Masaż szwedzki, tajski lub refleksologia. Poznaj techniki masażu z całego świata
Dzięki tej książce poznasz techniki masażu, których możesz samodzielnie nauczyć się we własnym domu. Powszechnie masaż kojarzy się z rozluźnieniem mięśni i skuteczną metodą na ból pleców lub stawów. Czy wiedziałeś, że odpowiednie masowanie to jeden z najlepszych sposobów na stres? A może poszukujesz sprawdzonych technik, które odblokują twoje meridiany? Autor książki przybliży ci różne rodzaje masażu z całego świata i zdradzi sekrety profesjonalnych masażystów.
Proste techniki masażu to najskuteczniejsza metoda na ból pleców, szyi, mięśni i wiele innych
Ten poradnik z pewnością przybliży ci rodzaje masażu z całego świata, które bez problemu dopasujesz pod swoje potrzeby. Masaż, nazywany też „leczeniem przez dotyk”, to naturalna technika uśmierzania bólu oraz doskonały sposób na stres. Redukuje on stężenie kortyzolu w organizmie. Autor podaje dokładne instrukcje krok po kroku, jak odpowiednio masować, by złagodzić ból pleców, ból stawów, szyi, mięśni, a nawet twarzy i dłoni. Jako profesjonalny masażysta przybliży ci również podstawy refleksologii. Te intuicyjne i łatwe do opanowania techniki możesz bez problemu stosować w domu. Co więcej, aby spotęgować uczucie błogiego relaksu, możesz zastosować olejki eteryczne.
Leczenie przez dotyk — połączenie ciała i umysłu w masażu
Choć nie jesteśmy w stanie tego dostrzec gołym okiem, związek ciała i umysłu możemy uznać za jeden z układów ludzkiego ciała. Wpływa on bezpośrednio na nasz stan psychiczny i fizyczny. Dlatego warto zadbać o dobry przepływ energii w ciele. Tutaj ważna jest równowaga meridianów, czyli kanałów transportujących życiodajną energię (qi lub chi). Ta koncepcja wywodzi się z tradycyjnej filozofii Dalekiego Wschodu i tamtejszej medycyny naturalnej. Każde zaburzenie energetyczne wiąże się z określonymi dolegliwościami. Techniki masażu i porady pomocne w polepszeniu twojego systemu energetycznego znajdziesz w książce.
Kilka przydatnych akcesoriów do masażu
Autor książki podpowiada, w jakie akcesoria do masażu warto zaopatrzyć się. Do przeprowadzenia prawidłowej sesji wystarczy ci jedynie łóżko. Nie musisz wydawać fortuny na specjalistyczny sprzęt rodem z profesjonalnego salonu. Dobrym rozwiązaniem może okazać się prześcieradło wykonane z flaneli, które ma właściwości ogrzewające. Oprócz tego możesz bez przeszkód korzystać z olejków eterycznych, żeli, balsamów i kremów.
Dzięki tej publikacji zmniejszysz intensywność takich dolegliwości jak:
- objawy fibromialgii,
- ból związany z chorobą nowotworową,
- niskie ciśnienie krwi,
- ból pooperacyjny,
- chroniczny ból karku,
- ból kolan,
- ból stawów,
- ból pleców,
- powikłania związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem hormonów i układu immunologicznego.
