Życie bez bólu. Czy to jest możliwe?
Każdy z nas wie, czym jest fizyczne cierpienie. Często odczuwamy ból kręgosłupa, pleców, karku czy Każdy z nas wie, czym jest fizyczne cierpienie. Jednak Autor udowadnia, że można żyć bez bólu. Często odczuwamy ból kręgosłupa, pleców, karku czy kończyn, a także trudne do wyleczenia nerwobóle. Ból może być ostry, przeszywający, pulsujący, przewlekły czy chwilowy. Nie wolno go lekceważyć, ponieważ może powodować rozkojarzenie, chroniczne zmęczenie, a nawet doprowadzić do depresji. Kiedy wizyty w konwencjonalnych klinkach leczenia bólu, plastry przeciwbólowe i rehabilitacja zawodzą, czas wziąć sprawy w swoje ręce. W tej książce znajdziesz proste rozwiązania i ćwiczenia oparte na medycynie naturalnej, które pomogą ci uwolnić się od bólu, nawet przewlekłego.
Samodzielne terapie powięzi – bez tabletek i zabiegów
Autor od wielu lat zajmuje się terapią naturalną dolegliwości bólowych, takich jak przepuklina kręgosłupa, stosując terapie manualne. Wyjaśnia, czym jest ból i podaje przyczyny jego powstawania. Szczegółowo opisuje proste ćwiczenia, które są pomocne w odzyskaniu pełni zdrowia, a przede wszyskim pokonania bólu. Podkreśla wagę powięzi i punktów spustowych, które tworzą w naszym ciele sieć połączeń. Dzięki olbrzymiej gęstości receptorów, stanowią one największy organ zmysłu. Biorą również udział w procesach odczuwania bólu – to dlatego terapia powięzi jest tak skuteczna. Poznasz zasady działania technik rolowania, masażu punktowego, a także rozciągania. Mają one ogromny wpływ na rozciąganie powięzi i ich prawidłową pracę.
Proste ćwiczenia na pozbycie się bólu
Dzięki tej książce poznasz technikę łagodzenia bólu głowy, w tym migreny, najczęstszej dolegliwości, na jaką uskarżają się ludzie. W 90% przypadków jest on jedynie ostrzeżeniem dla organizmu. Aby się go pozbyć, wystarczy wykonać ćwiczenia rozluźniające kark. Nauczysz się również skutecznych metod na skurcze, wypadający dysk, rwę kulszową czy bóle stawów, bóle kręgosłupa. Pozbędziesz się blokad w stawie krzyżowo-biodrowym, kręgosłupie i kolanach. Dzięki prezentowanym ćwiczeniom, terapii naturalnej i masażom powięzi przejmiesz kontrolę nad własnym zdrowiem. Część z nich możesz wykonywać gdziekolwiek: w kolejce do kasy, w tramwaju lub autobusie, w przerwie podczas jazdy samochodem lub w biurze. Regularnie pracując z mięśniami i powięziami doprowadzisz do ich rozluźnienia oraz wydłużenia. Pomoże ci to na stałe pozbyć się dolegliwości i bólu.
Możesz żyć bez bólu. W książce znajdziesz ćwiczenia oparte na medycynie naturalnej na:
- ból głowy,
- napięcia i bóle karku,
- bóle podczas ciąży,
- odblokowanie stawów,
- bóle kręgosłupa,
- bóle kolan i stóp,
- zespół cieśni nadgarstka,
- bóle stawów,
- usuwanie blokad i wiele innych.
