masaż

Masaż to przyjemny dotyk, uwalniający od stresu i zmęczenia. Niewątpliwie poprawia też nastrój. To sprawdzona terapia niesiania ulgi w bólu i skuteczna metoda leczenia kontuzji. Ten rodzaje terapii, zakorzeniony w medycynie naturalnej, daje szeroki wachlarz korzyści. Masaż leczniczy niesie ulgę w różnorodnych dolegliwościach. Najczęściej pomaga na takie choroby, jak: częste, napięciowe bóle głowy, bóle przy ataku rwy kulszowej, ból mięśni, zapalenie powięzi podeszwowej, słabe krążenie i wysoki poziom stresu.

Dzięki zgromadzonym tu książkom nauczysz się masażu, który wykorzystasz na co dzień. Łatwo przyniesiesz ulgę w bólu i stresie swoim bliskim. Niektóre poradniki dostarczą ci też praktycznej wiedzy na temat samodzielnego masażu. Doświadczeni terapeuci, masażyści, podziela się z tobą wiedzą o tym, jak skutecznie wykorzystać moc dotyku. Wiele poradników zawiera czytelne ilustracje z opisem kierunku ruchu rąk. Nauczysz się skutecznych i prostych technik masażu z całego świata: masażu klasycznego, masażu shiatsu, szwedzkiego, ajurwedyjskiego, tkanek głębokich, terapii czaszkowo-krzyżowej, akupresury, tantry czy refleksologii.

Zdrowy uklad limfatyczny pomoc przy kazdym schorzeniu Gerald M Lemole
Zdrowy układ limfatyczny – pomoc przy każdym schorzeniu
Jak zapobiegać rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, żołądkowo-jelitowym i otyłości

Zdrowy układ limfatyczny pomoże ci zapobiegać praktycznie każdemu poważnemu schorzeniu, w tym rakowi, chorobom serca, zaburzeniom neurologicznym, problemom przewodu pokarmowego i otyłości. W książce znajdziesz ćwiczenia oddechowe, dietę, masaże oparte na medycynie naturalnej, dzięki którym utrzymasz zdrowy układ limfatyczny. Chroni on narządy, naczynia krwionośne i układy organizmu przed toksynami. Limfa ma związek ze schorzeniami związanymi ze starzeniem się, takimi jak choroby mózgu, serca i układu odpornościowego. Poznasz terapie naturalne, kąpiele lecznicze i aktywność fizyczną, które oczyszczają organizm i poprawiają krążenie limfy.

Osteopatia w domu. Proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stóp - skutecznie i długotrwale - dr Torsten Pfitzer, Marion Lechner
Osteopatia w domu
Proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stóp - skutecznie i długotrwale

Z tego poradnika dowiesz się, w czym osteopatia może cię wesprzeć i na czym polega terapia czaszkowo-krzyżowa. Opisane w książce terapie manualne pomogą ci w odzyskaniu zdrowia i pełnego zakresu ruchomości stawów. Nauczysz się samodzielnie stosować osteopatię i pozbędziesz się bólu kręgosłupa, pleców, szumów usznych czy napięcia w mięśniach. Techniki medycyny naturalnej i odpowiednia aktywność fizyczna oraz różnego rodzaju masaże, również masaż powięzi, odbudują twoje zdrowie i pomogą pokonać ból.

Usuwanie bólu stawów i kręgosłupa zgodnie z Tradycyjną Medycyną Alpejską
Manualne zwiększanie elastyczności stawów i ścięgien za pomocą metody Skribben®

Bóle pleców, kręgosłupa czy mięśni to prawdziwa plaga naszych czasów. Medycyna konwencjonalna nie zawsze radzi sobie z tego typu dolegliwościami. Dlatego warto zwrócić się ku medycynie ludowej. Dzięki tej książce nauczysz się w praktyce stosować wyjątkową terapię manualną wywodzącą się z Tradycyjnej Medycyny Alpejskiej – metodę Skribben®. Eliminuje ona dolegliwości stawów i kręgosłupa, a także sprawdza się w leczeniu bólów mięśniowo-szkieletowych. Bez problemu mogą ją praktykować specjaliści w dziedzinie masażu, jak też osoby bez wykształcenia medycznego.

