Zapowiedzi

Okładka książki pt. Klucz do długowieczności. Jak zachować zdrowie, łodość i energię na długie lata autorstwa Luke Jaque-Rodney
Klucz do długowieczności
Jak zachować zdrowie, młodość i energię na długie lata

Jak odżywiać się mądrze, by mieć więcej energii, lepsze trawienie i zachować zdrowie na długie lata? Ta książka to praktyczny przewodnik, z którym poznasz dietę na długowieczność, dietę na zdrowe jelita i naturalne sposoby na wzdęcia. Odkryjesz przepisy na dietę bezglutenową, wegańską i przeciwzapalną, superfoods, żywność funkcjonalną. Poznaj zasady wspierające mikrobiom jelitowy, wzmocnienie odporności oraz walkę ze stanami zapalnymi i chorobami autoimmunologicznymi. Odkryj jak czuć się lekko, zdrowo i młodo każdego dnia.

Panchakarma ajurwedyjska sztuka oczyszczania Andrea Kathrin Loewig
Panchakarma – ajurwedyjska sztuka oczyszczania
Medytacje, rytuały, masaże, joga i przepisy, dzięki którym odzyskasz harmonię i aktywujesz głębokie procesy samoleczenia

Oczyść ciało, uspokój umysł i wzmocnij ducha dzięki ajurwedzie – starożytnej indyjskiej nauce o zdrowiu. Ten praktyczny przewodnik po Panchakarmie, legendarnej sztuce oczyszczania organizmu, to idealny wstęp do terapii równoważących, takich jak joga, medytacje, masaże i dieta ajurwedyjska. Dzięki tej książce poznasz skuteczne sposoby na stres, codzienne rytuały i elementy medycyny naturalnej, które pomogą ci odzyskać energię. Krok po kroku przeprowadzisz głębokie oczyszczanie organizmu, między innymi dzięki sprawdzonej diecie oczyszczającej i rytuałom pielęgnacyjnym.

okładka książki neuronalny trening wzroku
Neuronalny trening wzroku
Skuteczne metody na eliminację powszechnych schorzeń narządu wzroku

„Neuronalny trening wzroku” to książka, która łączy rozwój osobisty i motywację z praktycznymi metodami pracy nad widzeniem. Dzięki niej dowiesz się, jak poprawić wzrok i jak poprawić ostrość wzroku za pomocą prostych ćwiczeń. Poznasz techniki uzdrawiające, terapie naturalne i podejście oparte na samouzdrawianiu, które wspierają walkę z chorobami oczu. To naturalna alternatywa dla okularów, kropli i zabiegów, oparta na neuroplastyczności mózgu. Neuronalny trening wzroku – bo dobre widzenie zaczyna się w mózgu!

60 najskuteczniejszych punktow akupunkturowych Heping Yuan IK-800px
60 najskuteczniejszych punktów akupunkturowych
Praktyczne techniki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w eliminacji 60 powszechnych chorób i dolegliwości

Ta książka to twoje nieocenione źródło wiedzy, jeśli chcesz zrozumieć, na co pomaga akupunktura i jak skutecznie wykorzystać mapę punktów akupunkturowych w swojej codziennej praktyce. Znajdziesz w niej precyzyjne opisy punktów akupunkturowych na dłoni, które umożliwią ci szybką reakcję na ból i inne dolegliwości. Krok po kroku nauczysz się, jak pracować z meridianami i stosować terapie naturalne zgodnie z zasadami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Dowiesz się również, jak łączyć akupunkturę ze stawianiem baniek i moksoterapią, by stworzyć spójny i skuteczny system leczenia oparty na medycynie naturalnej.

Okładka (4 strona okładki) książki pt. Trening siłowy po czterdziestce. 6-tygodniowy program budowania mięśni, poprawy mobilności i idealnej sylwetki. Autor: Alana Collins
Trening siłowy po czterdziestce
6-tygodniowy program budowania mięśni, poprawy mobilności i idealnej sylwetki

Szukasz skutecznego sposobu na zdrowie, formę i motywację po czterdziestce? Ten plan treningowy to idealne rozwiązanie dla kobiet i mężczyzn, także dla początkujących. Ćwicz w domu, na siłowni, z hantlami lub bez sprzętu. Pozbądź się bólu pleców, stawów i kręgosłupa, wzmocnij mięśnie, zadbaj o zdrowe kości. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki na odchudzanie i na redukcję oraz zasady odżywiania wspierające rozwój osobisty i aktywność fizyczną. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy. Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia.

Okładka książki Chroń swoją wątrobę
Chroń swoją wątrobę
Naturalne sposoby na zdrową wątrobę, skuteczne przeciwdziałanie otłuszczeniu oraz wielu innych dolegliwości związanych z wątrobą

Zadbaj o zdrowie swojej wątroby dzięki książce Russela L. Blaylocka, która pomoże ci zrozumieć, jak dbać o wątrobę, wzmocnić odporność i zapobiegać chorobom układu pokarmowego. To skuteczne metody oczyszczania organizmu poprzez dietę oczyszczającą i usuwanie toksyn. Dowiesz się, jak dieta wpływa na stłuszczenie wątroby i jakie kroki podjąć, by utrzymać zdrową wątrobę. Te porady to łatwe zalecenia, które będą realną zmianą dla twojego zdrowia. To książka, która pomoże ci poczuć się lepiej i zadbać o siebie. Zdrowa wątroba to zdrowe życie – zacznij od dziś!

ZAPISZ SIĘ