Naturalny lifting twarzy – praktyczny przewodnik
Obecnie wiele osób pragnie poprawić swoje zdrowie i za pomocą ruchu, diety i medycyny naturalnej przejmuje odpowiedzialność za swoje samopoczucie. Ten trend można zauważyć również w kwestii pielęgnacji twarzy i ciała. Do tej pory wierzyliśmy, że jedynym rozwiązaniem na starzenie się skóry są drogie kremy i bolesne zabiegi medycyny estetycznej. Wmawiano nam, że oprócz picia dużej ilości wody i snu, nie możemy zrobić nic, by zatrzymać starzenie. Autorka udowadnia, że to nieprawda! W tej książce przedstawia trzy proste drogi, dzięki którym osiągniesz efekt naturalnego liftingu twarzy! Są to: joga twarzy, masaż twarzy kamieniem gua sha oraz masaż bańkami.
Joga twarzy, masaż gua sha i masaż bańkami – proste i skuteczne!
Każda z przedstawionych metod jest nie tylko niezwykle prosta w stosowaniu, ale przede wszystkim oferuje możliwość samodzielnego zadbania o wygląd i uniezależnienia się od drogich kremów i zabiegów. Wystarczy, że poświęcisz kilka minut dziennie, a przyczynisz się do świeżego, promiennego i gładkiego wyglądu swojej twarzy. Świetne jest to, że są to metody absolutnie naturalne!
Joga twarzy to rewelacyjna metoda, która odmieni wygląd twojej twarzy. Podobnie jak w kulturystyce, w jodze twarzy dążymy do wzmocnienia i rozbudowy mięśni. Dzięki temu przywrócisz objętość twarzy, zredukujesz zmarszczki i poprawisz kontury. Ćwiczenia te przekazują również istotne impulsy kościom twarzy, zachowując ich gęstość i kształt.
Masaż twarzy kamieniem gua sha to starożytna metoda masażu, która przyniesie niesamowite korzyści twojej skórze. Usuwa toksyny, poprawia ukrwienie i rozluźnia mięśnie. Poprzez stymulację punktów refleksologicznych i meridianów, gua sha wspiera twój organizm na poziomie energetycznym. Dzięki masażowi gua sha twoja skóra stanie się elastyczna, gładka i promienna.
Masaż twarzy bańkami pomoże ci oczyścić skórę, poprawić jej ukrwienie i stymulować produkcję kolagenu i elastyny. Rezultaty widoczne są już po krótkim czasie, twoja skóra staje się bardziej elastyczna i młodsza.
Masaż twarzy na zmarszczki i nie tylko
Brzmi fantastycznie, prawda? I takie jest – fantastyczne i… proste. W tej książce Autorka, beauty-coach i kinezjolożka, pokaże ci, jak, krok po kroku, wykonać taki masaż twarzy. Niezależnie z jakim problemem się mierzysz, czy szukasz masażu twarzy na zmarszczki, czy pragniesz jedynie jak najdłużej zachować zdrową skórę. Tu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz! Masz mało czasu w ciągu dnia? Nie ma problemu, szybki 3-minutowy program pielęgnacyjny pomoże ci zadbać o najważniejsze obszary twarzy. Pragniesz czegoś mocniejszego? 30-minutowa joga mocy dla twarzy na pewno spełni twoje oczekiwania. A może staniesz się miłośniczką 10-minutowego podstawowego programu? Do ogólnych programów pielęgnacyjno-treningowych możesz dołączyć spersonalizowane ćwiczenia na poszczególne problematyczne obszary. Znajdziesz tu ćwiczenia na: zmarszczki na czole i bruździe nosowo-wargowej, obwisłe policzki, drugi podbródek, powiększenie ust czy worki pod oczami.
Masaż twarzy krok po kroku – to naprawdę proste!
Nie czekaj dłużej i już teraz wypróbuj jedno z ćwiczeń jogi twarzy! Zobacz jakie to proste i… niezwykle relaksujące!
BRWI ANGELINY JOLIE
To ćwiczenie nadaje brwiom ładny wygląd, otwiera twarz i napina czoło.
- Połóż palce wskazujące na brwiach, kciuki umieść nad uszami, aby mieć odpowiedni chwyt.
- Pociągnij zewnętrzne kąciki brwi ku dołowi i spróbuj siłą brwi podnieść palce wskazujące do góry i ku sobie.
- To ćwiczenie wykonuj dynamicznie. Nie utrzymuj napięcia zbyt długo, tylko napinaj i rozluźniaj mięśnie, co 3 sekundy.
Naturalny lifting twarzy – poznaj jego zalety
Co możesz osiągnąć dzięki naturalnemu liftingowi twarzy:
- ujędrnisz skórę i powiększysz usta,
- uwydatnisz rysy twarzy i nadasz im młodzieńczy wygląd,
- pozbędziesz się istniejących zmarszczek i zapobiegniesz powstawaniu nowych,
- poprawisz krążenie i koloryt skóry,
- odzyskasz promienną i gładką cerę,
- wyeliminujesz obrzęki twarzy,
- cofniesz efekty starzenia się skóry i przejmiesz kontrolę nad swoim wyglądem.
Odmładzający masaż twarzy – najczęściej zadawane pytania
MOŻE JESTEM JUŻ ZA PÓŹNO NA STOSOWANIE TYCH METOD?
Nigdy nie jest za późno, aby zacząć stosować jogę twarzy, gua sha i masaż bańkami. Nie pytałabyś przecież, czy jest sens być aktywnym fizycznie w wieku 70 lat. Zawsze ma to sens i im starsi jesteśmy, tym więcej wsparcia potrzebuje nasz organizm. Można więc zacząć w każdym wieku. Im jesteś młodsza, tym szybciej zauważysz zmiany – to jasne. Ale również w podeszłym wieku zmiany na lepsze są możliwe, a twoje ciało ci podziękuje.
JAK SZYBKO WIDAĆ PIERWSZE EFEKTY MASAŻU TWARZY?
Zależy to od charakterystyki tkanki, twojego wieku i stylu życia. Niektórzy potrzebują tylko kilku dni, inni – dwóch tygodni. Ogromną rolę odgrywa tutaj subiektywne odczucie. Niektóre kobiety są wobec siebie bardzo wymagające. Pamiętaj, aby nie koncentrować się tylko na określonym rezultacie, ale patrzeć całościowo. Zaciekłość skutkuje nieestetycznymi rysami twarzy. Traktuj siebie samą z miłością, próbuj zauważać pozytywne zmiany i ciesz się z nich.
CZY MIMO TRĄDZIKU MOGĘ STOSOWAĆ GUA SHA I BAŃKI NA TWARZ?
Tak, jeśli będziesz przestrzegała poniższej zasady: nigdy nie masuj obszarów ciała dotkniętych chorobą. Ważne jednak, abyś masowała dekolt, szyję i kark, ponieważ działa to oczyszczająco i pomaga twojej twarzy pozbyć się zaczerwienienia i gorąca. Twarz masuj ostrożnie, omijając miejsca dotknięte trądzikiem. Nie stosuj gua sha i baniek także na miejsca, na których wprawdzie niewidoczny jest stan zapalny, ale są one rozgrzane. Masaż wokół takich miejsc może przynieść wyraźną ulgę.
