W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób skarży się na przewlekły ból, ciągłe zmęczenie i wewnętrzny niepokój, na które medycyna konwencjonalna często nie znajduje odpowiedzi. Rozwiązaniem może okazać się trening somatyczny, który zamiast analizować nasze problemy jedynie w głowie, skupia się na sygnałach płynących bezpośrednio z ciała. Poprzez tak zwany proces „oddolny” (z ang. bottom-up), uczymy się przesyłać do mózgu sygnały bezpieczeństwa za pomocą ruchu, dotyku i uważności, co pozwala trwale przeregulować nasz układ nerwowy i uwolnić się od napięć.
