poprawa pamięci – książki

Wielu ludzi dostrzega potrzebę poprawy pamięci. Z pewnością jest to związane z postępującym procesem starzenia i koniecznością zahamowania jego skutków. Niekiedy kłopoty z pamięcią bywają również konsekwencją chorób, np. Alzheimera czy udaru mózgu. Ale nie są to jedyne sytuacje, gdy poprawa pamięci staje się dla nas palącą potrzebą. Poprawa pamięci i koncentracji może przecież pomóc w sprawnym wykonywaniu obowiązków zawodowych. Jednocześnie wpływa na komfort codziennego życia. W związku z tym warto o nią zadbać. Jak poprawić pamięć? Na pewno skutecznym sposobem są ćwiczenia podnoszące sprawność umysłu. Oprócz technik stymulujących mózg, dobre efekty daje też dieta opóźniająca procesy starzenia.

Czerpiąc wiedzę z książek medycznych autorytetów, dowiesz się, jak samodzielnie i w prosty sposób usprawnić pracę swojego mózgu. Nauczysz się ćwiczeń poprawiających pamięć, co pomoże Ci zachować sprawność umysłową przez długie lata. Oprócz tego, poznasz uzdrawiającą moc diety i będziesz potrafił radzić sobie ze skutkami choroby Alzheimera czy udaru mózgu.

Księga zdrowia mózgu
Najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzeniu się mózgu

Jeśli stałeś się zapominalski, roztargniony lub masz problemy ze skupieniem się powinieneś sięgnąć po tę książkę bestsellerowych Autorów New York Timesa. Dowiesz się z niej, jak stworzyć zdrowszy mózg dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zmianie stylu życia i gimnastyce mózgu. Zdrowy mózg przez całe życie!

Mgła mózgowa. Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci
Mgła mózgowa
Skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

Cierpisz na depresję? Masz problemy z koncentracją, zapamiętywaniem oraz przyswajaniem nowych informacji? Przeszedłeś COVID-19 i nie wiesz co zrobić, by odzyskać ostrość umysłu? A może szukasz odpowiedzi na pytanie jak radzić sobie z mgłą mózgową? W tej książce znajdziesz proste porady, dzięki którym poprawisz pamięć, odkryjesz, jak ćwiczyć mózg, a także dowiesz się, jaka dieta jest najlepsza dla twojego mózgu. Ten prosty 21 dniowy program, pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową oraz choroby, takie jak depresja czy lęki. Opiera się on na przywróceniu prawidłowych poziomów trzech najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Odpowiednia dieta, ćwiczenia i gry wzmacniające pamięć, a także właściwy odpoczynek pomogą przywrócić twojemu umysłowi pełnię zdrowia!

Jak wzmocnic swoj mozg Tom O'bryan
Jak wzmocnić swój mózg
Wystarczy 1 godzina tygodniowo, aby zyskać najlepszą pamięć, produktywność i poprawić jakość snu

W jaki sposób choroby autoimmunologiczne i stany zapalne wpływają za zdrowie mózgu? Czy detoks i oczyszczanie organizmu z toksyn może ulepszyć funkcjonowanie najważniejszego organu? Czy zdrowy mikrobom w jelitach może być jednym ze sposobów na poprawę pamięci i optymalizację pracy mózgu? Tak! Autor bestsellera "Uszkodzenia autoimmunologiczne – ukryta przyczyna chorób" powraca z nową książką. Przedstawia program, który pomoże Ci usprawnić pracę mózgu bez skomplikowanych terapii. Poznasz cenne wskazówki i skuteczne ćwiczenia wzmacniające oraz dietę dla mózgu.

jak poprawić sprawność mózgu
Mózg bez ograniczeń
Potwierdzone naukowo metody, dzięki którym nauczysz się szybkiego czytania, usprawnisz pamięć, zwiększysz koncentrację i… aktywujesz supermoce swojego mózgu

Poprawa pamięci, nauka szybkiego czytania, motywacja, dzięki której sukces i szczęście przyjdą bez wielkiego wysiłku, lepsza koncentracja, umiejętność podejmowania dobrych decyzji, efektywniejsza nauka, przemówienia czy egzaminy bez stresu… Tak, możesz to osiągnąć! Niezawodne techniki i proste narzędzia znajdziesz w tej przełomowej książce. Autor uznawany jest za jednego z najlepszych trenerów mózgu na świecie. Zaufały mu tysiące osób i odniosły sukces, a ich rozwój osobisty stał się nieograniczony, odczuli nową jakość życia. Dołącz do nich!

Wzmocnij pamięć – usuń demencję
Samodzielna aktywacja regeneracji mózgu

Prof. Gerald Hüther to jeden z najbardziej znanych neurobiologów i autor bestsellerów. Swoją pracę rozumie jako budowanie mostów pomiędzy odkryciami współczesnej neurobiologii a praktyką życia społecznego i indywidualnego. W swojej książce, w przystępny sposób wyjaśnia, jak przestać ranić siebie i innych poprzez naukę kochania siebie. Uzmysławia, że nie czując się związanym z innymi, pozostajesz sam na sam z własnymi problemami. Podpowiada, jak znaleźć pomysł na siebie i nadać właściwy kierunek swojemu życiu oraz wzmocnić poczucie własnej tożsamości.

Koniec Alzheimera
Jak zatrzymać utratę pamięci i zmiany degeneracyjne mózgu

To, czy zachorujesz na Alzheimera zależy w dużym stopniu od Ciebie. Wiedziałeś? Tak, ta przełomowa teza obala błędne przekonanie o tym, że tylko medycyna konwencjonalna jest w stanie uratować nasze zdrowie. Autorka odkryje przed Tobą prawdziwe przyczyny choroby Alzheimera. Przedstawi również szereg dowodów na to, że to schorzenie jest w dużym stopniu zależne od czynników, na które wpływ ma każdy z nas. Także Ty! Jednym z nich jest z pewnością dieta. Co jeszcze możesz zrobić, by uniknąć choroby Alzheimera?

Dodatkowe lata
Łatwe ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku

Teraz i Ty poznasz proste, krótkie ćwiczenia do codziennego wykonywania. Będziesz mógł z nich skorzystać dosłownie wszędzie – w domu, pracy, jak i podczas podróży. A wszystko po to, żeby Twoje ciało zachowało pełnię zdrowia w każdym wieku. Podaruj sobie dodatkowe lata życia w pełni zdrowia!

neuroplastyczność mózgu
Mózg zmienia się sam
Innowacyjne techniki przywracania prawidłowych funkcji mózgu bez operacji i leków

Mózg zmienia swoją strukturę, by znaleźć alternatywne sposoby i prawidłowo funkcjonować, gdy niektóre jego obszary ulegną uszkodzeniu. Z książki dowiesz się w jaki sposób zregenerować swój mózg, by uleczyć obsesje, traumy czy ataki paniki. Poznasz skuteczne i sprawdzone techniki, które zapobiegną rozwojowi choroby neurodegeneracyjnej mózgu jak Alzhaimer czy Parkinson. Przede wszystkim uzyskasz lepsze wyniki w pracy i w nauce ponieważ wykorzystasz naukowo potwierdzone sposoby na poprawę pamięci i zwiększenie wydajności mózgu.

ZAPISZ SIĘ