masaż dla par
Masaż dla par
Ilustrowany przewodnik po mocy dotyku, który wykorzystasz w związku, aby pokonać stres, zmęczenie, wzmocnić odporność i pogłębić więź erotyczną

Masaż to skuteczna technika leczenia przez dotyk chorób i dolegliwości, takich jak ból głowy czy bóle mięśni. Jest też prostym, intuicyjnym sposobem na relaks i budowanie więzi z partnerem. Niezależnie od tego, czy jesteś w nowym związku, czy w małżeństwie od wielu lat, z pewnością możesz stosować terapie manualne zakorzenione w medycynie naturalnej. Wniosą one do twoich relacji z partnerem więcej bliskości, troski i urozmaicą wasze życie intymne. Masaż dla par pomoże ci zadbać o zdrowie. Dodatkowo będzie świetną inwestycją we wspólne spędzanie czasu i wzbogacenie doznań erotycznych.

Detoks stawow Ludmila Rudnicka
Detoks stawów
Najskuteczniejsze techniki uzdrowienia stawów - ćwiczenia, masaż, dieta

Oczyszczanie stawów, czyli detoks stawów, nie jest jedynie zabiegiem profilaktycznym. Umiejętne oczyszczanie i ćwiczenia na stawy mają na celu zapobieganie chorobom stawów lub poprawę ogólnego stanu zdrowia osoby cierpiącej na artretyzm, chorobę zwyrodnieniową stawów lub inne choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Ta książka stanowi podstawę leczenia tego typu chorób i opiera się na masażach i terapiach naturalnych. Detoks stawów za pomocą ziół, enzymów, kąpieli i okładów oraz diety na stawy pozwoli ci zapomnieć o bólu stawów, bólu mięśni i dyskomforcie na długi czas.

Zdrowa prostata Mark Stengler
Zdrowa prostata
Najskuteczniejsze holistyczne metody leczenia raka prostaty, BPH i innych męskich dolegliwości

Ze względu na wszystkie swoje ważne funkcje gruczoł krokowy może stać się przekleństwem zdrowotnym wielu mężczyzn, zarówno młodych, jak i starszych. Typowe schorzenia prostaty to: łagodny przerost prostaty (BPH), rak prostaty, zapalenie gruczołu krokowego, niedobór testosteronu i zaburzenia erekcji. Nie czekaj, aż zaczniesz odczuwać ból. Nawet jeśli nie jesteś obciążony genetycznie nowotworem, to sprawdź w książce, jakie choroby pęcherza i prostaty mogą dotyczyć ciebie i jakie terapie naturalne możesz zastosować już dziś. Zwłaszcza, że co drugi mężczyzna po 50. roku życia ma problemy z prostatą.

Masaz rolujacy powiezi wedlug metody Liebschera i Bracht Petra Bracht Roland Liebscher-Bracht
Masaż rolujący powięzi według metody Liebschera & Bracht
Skutecznie pokonaj przewlekły ból bez drogich terapii, leków i operacji

Doskonale wiesz, co to jest ból, ale czy wiesz, co tak naprawdę cię boli? Bolą mięśnie, stawy i kości, ale już nie musisz się martwić. Ta książka i opisana w niej metoda Liebschera & Bracht oraz ćwiczenia uwalniające od bólu pomogą ci zapomnieć o wszelkich chorobach. Ta terapia działa w ponad 90 procentach przypadków. Ponieważ główną przyczyną bólu są powięzi, poznasz masaż powięzi i masaż rolujący powięzi oparty na osteopresurze. Program uwalniania od bólu pomoże ci samodzielnie zadbać o zdrowie i głęboki relaks

Jin Shin Jyutsu – japońska technika uzdrawiania dotykiem
Jin Shin Jyutsu – japońska technika uzdrawiania dotykiem
Jak samodzielnie przywrócić zdrowy przepływ energii w ciele i wyeliminować ponad 50 powszechnych chorób i dolegliwości

