witamina D – książki

Jesteś zwolennikiem zdrowego odżywiania? W twojej diecie nie może więc zabraknąć ryb. Z książki tej dowiesz się, jakie ryby jeść i jak je przygotowywać, by w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze. Korzystając z przepisów na ryby, zyskasz nie tylko skuteczną dietę przeciwzapalną. Poprawisz ogólny stan swojego zdrowia i zmniejszysz ryzyko wystąpienia wielu chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia. Dzięki temu, że ryby są m.in. źródłem kwasów omega-3, witaminy D i wysokojakościowego białka, ustabilizujesz poziom cholesterolu i złagodzisz stany zapalne.

Jak leczyć COVID-19? Czy są skuteczne metody na pokonanie pandemii? Autorzy analizują ponad 500 badań naukowych, które poruszają globalne problemy zdrowia, diety oraz sposoby na stres związany z pandemią. Dowiesz się jak pokonać niepokój, zastosować inna dietę, która wyeliminuje cukrzycę i wzmocni odporność. Poznasz tez prawdę o szczepionkach na COVID-19 i sam podejmiesz decyzję o zasadności szczepień w czasach pandemii. Odkryjesz rolę witaminy D i jej wpływ na przebieg zakażenia koronawirusem.

Ból gardła, drapanie w nosie, kaszel i kichanie, katar, potem zmęczenie, ból głowy i zatkane zatoki. Kto nie zna tych objawów choroby? Jak przezwyciężyć infekcje wirusowe i zyskać odporność? Autor tej książki, propagator medycyny naturalnej, cytuje wyniki badań naukowych, które potwierdzają skuteczność niektórych metod oraz opisuje te terapie, które możesz samodzielnie zastosować. Wyjaśnia dlaczego olej kokosowy, witamina D czy witamina C lub detoks są niezbędne do wzmocnienia odporności. Dowiesz się, jak zadbać o zdrowie i pokonać stany zapalne oraz infekcje wirusowe.

Najnowsze badania naukowe dowodzą, że witaminy, minerały czy naturalne probiotyki mają olbrzymi wpływ na zdrowie. Przykładowo redukują stany zapalne i podnoszą odporność (dotyczy to m.in. witamin C i D). Okazuje się, że najlepszym ich źródłem jest pełnowartościowa żywność. Sięgając po odpowiednie preparaty wzmacniające organizm, możesz skomponować skuteczną dietę – oczyszczającą, przeciwzapalną, na odporność czy mikrobiom. Dzięki tej książce dowiesz się, w których produktach spożywczych należy szukać naturalnych substancji odżywczych i dlaczego witaminy w jedzeniu są lepsze od suplementów.

Każdego dnia jesteśmy narażeni na ataki bakterii i wirusów. Nic dziwnego, że potrzebujemy wzmocnienia odporności, by zachować zdrowie. Kluczową rolę odgrywają właściwe odżywianie i aktywność fizyczna. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzmocnić odporność. Nauczysz się komponować dietę na odporność i przeciwzapalną, a także poznasz prozdrowotne działanie preparatów wzmacniających organizm, w tym witamin C i D, naturalnych probiotyków, a także innych suplementów diety. Poza tym zyskasz wiedzę, jak odbudować mikrobiom dietą i odkryjesz sprawdzone sposoby na stres. W ten sposób zredukujesz stany zapalne, wzmocnisz układ odpornościowy i uchronisz się przed chorobami.

Dr Mark Hyman, lekarz i autor bestsellerów „New York Timesa”, odpowiada na Twoje pytanie: co, do diabła, powinienem jeść, by cieszyć się zdrowiem? W swojej książce demaskuje wszystkie mity dotyczące zdrowego odżywiania! Pokazuje, że żywność jest najlepszym i najtańszym lekarstwem na wiele chorób chronicznych i dolegliwości, takich jak cukrzyca, refluks, stany zapalne i choroby autoimmunologiczne! Przedstawia gotowe rozwiązanie, jakim jest dieta pegańska, łącząca w sobie zasady diety Paleo i wegetariańskiej. Omawia jej zasady i gotowy jadłospis, który pomoże Ci w łatwy sposób wprowadzić ją do swojego stylu życia.

Lubisz wygrzewać się na słońcu? To doskonała wiadomość. Korzystając z promieni słonecznych nie tylko pozytywnie wpłyniesz na swoje samopoczucie, ale też wzmocnisz organizm, a nawet wesprzesz go w walce z wieloma groźnymi chorobami. Książka szczegółowo opisuje lecznicze właściwości słońca. Podaje przy tym szereg praktycznych rad, dzięki którym terapia słoneczna przyniesie optymalne efekty. Stosując się do jej zasad, poczujesz się świetnie bez konieczności sięgania po kurację farmakologiczną lub odwiedzania gabinetów lekarskich.

Coraz więcej ludzi uświadamia sobie, że jedzenie może służyć jako najskuteczniejsze lekarstwo. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że prawda ta została odkryta już przed wiekami w Tybecie. Dzięki tej książce Ty również możesz skorzystać z przedwiecznych skutecznych technik przywracania zdrowia duszy i ciała. Jedz na zdrowie.

Niedobór witaminy D w organizmie może prowadzić do nadciśnienia, cukrzycy, osteoporozy a nawet raka. Terapia opracowana przez autora skutecznie ochroni Cię tymi dolegliwościami eliminując nie tylko ich skutki ale i przyczynę. Witamina nie tylko ze słońca.

Lekarz o międzynarodowej sławie, w sposób naukowy, a zarazem zrozumiały, omawia kluczowe witaminy, wyjaśniając co tak naprawdę robią, dlaczego ich potrzebujemy i jak możemy z nich najlepiej skorzystać. Poznaj moc witamin!

Czy wiesz, że wielu Polaków ma problemy z wątrobą, nawet nie wiedząc o tym? Powinieneś być świadom, że brak jednoznacznych dolegliwości wcale nie oznacza, że Twoja wątroba funkcjonuje idealnie. Dzięki tej książce zyskasz wiedzę na temat jej funkcjonowania, istniejących zagrożeń i sposobów radzenia sobie z nimi. Korzystając z licznych porad, dowiesz się, jak oczyścić swój organizm, eliminując z niego substancje toksyczne i wprowadzając właściwe wzorce żywieniowe. Twoja wątroba na pewno odczuje pozytywne skutki wprowadzonych zmian!

Autorzy opisują ponad pięćdziesiąt najzdrowszych i uznawanych za życiodajne owoców, warzyw, ziół, korzeni, nasion, grzybów z całego świata. Podają również pełną charakterystykę ich właściwości prozdrowotnych. Wszystkie produkty są łatwo dostępne i niedrogie. Poznaj najbardziej wartościową żywność z natury.