terapii próżniowej z bezbolesnymi bańkami! Ta książka prezentuje nowoczesne techniki stawiania baniek, które skutecznie łagodzą bóle stawów, napięcia mięśniowe i napięcia powięziowe. Zawiera 90 ilustrowanych ćwiczeń, które pozwolą ci zadbać o zdrową skórę, redukują cellulit i wspierają medycynę naturalną. Dzięki nowoczesnym bańkom wykonanym z biosilikonu, terapia jest delikatna i bezpieczna. Wykorzystaj innowacyjne podejście do masażu powięzi i zobacz, jak szybko osiągniesz ulgę. Naucz się samodzielnie stosować te terapie manualne i ciesz się poprawą komfortu fizycznego oraz ogólnego samopoczucia.

To przewodnik po zdrowiu fizycznym i psychicznym, który oferuje skuteczne sposoby na stres i radzenie sobie z niepokojem. Autor podkreśla znaczenie aktywności fizycznej oraz rozwoju osobistego jako kluczowych elementów budowania wewnętrznej siły i spokoju w głowie. W książce znajdziesz motywację do bezkompromisowego stawiania granic, co jest niezbędne dla ochrony swojej energii i budowania zdrowych relacji. Autor oferuje także praktyczne wskazówki, jak zmniejszać stany lękowe i czerpać radość z życia. Dzięki tej lekturze wprowadzisz harmonię do swojego życia i osiągniesz pełnię zdrowia oraz spokoju.

Ta książka to klucz do odzyskania zdrowia i pokonania cukrzycy typu 2 oraz insulinooporności. Autorzy przedstawiają sprawdzony 9-tygodniowy plan, który pozwoli ci cofnąć objawy cukrzycy, stanu przedcukrzycowego i pocukrzycowego. Dowiesz się, jak dieta, post przerywany i jedzenie sezonowych produktów mogą wspierać walkę z zaburzeniami hormonalnymi i chorobami układu krążenia. Zrozumiesz, jak przestawić swoje ciało na spalanie tłuszczu zamiast cukru. Ta książka to kompleksowy przewodnik, który odmieni twoje podejście do zdrowia i pomoże ci żyć pełnią życia. Nie zwlekaj – zainwestuj w swoje zdrowie już dziś

Czy kiedykolwiek zdarzyło ci się usłyszeć pytanie, które wywołało niepokój lub podważyło poczucie własnej wartości? Zakończ te chwile niepewności raz na zawsze! Ta książka jest kluczem do skutecznej i efektywnej komunikacji na najtrudniejsze tematy – od relacji przez życie intymne, finanse, pracę, wygląd, zdrowie i wiele innych. Poznaj tajniki asertywności od Autorki, doświadczonej trenerki stawiania granic, która doda ci motywacji na drodze osobistego rozwoju i samoakceptacji. Dzięki konkretnym przykładom stawiania granic nauczysz się przejmować kontrolę nad trudnymi sytuacjami i zyskasz pewność siebie.