zaburzenia odżywiania – książki

Czy sięgasz po pączka lub czekoladkę w stresowej sytuacji? Proponujesz dziecku słodycze jako nagrodę za zjedzenie obiadu? Kompulsywne objadanie się i regulowanie emocji za pomocą jedzenia jest częstsze niż nam się wydaje. W skrajnych przypadkach prowadza do poważnych chorób – anoreksji i bulimii. Zaburzenia odżywiania zaczynają się wtedy, kiedy zbyt mocno skupiamy się na masie ciała oraz spożywanej żywności. U wielu osób ciągłe dążenie do idealnej sylwetki staje się swoistą obsesją.

Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do poważnych niedoborów pokarmowych, chorób i groźnych powikłań. Z tego powodu nie można bagatelizować tego problemu. Jakie zaburzenia odżywiania występują najczęściej? Jak je rozpoznać i samodzielnie pokonać? W jaki sposób pomóc sobie i innym członkom rodziny, którzy mają problemy z odżywianiem? Wszystkie odpowiedzi znajdziesz w zebranych książkach. Lekarze, dietetycy, terapeuci i specjaliści od rozwoju osobistego podziela się z tobą bogatym doświadczeniem. Poznasz skuteczne metody, które pozwolą ci wygrać z zajadaniem emocji i kompulsywnym objadaniem się. Wsłuchasz się w głos ciała i jego potrzeby. Postawisz zdrowe odżywianie się na pierwszym miejscu.

Jedzenie emocjonalne jak NIE jesc na pocieszenie Julie M Simon
Jedzenie emocjonalne – jak NIE jeść na pocieszenie
Proste przeprogramowanie mózgu, by odzyskać zdrowie i skutecznie zwalczyć zajadanie emocji

Jesz, choć nie jesteś głodny? Przejadasz się? Wybierasz niezdrowe przekąski, wiedząc, że to ci nie służy? Jedzenie to twój sposób na stres, stany lękowe lub niepokój? Jeżeli tak, sięgnij po tę książkę! Autorka pokaże ci, jak dzięki neuroplastyczności i prostemu przeprogramowaniu mózgu skończyć z jedzeniem emocjonalnym. Oferuje ci praktyczne narzędzia, dzięki którym zadbasz o siebie tak, aby każda część ciebie była prawdziwie nasycona. Lektura tej książki to twój pierwszy krok do pokonania zaburzeń emocjonalnych i zaburzeń odżywiania. Odzyskaj poczucie własnej wartości. To zdrowe odżywianie dla twoich emocji!

Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie sie Samantha Skelly
Skutecznie pokonaj kompulsywne objadanie się
Proste sposoby na uwolnienie się od zajadania emocji

Zaburzenia odżywania, w tym zajadanie emocji to choroby, które dotykają coraz większą liczbę osób. Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się i powrócić do zdrowego odżywiania i samoakceptacji? Jak wyjść z błędnego koła napadów jedzenia i diet? Postaw zdrowie i poczucie własnej wartości na pierwszym miejscu. W wyzdrowieniu pomoże ci szereg afirmacji. Za pomocą umysłu nauczysz się kontrolować i przeżywać stresy, a nie zajadać emocje. Autorski program terapii, zaprezentowany przez ekspertkę od zaburzeń odżywiania pomoże ci odzyskać motywację i pozytywną relację z ciałem oraz osiągnąć sukces w rozwoju osobistym. Odzyskasz radość i szczęście, nauczysz się prawdziwie przeżywać emocje.

Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się Kathryn Hansen
Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się
Naukowy plan pokonania bulimii i eliminacji zaburzeń odżywiania

Ta książka jest kontynuacją światowego bestsellera „Kompulsywne objadanie się”. Autorka w niej ujawnia metodę, która w oparciu o neuronaukę, siłę umysłu i moc własnego mózgu pozwoliła jej samodzielnie zwalczyć bulimię i uwolnić się od zaburzeń odżywiania. Pokonała choroby, w tym depresję, przejmując kontrolę nad swoimi emocjami i odzyskując zdrowie i szczęście Dzięki opisanym w książce dwóm celom, dowiesz się jak zacząć zdrowo się odżywiać, by raz na zawsze zerwać z dietami i kompulsywnym objadaniem się.

Kompulsywne objadanie się
Kompulsywne objadanie się
Jak dzięki mocy własnego mózgu uwolnić się od zaburzeń odżywiania

Na zaburzenia odżywiania, w tym kompulsywne objadanie się choruje coraz więcej osób. Jeśli ty również masz kłopoty z łaknieniem i nie radzisz sobie z trudnymi emocjami, a standardowe leczenie nie przyniosło efektów, ta publikacja jest dla ciebie! Jej walorem jest to, że autorka sama pokonała bulimię, chorobę na którą cierpiała. Teraz i ty możesz odkryć skuteczne metody, które uwolnią twój mózg od zaburzeń odżywiania i przywrócą ci zdrowie. Odkryj sprawdzoną ścieżkę na uzdrowienie, odzyskanie motywacji, samoakceptację, poczucie własnej wartości, pokonanie depresji i osiągnięcie szczęścia.

ZAPISZ SIĘ