smoothie – książki

Smoothie to smaczne i zdrowe koktajle. Pełne witamin, minerałów i składników odżywczych. Przygotowuje się je z warzyw i owoców z dodatkiem wody, mleka bądź napoju roślinnego. Są bardzo pożywne, ponieważ zawierają w sobie dużo błonnika pokarmowego i sycą na długo. Są lekkostrawne i nie obciążają żołądka. Eliminują wzdęcia przez co brzuch staje się płaski. Mogą stanowić samodzielny posiłek lub przekąskę. Szybkie w wykonaniu, energetyczne koktajle sprawdzają się zarówno w pracy, szkole jak i na spacerze. Zielone smoothie piją nie tylko gwiazdy Hollywood, ale również wielu polskich celebrytów i sportowców. Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska – polskie trenerki fitness oraz propagatorki zdrowego stylu życia, często zachęcają do sięgania po zielone koktajle. Gwarantują one nie tylko energię na cały dzień, ale również zdrową, piękną skórę i zgrabną sylwetkę.

Dzięki przedstawionym poniżej propozycjom książkowym, które specjalnie dla ciebie przygotowaliśmy zapoznasz się z różnorodnymi przepisami na domowe i szybkie smoothie, napoje śniadaniowe, koktajle warzywno-owocowe. Odkryjesz smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących zawierających antyoksydanty prosto z natury. Zapoznasz się z konkretnymi właściwościami leczniczymi różnych owoców, warzyw i liści oraz stworzysz swój zestaw przepisów, które pomogą ci przy różnych dolegliwościach i chorobach. Picie odżywczych smoothie pozwala odzyskać energię i powrócić do zdrowia.

Smoothie z jadalnych roślin dziko rosnących
Witaminy, minerały, antyoksydanty prosto z natury

Nie musisz być od razu fanem weganizmu, zwolennikiem ziołolecznictwa czy medycyny naturalnej, by wykorzystać dzikie zioła lecznicze do poprawy swojego zdrowia. Tak niewiele trzeba, żeby samodzielnie zbierać rośliny lecznicze i przygotowywać z nich odżywcze smoothie. Jak to zrobić? W książce tej znajdziesz przepisy na zielone koktajle. Nauczysz się stosować zioła na odporność i tworzyć z nich preparaty wzmacniające organizm. Poza tym dowiesz się, jak zwiększyć skuteczność diety przeciwzapalnej i oczyszczającej, włączając do nich ziołowe smoothie.

10-minutowe przepisy
Zdrowo i smacznie dla całej rodziny

Czy wiesz, że dieta może wesprzeć leczenie wielu chorób? Wbrew pozorom przyrządzanie zdrowych posiłków nie jest trudne. Jeśli cierpisz na brak kulinarnych pomysłów, sięgnij po tę książkę. Znajdziesz w niej ponad 100 przepisów na zdrowe diety. Wśród nich są m.in. odżywcze smoothie, pełnowartościowe lunche i szybkie zdrowe obiady. Na ich podstawie stworzysz plan dowolnej diety prozdrowotnej, np. oczyszczającej, na odporność lub przeciwzapalnej. Wiedząc, jak jeść zdrowo, usuniesz stany zapalne i przeprowadzisz oczyszczanie organizmu. Ponadto dowiesz się, jak szybko schudnąć.

Zielony eliksir życia
Zdrowie, witalność, długowieczność

Publikacja jest prawdziwą kopalnię informacji na temat „zielonego” żywienia. Odkryte przez Autorkę fakty na temat obfitującej w białko, kwasy tłuszczowe omega – 3, a także minerały i antyoksydanty liściaste części roślin pomogą Ci znaleźć złoty sposób na przywrócenie i polepszenie Twojej witalności i samopoczucia. Wykorzystaj ten prawdziwy cud natury.

ZAPISZ SIĘ