ból stawów – książki

Koga kompletny przewodnik Cory Martin joga dla początkujących
Joga – kompletny przewodnik dla początkujących
Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu

Jedyny poradnik jogi dla początkujących jakiego potrzebujesz! Znajdziesz tu 35 podstawowych pozycji jogi z dokładnymi ilustracjami, zasady samodzielnego tworzenia sekwencji, medytacje, ćwiczenia oddechowe oraz akcesoria przydatne do praktykowania. Autorka zwraca uwagę na korzyści dla zdrowia płynące z tej aktywności fizycznej, ponieważ to właśnie dzięki terapii jogi wyeliminujesz różnego rodzaju ból, np. ból stawów, wzmocnisz odporność i zredukujesz stres! Z tym poradnikiem dla początkujących będziesz w stanie wykonać ćwiczenia, które do niedawna wydawały ci się niewykonalne.

Cztery proste masaże
Praktyczny przewodnik

Zdzisław Drobner – autorytet w dziedzinie masażu czyli leczeniu przez dotyk prezentuje w tej książce cztery proste techniki masażu, dzięki którym odzyskasz energię, uśmierzysz ból pleców, ból mięśni, a nawet ból stawów. Nie musisz posiadać szczególnych zdolności czy sięgać po dodatkowe źródła, aby zgłębić sekrety masażu. Dzięki tej książce z łatwością przyswoisz ich zasady i nauczysz się terapii manualnej oraz masażu wywodzącego się z różnych kultur. Opisane przez autora techniki pozwolą ci szybko się zrelaksować, wyeliminować stres i bezpiecznie zadbać o zdrowie.

Skuteczne leczenie reumatyzmu
3 naturalne kroki do zdrowych stawów polecane przez lekarza

Innowacyjna metoda doktor Susan S. Blum obejmuje dwutygodniowy plan szybkiego zmniejszania bólu poprzez środki przeciwzapalne i suplementy. Kolejnym jego krokiem jest intensywna naprawa jelit mająca na celu pozbycie się z ciała złych bakterii i wzmocnienie układu trawiennego, a w konsekwencji powstrzymania stanów zapalnych. Autorka dużo miejsca poświęca również problemom emocjonalnym w nieoczywisty sposób szkodzącym stawom oraz prezentuje prostą dietę inspirowaną kuchnią śródziemnomorską. Publikacja zawiera także szczegółowe studia przypadków, w tym inspirującą osobistą historię jej autorki.

Przewodnik tapingu dla każdego
Skuteczne łagodzenie bólu i szybka pomoc na 160 dolegliwości

Jak pozbyć się bólu kręgosłupa czy brzucha bez chemii i drogich terapii? Taping, czyli dynamiczne plastrowanie, może być rozwiązaniem, którego szukasz, by odzyskać zdrowie. Stanowi doskonałe uzupełnienie terapii manualnej stosowane przez sportowców i profesjonalnych fizjoterapeutów. W książce znajdziesz 80 sposobów jak naklejać elastyczne plastry, by pozbyć się 160 dolegliwości. Dowiesz się, jak wykonać taping twarzy czy kolana poparte fotografiami. Pozbądź się bólu kręgosłupa, stawów, skurczu mięśni czy bólu głowy stosując elastyczne kolorowe plastry.

Wylecz artretyzm
Jak wzmocnić i odbudować stawy

Autor przedstawia program 7 kroków do pokonania problemów artretycznych, który przynosi wyraźną ulgę. Jest on bezpieczny, bezbolesny i tani – wypróbowując go, nic nie tracisz, za to możesz uwolnić się od bólu i odzyskać sprawność na całe dalsze życie. Czas zadbać o swoje stawy.

Hatha joga
Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

Hatha joga to najpopularniejsza forma jogi praktykowana na Zachodzie. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 pozycji. Każda z nich zaprezentowana jest od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ich ustawienie i bezpieczne wykonanie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.

Akupunktura
Akupunktura
Praktyczny przewodnik po chińskiej sztuce medycznej

Akupunktura jest jedną z najstarszych metod leczniczych, która wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Dzięki niej uregulujesz przepływ energii Qi w organizmie i przywrócisz równowagę między Yin i Yang. Zdołasz pozbyć się problemów zdrowotnych i odzyskasz radość życia. Wykorzystaj dawne metody na współczesne choroby.

Sól. Lecznicze właściwości
Sól
Lecznicze właściwości

Sól stosowana jako lek znajduje coraz większe uznanie wśród zwolenników naturalnych metod leczenia. Jej prozdrowotne właściwości powinny docenić między innymi osoby zmagające się z chorobami układu oddechowego, mające kłopoty skórne czy borykające się z chronicznym zmęczeniem. To tylko wybrane przykłady dolegliwości, na które pomaga leczenie solą. Z tej książki dowiesz się jak stosować sól do zabiegów leczniczych i pielęgnacyjnych. Wszystkie procedury z łatwością wykonasz w domowym zaciszu, oszczędzając czas i pieniądze.

ZAPISZ SIĘ