Czy wiesz, że nadmiar stresu może znacząco wpłynąć na osłabienie układu nerwowego?
Warto zrozumieć, że problemy z pamięcią i koncentracją to nie tylko kwestie wieku, ponieważ nawet dzieci mogą się z nimi spotkać. Ponadto, demencja, która kiedyś kojarzona była wyłącznie z osobami starszymi, staje się coraz bardziej powszechna w coraz młodszych grupach wiekowych. Wszystko to ma swoje źródło w nadmiernym stresem, który może inicjować reakcję walki lub ucieczki kontrolowaną przez pień mózgu. Nadmiar stresu, towarzyszący nam na co dzień, osłabia nasz układ nerwowy. W tej książce znajdziesz cenne wskazówki, jak unikać tego nadmiaru i jak skutecznie pokonać jego negatywne skutki. Dodatkowo, przybliżymy Ci naturalne terapie opisane przez Rosinę Sonnenschmidt, które pomogą Ci odzyskać równowagę emocjonalną, ukoić nerwy i przywrócić prawidłowe funkcje organizmu.
Nasz mózg jest neuroplastyczny przez całe życie
Wiemy, że mózg wykazuje się neuroplastycznością i może być kształtowany przez całe życie. Każda zdolność, którą w naturalny sposób wykorzystujemy, zawdzięczamy mózgowi i niezliczonym możliwościom połączeń komórek nerwowych. Chociaż różne rejony mózgu pełnią różne funkcje, dokładne ich zidentyfikowanie wciąż pozostaje wyzwaniem. Niemniej jednak, obecne badania potwierdzają, że miękka materia mózgu dostosowuje się do naszych myśli, co oznacza, że robi to stale. Przeczytaj tę książkę, aby dowiedzieć się, jak wykorzystać potęgę mózgu do celów uzdrawiania.
Jak wzmocnić układ nerwowy?
Mózg to nieskończenie kreatywne narzędzie, tworzące połączenia, które pozwalają na twórcze rozwiązywanie problemów przez całe życie. Życie stawia przed nami wyzwania, które musimy przezwyciężyć, aby zaspokoić naszą podstawową potrzebę rozwoju. Wszyscy mamy możliwość wyboru, jak wykorzystujemy nasz mózg. Ta książka omawia także poważne choroby neurologiczne, takie jak rwa kulszowa, udar mózgu, stwardnienie rozsiane, choroba Alzheimera, demencja, choroba Parkinsona i padaczka oraz możliwe przyczyny tych schorzeń. Przedstawiamy także szereg naturalnych terapii, które pomagają pokonać te choroby. Nasza książka jest unikalna, ponieważ szczegółowo omawia homeopatyczną terapię zaburzeń rytmu mowy, czytania i pisania, takich jak legastenia, jąkanie się i afazja.
Jak przywrócić stan równowagi w przypadku nerwowości, rozdrażnienia i przeciążenia nerwów?
W tej publikacji znajdziesz wiele porad, które pomogą Ci na co dzień pozbyć się stanów lękowych. Możesz na przykład:
- wykonać ćwiczenia oddechowe,
- zaplanować jeden dzień w tygodniu bez krytykowania, biadolenia, lamentowania, narzekania lub negatywnych myśli,
- zastosować olejek różany do pielęgnacji okolic brzucha,
- wyznaczyć jeden dzień w tygodniu bez spożywania jakichkolwiek środków pobudzających, zwłaszcza takich jak kawa, tytoń, cukier i dania gotowe. Zamiast tego przygotuj posiłek z następujących składników: sałatka z sałaty głowiastej i delikatnych żółtych liści selera naciowego z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, a także gotowanych na parze warzyw: szpinaku, brokułów, kukurydzy i ziemniaków. Do posiłku dodaj jeden mały karczoch. Godzinę po posiłku wypij filiżankę naparu z kory wiązu czerwonego,
- podczas spaceru wykonać ćwiczenie rytmicznej medytacji,
- zastosować praktykę pauzowania, czyli jak wykorzystać nawet jedną minutę na relaks,
- prawidłowo przygotować się do snu,
- stosować dietę dla zdrowia mózgu.
Szukasz sposobów na wzmocnienie swojego układu nerwowego? Odkryj naszą książkę i dowiedz się, jak przywrócić równowagę nerwową oraz jak efektywnie radzić sobie ze stresem.
Poradnik na co dzień – jak uspokoić nerwy
Książki z serii Medycyna holistyczna:
Krew. Dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszystkich komórek – Tom I
Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, usuwanie kamieni – Tom II
Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie – Tom III
Układ oddechowy. Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn – Tom IV
Nerki i pęcherz. Oczyszczanie, filtracja, wytwarzanie hormonów i witaminy D – Tom V
Układ krążenia. Prawidłowe ciśnienie, transport tlenu i składników odżywczych – Tom VI
Układ hormonalny. Równowaga hormonalna i emocjonalna – Tom VII
Układ rozrodczy. Płodność, atrakcyjność, zdrowe libido – Tom VIII
Układ nerwowy. Pamięć, koncentracja i równowaga psychiczna – Tom IX
Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikanie zagrożeń – Tom X
Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości – Tom XI
Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmłodzenie i eliminacja patogenów – Tom XII
