Nie szukaj wymówek i już dziś zadbaj o swoje zdrowie
Mężczyźni lubią, jak kobieta ma więcej ciała. Mnie nadwaga nie ogranicza. Zacznę dietę od jutra. Kto chce schudnąć, powinien jeść dużo owoców. Najtrudniej jest utrzymać wagę. Każdy, kto choć raz próbował schudnąć, doskonale zna podobne wymówki. Ale czy mamy podstawy, aby uważać, że te twierdzenia mają dużo wspólnego z rzeczywistością? Okazuje się, że nie! Dr Nadja Hermann w swojej książce krok po kroku obala mur mitów, jaki urósł wokół otyłości i powrotu do wymarzonej sylwetki.
Otyłość to nie tylko złe samopoczucie, ale też ryzyko groźnych chorób
Jak dowodzą badania naukowe, otyłość jest przyczyną pół miliona nowych zachorowań na nowotwory rocznie. To białaczka, nowotwór macicy (tu ryzyko zwiększa się o 62% co 5 punktów BMI), rak woreczka żółciowego, nerek oraz tarczycy. Objadając się, często zapominamy, że otyłość powoduje też wiele innych groźnych chorób, jak:
• cukrzyca,
• choroba wieńcowa,
• bezdech senny,
• artretyzm,
• problemy seksualne,
• astma,
• bóle pleców,
• zwyrodnienia stawów.
Skorzystaj z rad Autorki, która pozbyła się zbędnych kilogramów
Dr Nadja Hermann jest terapeutką behawioralną. Dokładnie dokumentowała własny proces utraty zbędnych kilogramów, analizując wady i zalety różnych systemów odżywiania. Podjęła się również zrobienia porządku z utartymi przekonaniami, które narosły wokół odchudzania. Uniwersalne zasady, które opisuje, są bardzo proste, a uświadomienie ich sobie zaowocuje odzyskaniem zdrowia i wyeliminowaniem bólu. I to w każdym wieku!
Co kryje się za nieprawidłową przemianą materii?
Podane w książce informacje są przydatne zarówno, gdy chce się przytyć, jak i przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. W każdym rozdziale książki autorka opisuje stereotypy i przekonania, które odchudzającym się utrudniają powrót do wymarzonej wagi. Dowiesz się, dlaczego przyjaciółka je więcej niż Ty, a jest szczupła. Uświadomisz sobie, co tak naprawdę kryje się za nieprawidłową przemianą materii i jak to zmienić. Wreszcie, przestaniesz się chować za wymówkami i zaczniesz chudnąć. Pokonasz choroby, które rzekomo powodują tycie. Przekonasz się również, że zdrowe jedzenie wcale nie jest takie drogie.
Fakty i mity na temat odchudzania
Ta książka, pisana prostym i dowcipnym językiem, obala mity o odchudzaniu, ale jest przede wszystkim wspaniałym systemem motywacyjnym. Jeśli do tej pory miałaś problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, to po tej lekturze rozpoznasz swoje błędy i podejmiesz kroki, które doprowadzą Cię do wagi, o jakiej marzysz.