Pragniesz wzmocnić swoje zdrowie, wyeliminować choroby, a może zależy ci na dobrym samopoczuciu? Jeśli tak, to terapia Jin Shin Jyutsu jest właśnie dla ciebie! Ta zadziwiająco prosta, japońska sztuka uzdrawiania może być stosowana przez każdego. Jin Shin Jyutsu, podobnie jak akupresura, opiera się na równomiernym przepływie energii życiowej przez tak zwane kanały energetyczne (meridiany). Delikatne przykładanie rąk lub masaż konkretnych punktów energetycznych uruchamia procesy samouzdrawiania organizmu. Odkryj, które punkty uciskać, by wyeliminować ból pleców, alergie, zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnić układ odpornościowy, osiągnąć relaks i wiele innych. To prosta terapia naturalna, która nie ma żadnych skutków ubocznych!

Samodzielny masaz na bole stawow i miesni Vadim Kortunov
Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni
Proste techniki masażu głowy, szyi, brzucha poprawiające ukrwienie, odżywienie skóry i skutecznie odbudowujące zdrowie

Czy wiesz, że samodzielnie możesz wykonać masaż całego ciała, aby poprawić swoje zdrowie? W tej książce znajdziesz opis prostych technik i terapii, które są pomocne we wzmocnieniu i utrzymaniu dobrego stanu zdrowia, złagodzeniu bólu mięśni, stawów i kości. Poznasz zasady samomasażu na pokonanie chorób, a także na rozluźnienie mięśni i relaks. Dowiesz się, jakie prawidłowe sekwencje masażu wykonać, aby zadbać o zdrową skórę i właściwą pielęgnację ciała, dobrać odpowiedni kierunek ruchu rąk oraz sprawić, by masaż był skuteczny.

Masaż chiński Tui-Na dla początkujących

Tradycyjna Medycyna Chińskich jest skarbnicą terapii i technik uzdrawiających, które – regulując przepływ energii qi w meridianach – wpływają korzystanie na stan zdrowia i eliminują choroby. Sięgając po ten podręcznik dla masażystów, nauczysz się stosować w praktyce masaż Tui-Na. Nie tylko dowiesz się, jak lokalizować punkty akupunkturowe, ale też poznasz przykładowe programy terapeutyczne. Znajdują one zastosowanie choćby w leczeniu bólu stawów czy dysfunkcji mięśni, stawów i kości. Zresztą obszar stosowania masażu Tui-Na jest znacznie większy.

Akupresura prosta i skuteczna metoda uzdrawiania Franz Wagnerx
Akupresura – prosta i skuteczna metoda uzdrawiania
Jak samodzielnie znaleźć właściwe punkty akupresurowe i wykorzystać je do uleczenie wielu dolegliwości

Dzięki tej książce zyskasz umiejętności uzdrawiania siebie i innych poprzez terapię wywodzącą się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, która polega na masażu odpowiednich punktów na ciele. Akupresura pomoże Ci samodzielnie pokonać ból i pozbyć się chorób mięśni, stawów i kości, likwidując ich przyczynę. Poznasz system meridianów oraz umiejscowienie punktów akupresury do masażu. Samoleczenie dzięki akupresurze oraz poprawna technika jej wykonywania w domu przywróci Ci zdrowie i równowagę energetyczną yin i yang w Twoim ciele.

Wzmocnij swoje powiezi Daniel Fenster
Wzmocnij swoje powięzi
Skuteczny program, dzięki któremu samodzielnie usuniesz blokady tkanki powięziowej, wyeliminujesz ból i obniżysz ciśnienie krwi

Zmień swoje zdrowie dzięki nowatorskiemu przewodnikowi po powięzi – „ukrytym narządzie” Twojego ciała. Dr Daniel Fenster poprowadzi Cię przez całościowy program autoterapii, a także profesjonalne metody leczenia takich chorób i dolegliwości, jak przewlekły ból (np. kręgosłupa lub stawów), lęk, wysokie ciśnienie krwi, GERD i inne. Poznaj skuteczne terapie i ćwiczenia, które z łatwością wykonasz w domu. Odkryj, czym jest masaż powięzi, manipulacja powięziami i odblokowanie ich. Przywrócą one sprawność Twoim mięśniom, stawom i kościom, a żadna aktywność fizyczna nie będzie już dla Ciebie wyzwaniem!

ZAPISZ SIĘ