Choroby

Poznaj, jak twoje wspomnienia przechowywane w komórkach wpływają na zdrowie, choroby i emocje. Ta książka pokazuje, jak twoje doświadczenia i relacje mogą zmieniać twoje geny. Autor, ekspert w dziedzinie nauk medycznych, tłumaczy, jak poprawa stylu życia i pozbycie się negatywnych wspomnień może leczyć choroby genetyczne i poprawić twoje samopoczucie. Zdobądź kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem, wykorzystując najnowsze odkrycia w psychosomatyce. Odkryj, jak codzienne nawyki i środowisko, w którym żyjesz, wpływają na twoją zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Problemy z koncentracją, stany depresyjne, zmęczenie, a nawet dolegliwości bólowe mogą wynikać z podrażnionych jelit, które są kluczowym elementem układów trawiennego i odpornościowego. Dieta GAPS to skuteczne rozwiązanie, koncentrujące się na przywracaniu równowagi mikrobiomu jelitowego i uszczelnianiu jelit. Ta dieta przeciwzapalna nie tylko łagodzi choroby jelit, zaburzenia psychosomatyczne, hormonalne i emocjonalne, pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie. Książka przedstawia zasady, dozwolone i zakazane produkty diety GAPS, oferując także 200 przepisów na pyszne dania z naturalnymi probiotykami.

Każda pora roku to bogactwo smaków i aromatów sezonowych warzyw i owoców. Jak gotować zdrowo, wykorzystując bogactwo natury? Odpowiedź ma dla ciebie Autorka bestsellera "Słodycze bez cukru i słodzików". Przygotowała książkę kucharską ze 130 przepisami na dania z sezonowych warzyw i owoców, a dodatkową korzyścią jest to, że potrawy te zawierają niski indeks glikemiczny. To pozwoli ci uniknąć chorób, takich jak cukrzyca, insulinooporność czy innych zaburzeń hormonalnych. Oprócz pięknych fotografii, przepisy zawierają też przydatne informacje o wartościach odżywczych, ułatwiając odchudzanie i zdrowe odżywianie.

Dzięki tej książce zrozumiesz, jak negatywny wpływ na organizm ma cukier. Dowiesz się, w jaki sposób możesz zastosować detoks cukrowy, który oparty jest na prostej i skutecznej diecie. Stosując się do zaleceń Autorki, zapomnisz, czym są choroby autoimmunologiczne, choroby układu krążenia, insulinooporność, stany zapalne, a nawet cukrzyca i depresja. Co więcej, poprawisz wygląd skóry, stracisz nadmiar kilogramów i odczujesz znaczącą poprawę samopoczucia. Skuteczny detoks cukrowy dla twojego zdrowia!

Smoothie gruszkowe, musli z brzoskwiniami, orzechami i nasionami słonecznika, złota zupa z dyni czy kurczak z pieczoną czerwoną papryką. To tylko kilka dań, które pomogą ci odzyskać zdrowie i pozbyć się objawów zespołu policystycznych jajników – jednej z najpopularniejszych chorób kobiecych. Tara Spencer przedstawia ci łatwy do wprowadzenia w życie plan odwracania PCOS. Dowiedz się, jak dzięki diecie na insulinooporność oraz fachowym poradom autorki pokonać PCOS, zaburzenia hormonalne i cukrzycę! Poznaj aż 125 prostych przepisów, które oszczędzą twój czas! Do ich wykonania wystarczy ci garnek, maksymalnie 5 składników i 30 minut! Uwolnij się od PCOS dzięki tej prostej diecie!

Borykasz się z migotaniem przedsionków, problemami zdrowotnymi związanymi z układem krążenia i chorobami autoimmunologicznymi? A może po prostu chcesz zadbać o zdrowe serce? To idealny moment, abyś poznał ten profesjonalny poradnik. Napisany przez lekarzy, prezentuje bezpieczne rozwiązania, które odmienią twoje zdrowie. Jest on źródłem rewolucyjnej wiedzy na temat skutecznego sposobu na migotanie przedsionków i zdrowe serce, oferując praktyczny plan leczenia, który może prowadzić do remisji migotania przedsionków – bez konieczności ciągłego zażywania leków. To szansa na zdrowie pod opieką prawdziwych specjalistów.

