Premenopauza – praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia. Najlepsze naturalne metody na złagodzenie objawów

Pierwsza książka opisująca premenopauzę, która dotyka kobiety już po 35 roku życia. Poznaj jej objawy, dowiedz się jakie terapie są najskuteczniejsze i odkryj pokarmy, które pomogą utrzymać równowagę hormonalną. Wkrocz z lekkością w nowy etap!

  • ISBN: 978-83-65846-88-4;
  • Cena katalogowa: 55.90 zł;
  • Ilość stron: 392;
  • Oprawa: miękka;
  • Data ostatniego wydania: 2019;
  • Nr wydania: I;

Premenopauza? Mam jeszcze czas!

Czy na pewno? Badania dowodzą, że problem premenopauzy (zwanej również perimenopauzą) spotyka kobiety już po 35 roku życia. To często w tym czasie, gdy myślimy o sobie, jako o będących w pełni sił witalnych, nasze ciało zaczyna sprzysięgać się przeciwko nam i dawać sprzeczne, nierzadko dezorientujące sygnały. Czym zatem jest premenopauza i kiedy występuje? Czy da się ją spowolnić lub złagodzić występujące dolegliwości? Wszystkiego dowiesz się z tej poprawionej i zaktualizowanej edycji popularnego alternatywnego przewodnika dotyczącego przejęcia kontroli nad premenopauzą.

Premenopauza i jej objawy

Premenopauza jest to okres kilku lat przed wystąpieniem pierwszych objawów menopauzy (klimakterium). Często pojawia się po wspomnianym już 35 roku życia, choć zazwyczaj na dobre zadomawia się w czwartej dekadzie. Zanikające miesiączki, zmienność nastrojów czy uderzenia gorąca są typowo kojarzone z klimakterium. Jeśli jednak to bezsenność, alergie czy niepokój występują jako pierwsze, może się okazać, że kobieta podejmuje leczenie zupełnie niezwiązane z jej problemem, którym jest okres okołomenopauzalny.
Do symptomów premenopauzalnych zaliczyć można:
• bezsenność,
• trądzik,
• alergie,
• złość,
• niepokój,
• bóle stawów,
• skurcze nóg,
• puchnięcie stóp i kostek,
• problemy z pamięcią,
• bóle pleców,
• słabość mięśni,
• osłabienie kośćca (ostereoporoza),
• zaburzenia miesiączkowania,
• wzdęcia,
• migreny,
• obniżony poziom cukru we krwi,
• słabość mięśni,
• nocne poty,
• i wiele innych, wymienionych w książce.

Pierwsza w Polsce książka o premenopauzie!

Dr Ann Louise Gittleman, pierwsza dama dietetyki, autorka ponad trzydziestu bestsellerów zgłębiających tajniki odżywiania, detoksykacji, środowiska naturalnego oraz kobiecego zdrowia, przeprowadzi Cię przez ten trudny i niepewny czas, jakim jest premenopauza. W tej pierwszej na polskim rynku książce na ten temat oferuje łagodny i sprawdzony program, dzięki któremu zrozumiesz i zapanujesz nad zmianami zachodzącymi w Twoim ciele.

Dzięki informacjom zawartym w książce poznasz:

• symptomy premenopauzy (perimenopauzy),
• wady i zalety stosowania hormonów roślinnych (fitohormonów) np. soi,
• bioidentyczne hormony i ich wpływ na złagodzenie objawów,
• najnowsze zalecenia na temat suplementacji wapnia oraz rozstrzygnięcie, czy jest on najlepszym rozwiązaniem w przeciwdziałaniu osteoporozie,
• rolę witaminy D w budowaniu równowagi hormonalnej,
• bezpieczną i naturalną alternatywę dla terapii hormonalnej (leczenie witaminami, minerałami, ziołami oraz naturalnymi hormonami),
• pokarmy, które pomogą w łagodzeniu objawów,
• pełną analizę zastępczej terapii hormonalnej,
• porady dotyczące bezpiecznego odstawienia syntetycznych hormonów.

Premenopauza – idealny moment aby o siebie zadbać

W publikacji znajdziesz również rozszerzoną dyskusję na temat niedoczynności tarczycy, jej związku z zaburzeniem równowagi hormonalnej oraz najlepsze metody leczenia. Dodatkowo, dzięki fachowym poradom autorki poznasz dietę, dzięki której będziesz przyswajała jak najwięcej składników odżywczych, odbudujesz przeciążone kortyzolem i zmęczone nadnercza, a także dodasz do swojej codzienności aktywność fizyczną, która wzmocni działanie hormonów i obniży poziom stresu. W książce znajdziesz również premenopauzalny test, który pomoże Ci dokonać autodiagnozy. Wprowadzając zalecenia dr Ann Louise Gittleman będziesz w stanie zapanować nad objawami premenopauzy, a dzięki temu przywrócisz równowagę swojemu życiu.

Bestseller New York Timesa

„Wypakowana po brzegi dokładnie tymi informacjami, których kobiety potrzebują aby poradzić sobie z własnymi ciałami w okresie premenopauzalnym”.
– dr Christiane Northrup, autorka Lekko, łatwo i przyjemnie

„Absolutnie najlepsza książka, jaką możesz przeczytać o współpracy z naturą w czasie kiedy Twoje ciało przygotowuje się do mocnych wrażeń w czasie menopauzy”.
– dr Joan Borysenko, bestsellerowa autorka New York Times

„Premenopauza – praktyczny poradnik dla każdej kobiety po 35 roku życia jest bardzo czytelna, a jej przydatność zwiększa się dzięki listom zakupów oraz polecanym produktom”.
Natural Health

Wkrocz z lekkością w nowy etap!

ZAPISZ SIĘ