Dieta ketogeniczna – Instagram oszalał na punkcie tej diety i zdrowego odżywiania
Dieta ketogeniczna to obecnie najpopularniejsza dieta stosowana przez znane osoby. Nic dziwnego, ponieważ dzięki niej możesz nauczyć się zdrowego odżywiania i przekonać się, jak szybko schudnąć, zadbać o zdrowe serce oraz wzmocnić odporność. Dodatkowo, jak wyeliminować stany zapalne, zaburzenia neurodegeneracyjne, cukrzycę typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Ta książka z pewnością wyjaśni ci co to jest dieta keto. A także zapewni całą wiedzę potrzebną do skutecznego korzystania z dobrodziejstw ketozy urozmaicając przy tym twoją kuchnię.
Dieta ketogeniczna i jej efekty, które rewelacyjnie wpływają na odchudzanie
W tej książce naukowcy, oferują kompleksowe spojrzenie na dietę ketogeniczną, terapię ketonową oraz szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu. Godnym uwagi jest fakt, że efekty działania diety bogatej w tłuszcz (m.in. olej kokosowy czy olej lniany) zostały dokładnie udokumentowane w licznych badaniach naukowych, które po raz pierwszy opublikowano w tym kompendium. Odkrycia te niezbicie udowadniają, że dieta keto jest w związku z tym całkowicie bezpieczna i wysoce skuteczna w odchudzaniu. Natomiast tłuszcz jest niezbędnym składnikiem w diecie i błędne jest myślenie, aby go unikać, chcąc się odchudzić. Dlatego w twojej kuchni powinny pojawić się zdrowe tłuszcze, np. olej kokosowy, olej lniany, które są superpaliwem w stosowaniu diety ketogenicznej na co dzień.
Ketoza odżywcza chroni i jeszcze bardziej wspiera funkcjonowanie mózgu
Powyższa dieta jest uboga w węglowodany i białka, a bogata w spożywanie dużej ilości tłuszczów (m.in. olej kokosowy, olej lniany). Z pewnością taki styl żywienia wpływa na to jak szybko schudnąć i eliminuje wszelkie stany zapalne. Zapewnia zdrowe serce, a także chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, np. Alzheimerem sprawiając, że mózg pozostaje młody i zdrowy. Prawdopodobnie doprowadza to również organizm do stanu ketozy, w którym głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze, a także wytworzone z nich ciała ketonowe. W związku z tym w publikacji znajdziesz nie tylko program zdrowego odżywiania i zachowania równowagi hormonalnej. Ale przede wszystkim fakty na temat tłuszczu i procesów zachodzących w ludzkim ciele podczas stosowania tej diety. Ponadto dowiesz się o suplementach ketonowych i ich wpływie na wydolność fizyczną. Autorzy ujawniają także odpowiedzi na najczęstsze problemy i pytania, które jeszcze bardziej pozwolą ci poznać zasady diety ketogenicznej i jej stosowania. Oferują wiele kulinarnych przepisów na niezwykle smaczne i proste w przygotowaniu dania. Dzięki czemu twoja kuchnia stanie się bardziej kolorowa i urozmaicona.
Ważnym atutem tej książki jest fakt, że rozwieje ona wszystkie twoje wątpliwości oraz nauczy cię zdrowego odżywiania i podpowie jak szybko schudnąć
Dzięki niej zdobędziesz wiedzę na temat:
- fizjologii ketozy wywołanej dietą,
- metody zapobiegania cukrzycowej kwasicy ketonowej,
- zaleceń dotyczących mikroskładników i elektrolitów,
- optymalnej częstotliwości posiłków i wskazania do okresowych głodówek.
Dieta ketogeniczna pozwoli ci również pozbyć się chorób i dolegliwości takich jak:
- cukrzyca, podwyższony cholesterol i schorzenia układu krążenia,
- choroba Parkinsona,
- epilepsja,
- choroba Alzheimera,
- urazowe uszkodzenie mózgu,
- nowotwory,
- choroba Leśniowskiego-Crohna,
- stwardnienie rozsiane,
- autyzm,
- choroba afektywna dwubiegunowa,
- migreny i inne bóle głowy,
- zespół stresu pourazowego (PTSD),
- schizofrenia,
- pląsawica Huntingtona,
- zespół policystycznych jajników (PCOS),
- stwardnienie zanikowe boczne (SLA),
- zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD),
- zespół niedoboru transportera glukozy GLUT1,
- choroby spichrzeniowe glikogenu (GSD),
- stany zapalny i trudno gojące się rany,
- przedwczesne starzenie się.
