aktywność fizyczna

Joga Nowy ilustrowany przewodnik Leslie Kaminoff Amy Matthews
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania
  • zapowiedź

Joga w niespotykanym dotychczas ujęciu. Poznaj wpływ ćwiczeń na cały swój organizm – od stawów po poszczególne mięśnie. Dokładne ilustracje opracowane z medyczną precyzją, ułatwią Ci zrozumienie celu każdego ćwiczenia i dobranie odpowiedniego w danej chwili. Nowe, rozszerzone wydanie wzbogacone zostało o treści z zakresu anatomii jogi, podparte praktyczną wiedzą światowych ekspertów. Jedyny taki innowacyjny, ilustrowany przewodnik, łączący w sobie zarówno wiedzę medyczną, atlas anatomiczny i praktyczny kurs jogi. To Twój osobisty trener jogi.

Jak pozbyc sie chronicznego bolu barku Clair Davies
Jak pozbyć się chronicznego bólu barku. Terapia punktów spustowych w samodzielnym leczeniu zapalenia torebki stawowej, ścięgien i stawów oraz zespołu cieśni

Problemy z barkiem mogą trwać latami, dlatego musisz działać natychmiast. Autor oferuje prostą technikę automasażu oraz terapie manualne mięśniowo-powięziowych punktów spustowych, które gwarantują trwałą poprawę. Wylecz swój bark i odzyskaj sprawność.

Zegar dobowej aktywnosci narzadow wg TMC prof Li Wu
Zegar dobowej aktywności narządów według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Wybierz najlepszy czas na masaże, akupunkturę, ćwiczenia, zioła

    Odczuwasz skutki stresu? Jesteś zmęczony, zalękniony, wyczerpany lub poirytowany? Dzięki zegarowi organów i zasadom Tradycyjnej Medycyny Chińskiej zaczniesz słuchać swojego ciała i uaktywnisz procesy uzdrawiania. Czas na zdrowie.

    Choroby autoimmunologiczne holistyczne uzdrawianie Aimee E Raupp
    Choroby autoimmunologiczne – holistyczne uzdrawianie. Jak diametralnie poprawić stan zdrowia, dzięki ćwiczeniom oddechowym, diecie i wielu innym prostym technikom

    Uwierz w swoje ciało to holistyczny program eliminowania chorób autoimmunologicznych za pomocą diety, oczyszczania organizmu z toksyn, odzyskania połączenia ze swoim ciałem oraz zmianie szkodliwych przekonań. Już czas wrócić do zdrowia!

    Medycyna holistyczna t4 Uklad oddechowy dr Rosina Sonnenschmidt
    Układ oddechowy – medycyna holistyczna. Tom IV Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn

    Większość osób nie potrafi oddychać swobodnie. Dzięki prawidłowemu oddechowi możesz odkwaszać i odtruwać organizm, poprawiać sobie nastrój, stracić lub przybrać na wadze, masować narządy wewnętrzne, a nawet poprawić krążenie. Poznaj siłę oddechu.

    Medycyna holistyczna tom 3 Narzady trawienne Rosina Sonnenschmidt
    Narządy trawienne – medycyna holistyczna. Tom III Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie

    Autorka szczegółowo opisuje elementy przewodu pokarmowego z jego dolegliwościami i metodami uzdrawiania wywodzącymi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, ziołolecznictwa, homeopatii, naturopatii czy diagnostyki języka. Dobre trawienie to dopiero początek.

    Medycyna holistyczna tom 2 Watroba i pecherzyk zolciowy Rosina Sonnenschmidt
    Wątroba i pęcherzyk żółciowy – medycyna holistyczna. Tom II. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, usuwanie kamieni

    Autorka udziela praktycznych porad żywieniowych, opisuje metody odkwaszania i oczyszczania wątroby. Poznasz najlepsze leki ziołowe i homeopatyczne, które można stosować w przypadku niewydolności, marskości czy kamieni. Zdrowa wątroba - dłuższe życie.

    Naucz się prawidłowo oddychać dr Belisa Vranich
    Naucz się prawidłowo oddychać. Jak w 2 tygodnie pokonać stres, dolegliwości trawienne, nadciśnienie, bezsenność i zwiększyć odporność

    Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych np. wysokie ciśnienie, obniżenie odporności, refluks. Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku nauczysz się oddychać prawidłowo i odzyskasz zdrowie. Weź głęboki oddech!

    Koga kompletny przewodnik Cory Martin
    Joga – kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu

    Jedyny poradnik jogi dla początkujących jakiego potrzebujesz! Dzięki niemu poznasz: 35 podstawowych pozycji, zasady samodzielnego tworzenia sekwencji, akcesoria niezbędne do rozpoczęcia ćwiczeń, historię i filozofię jogi i wiele innych. Joga na zdrowie!

    Słońce – światło, które leczy. Jak za pomocą światła pokonać raka, choroby serca, cukrzycę, zapalenie stawów, choroby zakaźne i inne dolegliwości

    Lubisz wygrzewać się na słońcu? To doskonała wiadomość. Korzystając z promieni słonecznych nie tylko pozytywnie wpłyniesz na swoje samopoczucie, ale też wzmocnisz organizm, a nawet wesprzesz go w walce z wieloma groźnymi chorobami. Książka szczegółowo opisuje lecznicze właściwości słońca. Podaje przy tym szereg praktycznych rad, dzięki którym terapia słoneczna przyniesie optymalne efekty. Stosując się do jej zasad, poczujesz się świetnie bez konieczności sięgania po kurację farmakologiczną lub odwiedzania gabinetów lekarskich.

    Skuteczne leczenie reumatyzmu. 3 naturalne kroki do zdrowych stawów polecane przez lekarza

    Dzięki temu przewodnikowi w naturalny sposób wyeliminujesz schorzenia reumatyczne i bez środków farmakologicznych odzyskasz pełnię zdrowia. Jest to tym bardziej istotne, że opisany w książce problem zdrowotny dotyczy dziesiątków milionów ludzi. Zdrowe stawy na dobre!

    Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

    Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii oraz rozpaczliwie potrzebującej wsparcia dla zdrowia. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

    ZAPISZ SIĘ