witamina D – książki

Najnowsze badania naukowe udowadniają, że witaminy, minerały czy naturalne probiotyki mają olbrzymi wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Redukują stany zapalne i podnoszą odporność (dotyczy to m.in. witamin C i D), choć lista ich zalet wcale na tym się nie kończy. Okazuje się, że najlepszym ich źródłem jest pełnowartościowa żywność. Dzięki tej książce dowiesz się, w których produktach spożywczych należy szukać naturalnych substancji odżywczych i dlaczego witaminy w jedzeniu są lepsze od suplementów. Stosując zrównoważoną dietę i zasady zdrowego odżywiania, poprawisz stan swojego zdrowia i wyeliminujesz wiele chorób.

Każdego dnia jesteśmy narażeni na ataki bakterii i wirusów. Nic dziwnego, że potrzebujemy skutecznej ochrony, by zachować zdrowie. Jak ją zapewnić? Kluczowe jest zdrowe odżywianie. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wzmocnić odporność. Nauczysz się w praktyce stosować dietę na odporność, a także poznasz prozdrowotne właściwości mikroskładników, w tym witamin C i D, a także naturalnych probiotyków. Poza tym zyskasz wiedzę, jak odbudować mikrobiom dietą i dostarczyć organizmowi substancji odżywczych. W ten sposób zredukujesz stany zapalne, wzmocnisz układ odpornościowy i uchronisz się przed chorobami.

Dr Mark Hyman, lekarz i autor bestsellerów „New York Timesa”, odpowiada na Twoje pytanie: co, do diabła, powinienem jeść, by cieszyć się zdrowiem? W swojej książce demaskuje wszystkie mity dotyczące zdrowego odżywiania! Pokazuje, że żywność jest najlepszym i najtańszym lekarstwem na wiele chorób chronicznych i dolegliwości, takich jak cukrzyca, refluks, stany zapalne i choroby autoimmunologiczne! Przedstawia gotowe rozwiązanie, jakim jest dieta pegańska, łącząca w sobie zasady diety Paleo i wegetariańskiej. Omawia jej zasady i gotowy jadłospis, który pomoże Ci w łatwy sposób wprowadzić ją do swojego stylu życia.

Lubisz wygrzewać się na słońcu? To doskonała wiadomość. Korzystając z promieni słonecznych nie tylko pozytywnie wpłyniesz na swoje samopoczucie, ale też wzmocnisz organizm, a nawet wesprzesz go w walce z wieloma groźnymi chorobami. Książka szczegółowo opisuje lecznicze właściwości słońca. Podaje przy tym szereg praktycznych rad, dzięki którym terapia słoneczna przyniesie optymalne efekty. Stosując się do jej zasad, poczujesz się świetnie bez konieczności sięgania po kurację farmakologiczną lub odwiedzania gabinetów lekarskich.

Lekarz o międzynarodowej sławie, w sposób naukowy, a zarazem zrozumiały, omawia kluczowe witaminy, wyjaśniając co tak naprawdę robią, dlaczego ich potrzebujemy i jak możemy z nich najlepiej skorzystać. Poznaj moc witamin!

Coraz więcej ludzi uświadamia sobie, że jedzenie może służyć jako najskuteczniejsze lekarstwo. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że prawda ta została odkryta już przed wiekami w Tybecie. Dzięki tej książce Ty również możesz skorzystać z przedwiecznych skutecznych technik przywracania zdrowia duszy i ciała. Jedz na zdrowie.

Niedobór witaminy D w organizmie może prowadzić do nadciśnienia, cukrzycy, osteoporozy a nawet raka. Terapia opracowana przez autora skutecznie ochroni Cię tymi dolegliwościami eliminując nie tylko ich skutki ale i przyczynę. Witamina nie tylko ze słońca.