Przewlekłe zmęczenie i brak chęci do życia to skutek… zmęczenia nadnerczy
Natłok obowiązków, wytężona praca, często po godzinach, brak dobrego snu i efektywnego odpoczynku, zaniedbane zdrowie… Dlatego dziś niemal wszyscy przywykliśmy do tego, że stale czujemy się zmęczeni, bez życia, energii i zapału. Łykamy przypadkowe witaminy w nadziei na lepsze samopoczucie. Uznajemy to za normę naszych zabieganych czasów. Czy słusznie? Czy wiesz, że odczucie ciągłego zmęczenia i poczucie zrezygnowania może być objawem choroby? Tak! Ponieważ skutki, jakie zmęczenie nadnerczy wywiera na nasz organizm, są wielorakie, a mimo to lekarze bardzo rzadko rozpoznają chorobę. Wydaje się, że cierpiący pacjent sam musi wziąć odpowiedzialność za własne zdrowie.
Skutki przewlekłego stresu są zatrważające!
Nadnercza… Mało kto zna ten mały organ, wielkości winogrona, który znajduje się nad naszymi nerkami. To w nich wytwarzany jest hormon stresu, kortyzol. Oczywiście bez kortyzolu życie jest niemożliwe, a bez zdrowych nadnerczy kortyzol nie może być produkowany. Jeśli z powodu przewlekłej presji psychicznej lub fizycznej zmęczone nadnercza nie są już w stanie wytwarzać wystarczającej ilości kortyzolu do ciągłego reagowania na stres, to w naszym organizmie pojawiają się objawy choroby. Brak równowagi hormonalnej może mieć poważne konsekwencje. Zaburzenia hormonalne, niewystarczająca jakość snu, niewytłumaczalny przyrost masy ciała, brak sił, alergie, odczuwanie niepokoju, depresja, częste infekcje i choroby mogą być skutkiem przewlekłego stresu. Tak nasze nadnercza wyczerpują się…
Co to jest zmęczenie nadnerczy i jakie są tego objawy?
Zmęczenie nadnerczy to stan, w którym dochodzi do osłabienia zdolności nadnerczy do wydzielania hormonów, a co za tym idzie – pogorszenia naszego samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia. Jakie – oprócz uczucia ciągłego zmęczenia – są inne objawy zmęczenia nadnerczy? Do najczęstszych objawów zaliczamy jeszcze między innymi częste infekcje, wahania poziomu cukru we krwi, alergie, niskie ciśnienie krwi, obniżone libido, osłabione mięśnie, kłopoty z koncentracją, pojawienie się stanów zapalnych i zaburzeń hormonalnych, wypadanie włosów, drażliwość, niepokój, zawroty głowy czy chęć na słodkie i słone pokarmy.
Zmęczenie nadnerczy – praktyczne sposoby diagnozy i leczenia
Czy zmęczenie nadnerczy można wyleczyć? Jak odzyskać zdrowie, jeśli niewielu współczesnych lekarzy zajmuje się problemem wyczerpania nadnerczy? Czy leczenie zmęczenia nadnerczy jest skomplikowane? Leczenie zmęczenia nadnerczy opiera się przede wszystkim na czterech prostych filarach zdrowia: zarządzaniu stresem dzięki odpowiednim sposobom na stres, odżywianiu, dobrym śnie i ćwiczeniach. Jak wcielić te zasady w życie? Oczywiście dowiesz się tego z tej praktycznej książki. Autorki szczegółowo zajęły się tematem zmęczenia lub osłabienia nadnerczy, jego fizycznymi konsekwencjami i sposobami samodzielnego zwalczania uciążliwych objawów. Dlatego poznasz przyczyny dolegliwości, dowiesz się, jak działa organizm i jak powstają dysfunkcje. Znajdziesz odpowiedź między innymi na pytanie, dlaczego tak ważne są sprawne mitochondria i za co odpowiadają. Autorki w prosty sposób wyjaśnią i wskażą, jakie konkretne środki można podjąć, aby poprawić swoją kondycję fizyczną.
Rzetelne informacje poparte naukowo
Bezsprzecznie ta książka to przewodnik dla pacjentów zmagających się z objawami i skutkami wyczerpania nadnerczy. Autorki, magister biologii Julia Tulipan i holistyczna dietetyczka Nadja Polzin, poprowadzą cię krok po kroku ku wyzdrowieniu. Co ważne, informacje, które tu przedstawiły, są poparte naukowymi dowodami.
W tej książce znajdziesz następującą pomoc:
- kwestionariusz, autotesty i testy laboratoryjne z jasną interpretacją, które pomogą ci samodzielnie zdiagnozować zmęczenie nadnerczy i jego objawy,
- ćwiczenia i cenne wskazówki dotyczące sposobów na zmniejszenie poziomu stresu,
- obszerne zalecenia dotyczące diety,
- tygodniowy plan posiłków i proste przepisy na pyszne potrawy, które zoptymalizują zaopatrzenie organizmu we wszystkie ważne substancje witalne, witaminy i składniki odżywcze,
- zasady wspomagania dobrego snu i aktywnej regeneracji, między innymi mitochondriów,
- zalecenia dotyczące naturalnych suplementów diety i ekstraktów roślinnych.