Mięso niewątpliwie ma bogate walory smakowe. Ale czy wiesz, że dieta mięsna doskonale działa na odporność, a także przeciwzapalnie? To nie owoce i warzywa, a mięso obniża poziom cholesterolu we krwi i chroni przed chorobami układu krążenia. Osoby z alergiami pokarmowymi czy chorobami autoimmunologicznymi również będą czerpać korzyści z diety mięsnej. Jak przyrządzić mięso, aby było pyszne i zdrowie? Najlepsze przepisy ma dla ciebie Autor bestsellera Mięsna dieta karniwora. Wśród ponad 100 receptur znajdziesz dania główne z każdego rodzaju mięsa oraz przepisy na każdą zachciankę.

Mózg kontroluje wszystko, co robisz, myślisz i odczuwasz. Dlatego musisz wiedzieć, jak dbać o mózg. Dysponując tą wiedzą, zapobiegniesz chorobom psychicznym i zaburzeniom emocjonalnym, które rujnują zdrowie i hamują rozwój osobisty. Autor książki, specjalista z dziedziny neuronauki, wyjaśnia, jak ćwiczyć mózg, wykorzystując jego neuroplastyczność. Proponuje program, na który składają się sposoby na stres, techniki poprawy pamięci, a także metody eliminacji stanów lękowych, niepokoju, a nawet depresji. Czy mózg się regeneruje? Tak! Lecz musisz mu w tym pomóc.

Muffinki z fetą, kurczak w panierce z curry i kokosa, kulki mocy, pudding o smaku placka dyniowego… Sięgnij po tę książkę i przekonaj się, że dieta w insulinooporności, cukrzycy i innych zaburzeniach hormonalnych może być prosta i smaczna! Autorka oferuje przepisy, plany posiłków i listy zakupów. Nie stracisz w kuchni wiele czasu, a przekonasz się, jak działa dieta, która przyspieszy twój metabolizm! Uregulujesz poziom glukozy we krwi, schudniesz i zmniejszysz ryzyko chorób autoimmunologicznych. A jeśli cierpisz na chorobę kobiecą, jaką jest PCOS, złagodzisz jej objawy.

Chroniczne zmęczenie, niepokój, problemy trawienne – to objawy, które odczuwasz codziennie. Ta książka pomoże ci je pokonać. Wystarczy, że do swojej diety wprowadzisz adaptogeny. Dowiesz się, jaki adaptogen wybrać na swoje dolegliwości i jak go stosować. Poznasz rośliny lecznicze i grzyby, które wzmocnią odporność, zlikwidują stany zapalne i poprawią pamięć. Znajdziesz też adaptogeny, które zwalczą choroby układu pokarmowego, alergie i zadbają o zdrową wątrobę. Odkryjesz korzyści zdrowotne płynące ze stosowania 21 najpotężniejszych gatunków adaptogenów, od ashwagandhy po kurkumę.

Nareszcie nowy, skuteczny sposób na wprowadzenie organizmu w stan zdrowej ketozy polegający na spalaniu tłuszczu jako źródła energii. Łączy odżywcze korzyści zielonych koktajli ze spalającymi tłuszcz mocami ketozy, abyś mógł na własnej skórze przekonać się jak szybko schudnąć. Autorka koncentruje się na wysokiej jakości pokarmach bogatych w składniki odżywcze. Gwarantuje to uzyskanie odpowiedniego odżywienia, które nie tylko spali tłuszcz i przyspieszy metabolizm, ale też obniży cholesterol, wyreguluje zaburzenia hormonalne oraz wyeliminuje choroby autoimmunologiczne. To nowa oczyszczająca i przeciwzapalna dieta ketogeniczna JJ Smith, dzięki której szybciej osiągniesz cele związane ze swoim zdrowiem i utratą wagi.

Obrzęk limfatyczny jest rzadko diagnozowanym i stosunkowo mało poznanym schorzeniem. Jeśli podejrzewasz u siebie objawy zastoju limfy lub jesteś pacjentem z nowotworem, otyłością czy chorobą układu krążenia, nie oznacza to, że musisz być skazany na opuchliznę, ból i nieestetyczny wygląd! Pokonaj obrzęk limfatyczny domowymi i naturalnymi sposobami. Manualny drenaż limfatyczny, bandażowanie, taping, proste ćwiczenia i zbilansowana dieta przeciwzapalna to jedne z najskuteczniejszych terapii. Znajdziesz je w tym kompleksowym poradniku. Nie pozwól, aby obrzęk cię ograniczał!