Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z otyłością zmaga się nawet 650 mln ludzi. Co gorsza, liczba ta stale rośnie. Nic dziwnego, że coraz więcej osób szuka sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów. Pamiętaj, że otyłość (zwłaszcza brzuszna) nie jest tylko kwestią estetyki. Poważnie zwiększa ryzyko wystąpienia wielu chorób. Choroby układu krążenia, nowotwory, cukrzyca czy insulinooporność wcale nie wyczerpują długiej listy możliwych schorzeń i dolegliwości.
Wykorzystaj informacje zawarte w poniższych tabelach, by w prosty sposób urozmaicić swój jadłospis, a przy okazji zgubić zbędne kilogramy i tym samym poprawić stan zdrowia.
Pobierz listę suplementów diety przydatnych w procesie redukcji wagi.
Pobierz inspirujące kulinarne zestawy, dzięki którym urozmaicisz swój jadłospis.