depresja

Zaburzenia psychiczne o podłożu stresowym – w tym depresja i stany lękowe – to zmora naszych czasów. Statystki są niepokojące. Badania kliniczne sugerują, że powodem 50–75 procent wszystkich wizyt lekarskich jest stres. Biorąc pod uwagę współczynnik śmiertelności, stanowi on poważniejsze ryzyko niż palenie tytoniu. Jeśli często odczuwasz stres i uczestniczysz w stresujących zdarzeniach, to konsekwencje zdrowotne będą nieuniknione.

W publikacjach znajdziesz alternatywne metody leczenia depresji, nerwic i innych zaburzeń. Dowiesz się w jaki sposób zniwelować dokuczliwe objawy wywołane przez stres. Depresja, stany lękowe, zaburzenia dwubiegunowe to choroby przewlekłe. Odkryjesz naturalne metody leczenia chorób przewlekłych, które są w dużej mierze efektem stresu. Metody te są potwierdzone naukowo i bazują na swoistych mechanizmach zachodzących w mózgu, dzięki którym zdołasz samodzielnie  wyjść z depresji, pozbyć się stresu i stanów lękowych. Znajdziesz również ćwiczenia fizyczne, które poprawią twoje samopoczucie i komfort życia.

Choroby przewlekłe – diagnoza i naturalne leczenie
Potwierdzone naukowo konwencjonalne kuracje i terapie alternatywne, które złagodzą objawy i przywrócą zdrowie

Czy choroby przewlekłe faktycznie są dziedziczne i nieuleczalne? Jak postępować z objawami parkinsona, alzheimera, stwardnienia rozsianego czy chorób tarczycy, by poprawić stan zdrowia i jakość życia? Dzięki tej książce dowiesz się, jakie są prawdziwe przyczyny chorób autoimmunologicznych i jak radzić sobie z towarzyszącymi im stanami zapalnymi. Zrozumiesz, dlaczego infekcje są kluczem do zrozumienia chorób przewlekłych, a leczenie boreliozy może okazać się wstępem do uzdrowienia. Okazuje się bowiem, że w wielu przypadkach za te skomplikowane dolegliwości odpowiadają bakterie, wirusy, grzyby, insekty i pasożyty w organizmie.

Ćwiczenia fizyczne a mózg. Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu – dr John J. Ratey, Eric Hagerman jak aktywność fizyczna wpływa na mózg
Ćwiczenia fizyczne a mózg
Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną oraz zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu

Czy wiesz, że dzięki ćwiczeniom fizycznym możesz pokonać stres, poprawić pamięć i samopoczucie, wyostrzyć swój intelekt, a także zwiększyć neuroplastyczność mózgu? Dowody są niepodważalne: ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg dla uzyskania jego maksymalnej wydajności. W tej książce dr Ratey zabierze cię w fascynującą podróż przez połączenie umysł-ciało, prezentując badania naukowe, które udowadniają, że aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia twoje zdrowie, ale również chroni przed depresją, ADD, uzależnieniem, agresją czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera.

Mgła mózgowa. Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci
Mgła mózgowa
Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

Cierpisz na depresję? Masz problemy z koncentracją, zapamiętywaniem oraz przyswajaniem nowych informacji? Przeszedłeś COVID-19 i nie wiesz co zrobić, by odzyskać ostrość umysłu? A może szukasz odpowiedzi na pytanie jak radzić sobie z mgłą mózgową? W tej książce znajdziesz proste porady, dzięki którym poprawisz pamięć, odkryjesz, jak ćwiczyć mózg, a także dowiesz się, jaka dieta jest najlepsza dla twojego mózgu. Ten prosty 21 dniowy program, pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową oraz choroby, takie jak depresja czy lęki. Opiera się on na przywróceniu prawidłowych poziomów trzech najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Odpowiednia dieta, ćwiczenia i gry wzmacniające pamięć, a także właściwy odpoczynek pomogą przywrócić twojemu umysłowi pełnię zdrowia!

