Zamień słodzone i gazowane napoje na naturalne wody owocowe
Dzienne zapotrzebowanie organizmu na wodę, zależy od stylu życia, ale powinnyśmy wypijać minimum 2 litry tego życiodajnego płynu. Aby ugasić swoje pragnienie nie sięgaj po gazowane napoje, a także sztucznie słodzone soki. Ich spożywanie jest bardzo uzależniające, ponieważ zawierają one ogromne ilości cukru, podczas gdy prawdziwego soku jest w nich naprawdę niewiele. Pijąc je nie tylko dostarczasz swojemu organizmowi nadprogramowy cukier, ale również uzależniasz się od niego. Doskonałą i zdrowa alternatywą są naturalne wody owocowe. Dzięki informacjom i przepisom zawartym w tej książce dowiesz się, że prostym, szybkim i skutecznym sposobem na właściwe nawodnienie organizmu jest samodzielne wykonanie naturalnej wody owocowej. Nie tylko nadasz wodzie ulubiony smak, ale również oczyścisz organizm i dostarczysz mu niezbędnych witamin i mikroelementów.
Woda owocowa doskonale nawodni Twój organizm
Nie pijąc wystarczających ilości wody narażasz się na odwodnienie, którego pierwszymi symptomami są zmęczenie, szybkie tętno, trudności w skupieniu uwagi, suchość skóry, oczu czy w jamie ustnej. Z uwagi na to, że woda nie posiada konkretnego smaku, nie pijesz jej tak chętnie jak słodkich napojów. Z pomocą przyjdzie Ci ta książka. Dzięki niej zaczniesz dodawać ulubione owoce do wody i zwiększysz jej spożycie, utrzymując dzienne zapotrzebowanie na nią na stałym poziomie. Takie samodzielnie przygotowane napoje owocowe możesz pić w pracy, szkole, na wycieczce lub podczas ćwiczeń fizycznych.
Oczyść organizm, wspomóż trawienie i zadbaj o swoje zdrowie
Picie naturalnej wody owocowej nie tylko doskonale nawadnia organizm i dostarcza mu witamin oraz składników odżywczych, ale również ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Jak podaje Autorka, odpowiednia ilość wody wspomaga trawienie i procesy metaboliczne, a także transport substancji w komórkach. To dzięki niej nawilżysz swoją skórę i stawy od środka, a także zyskasz więcej energii. Woda z dodatkiem owoców znakomicie eliminuje toksyny i przyczynia się do utrzymania prawidłowej masy ciała. Picie wody pomaga utrzymać w zdrowiu Twoje nerki, zmniejsza ryzyko zawałów serca, udaru i minimalizuje opuchlizny. Zwiększa także produktywność, poprawia koncentrację i eliminuje bóle głowy. To tylko kilka korzyści, jakie daje Ci woda. A jest ich znacznie więcej!
Wody owocowe – stworzysz własne kompozycje smakowe!
Skorzystaj z prostych przepisów zawartych w tej książce na naturalne wody owocowe z dodatkiem cytrusów, jagód, truskawek, melonów czy bananów. Dowolnie łącz owoce i stwórz własne kompozycje smakowe o unikalnych właściwościach. Używaj owoców dostępnych w sezonie, a w okresie zimowym owocową wodę możesz zrobić z mrożonek. Dodaj szczyptę cynamonu lub pieprzu cayenne, by podkreślić smak i nadać mu korzenną nutę. Owoce z pierwszej tury możesz wykorzystać ponownie lub zrobić z nich smaczne owocowe przekąski, których przepisy znajdziesz w publikacji.