Kompletna dieta na zdrowy mozg Ali Miller
Kompletna dieta na zdrowy mózg
Co jeść, aby uwolnić się od niepokoju, lęku i stresu, pokonać stany zapalne, dysbiozę, wspomóc nadnercza, odżywić ciało i umysł

Mózg to najważniejszy organ. Jeśli on jest zdrowy, zdrowe są ciało i umysł. Chcesz zadbać o dietę dla swojego mózgu? Ta książka będzie twoim przewodnikiem po zdrowym odżywianiu i powrocie do zdrowia! Skorzystanie z diety dla mózgu, którą opracowała Autorka pomoże ci zmniejszyć stany zapalne, złagodzi objawy chorób, w tym chorób jelit, poprawi mikrobiom, dostarczy ci składników odżywczych i pomoże im się wchłonąć. Twoje ciało będzie bardziej zrelaksowane, a czując się dobrze, taki sam sygnał będzie wysyłać do mózgu. Pokarm jako lekarstwo na stres i niepokój.

Pokonaj lęk i sgres dzięki odpowiedniej diecie
Pokonaj lęk i stres dzięki odpowiedniej diecie
Ponad 100 prostych przepisów, które wzmocnią Twój organizm i poprawią funkcjonowanie mózgu

Od lat zmagasz się z chronicznym lękiem, który odbiera ci radość życia? Okazuje się, że możliwe jest skuteczne leczenie lęku bez leków. Jak? Wystarczy wybrać odpowiednią dietę przeciwlękową. Dzięki tej książce poznasz zasady zdrowego odżywiania, które pomogą ci zoptymalizować funkcjonowanie mózgu, zmniejszyć stres i złagodzić stany zapalne. W efekcie, stosując prostą terapię naturalną, poprawisz stan zdrowia i pozbędziesz się wielu chorób, w tym depresji. Jednocześnie będziesz mógł skorzystać z dziesiątków sprawdzonych przepisów, które wzbogacą twój jadłospis.

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki dr Jill Weber
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki
Proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto zmaga się z lękiem, atakami paniki, stresem, negatywnymi emocjami i myślami. Poznaj proste i skuteczne strategie, które przyniosą ci upragniony spokój. Autorska terapia oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness, pokaże ci jak pokonać lęk. Odkryj medytacje i ćwiczenia, takie jak świadomość ciała, samoakceptacja czy odkrywanie złości. Przeprogramuj swój mózg na nowe nawyki, które pomogą ci poprawić zdrowie psychiczne, a nawet wyeliminować niektóre choroby! Nie musisz już być nieszczęśliwy, wręcz przeciwnie, teraz szczęście jest w zasięgu twojej ręki!

Jak wykorzystac silę umysłu by uzdrowic cialo dr John Sarno
Jak wykorzystać siłę umysłu, by uzdrowić ciało – bez leków i operacji

Autor wyjaśnia, że tłumienie emocji i stres, z punktu widzenia psychologii i nie tylko, może powodować zespół napięciowego zapalenia mięśni (TMS) i przewlekły ból. Podpowiada jak sobie radzić z negatywnymi emocjami i prezentuje swój rewolucyjny program. Pozwoli ci on uwolnić się od chronicznego bólu, niejednej choroby, a także wielu objawów psychosomatycznych. Nareszcie odzyskasz zdrowie i szczęście, pokonasz choroby autoimmunologiczne i wzmocnisz odporność. Odkryj skuteczne techniki relaksacyjne i metody współpracy umysłu z ciałem, by poczuć ulgę.

Jak wzmocnic swoj mozg Tom O'bryan
Jak wzmocnić swój mózg
Wystarczy 1 godzina tygodniowo, aby zyskać najlepszą pamięć, produktywność i poprawić jakość snu

W jaki sposób choroby autoimmunologiczne i stany zapalne wpływają za zdrowie mózgu? Czy detoks i oczyszczanie organizmu z toksyn może ulepszyć funkcjonowanie najważniejszego organu? Czy zdrowy mikrobom w jelitach może być jednym ze sposobów na poprawę pamięci i optymalizację pracy mózgu? Tak! Autor bestsellera "Uszkodzenia autoimmunologiczne – ukryta przyczyna chorób" powraca z nową książką. Przedstawia program, który pomoże Ci usprawnić pracę mózgu bez skomplikowanych terapii. Poznasz cenne wskazówki i skuteczne ćwiczenia wzmacniające oraz dietę dla mózgu.

jak poprawić sprawność mózgu
Mózg bez ograniczeń
Potwierdzone naukowo metody, dzięki którym nauczysz się szybkiego czytania, usprawnisz pamięć, zwiększysz koncentrację i… aktywujesz supermoce swojego mózgu

Poprawa pamięci, nauka szybkiego czytania, motywacja, dzięki której sukces i szczęście przyjdą bez wielkiego wysiłku, lepsza koncentracja, umiejętność podejmowania dobrych decyzji, efektywniejsza nauka, przemówienia czy egzaminy bez stresu… Tak, możesz to osiągnąć! Niezawodne techniki i proste narzędzia znajdziesz w tej przełomowej książce. Autor uznawany jest za jednego z najlepszych trenerów mózgu na świecie. Zaufały mu tysiące osób i odniosły sukces, a ich rozwój osobisty stał się nieograniczony, odczuli nową jakość życia. Dołącz do nich!

Uzdrawiajaca moc muzyki
Uzdrawiająca moc muzyki
Naukowo udowodniony leczniczy wpływ muzycznych wibracji w walce z przewlekłymi chorobami, depresją, demencją czy terapią po udarze mózgu

Badania dowodzą, że muzykoterapia nie tylko odpręża, ale też uzdrawia z wielu schorzeń i zaburzeń. Światowej sławy neurobiolog – prof. Stefan Kölsch, opisuje, jak działa na nasz mózg i umysł muzykoterapia oraz w jakim stopniu wpływa na naszą inteligencję, przyswajanie obcego języka u dzieci czy zastosowanie jej w terapiach medycznych. Prezentuje jej leczniczy wpływ w wielu chorobach i schorzeniach. Wyjaśnia, jak pomaga w leczeniu depresji, nerwicy, Parkinsona, Alzheimera, autyzmu, udaru mózgu, uzależnień, przewlekłego bólu, agresji czy zaburzeń snu.

biochemia mózgu
Zdrowy mózg
Jak za pomocą składników odżywczych pokonać zaburzenia behawioralne, ADHD, autyzm, depresję, lęk, schizofrenię i chorobę Alzheimera

Czy wiesz, że możesz zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się mózgu, chorobie Alzheimera, ADHD, schizofrenii, zaburzeniom lękowym czy depresji? Z książki dowiesz się, że to niedobory składników odżywczych i brak równowagi biochemii mózgu, spowodowane zaburzeniami wchłaniania, genetycznymi i środowiskowymi, wpływają negatywnie na pracę Twojego mózgu. Wykorzystaj bezpieczną terapię biochemiczną, aby określić Twoje zapotrzebowanie na te składniki i dzięki zaleceniom dietetycznym i suplementacji witamin czy minerałów wspomóc prawidłowe funkcjonowanie Twojego mózgu.

Neurogeneza – regeneracja mózgu
4-stopniowy program eliminowania chorób neurodegeneracyjnych o naukowo potwierdzonej skuteczności

Chcesz ochronić się przed chorobą Alzheimera i do późnej starości cieszyć się dobrą pamięcią? Męczą Cię stres i stany lękowe, a wyczerpanie psychiczne i fizyczne towarzyszą Ci każdego dnia? Oznacza to, że musisz poprawić pracę swojego mózgu. Kluczem do pełnego wykorzystania jego potencjału jest neurogeneza. To proces polegający na tworzeniu nowych komórek nerwowych. Bez większego problemu możesz go usprawnić sam. Wystarcza modyfikacja sposobu odżywiania oraz ćwiczenia umysłowe. Jak to zrobić? Dowiesz się z lektury niniejszej książki!

ZAPISZ SIĘ