Ketogeniczna Biblia

Najnowsze badania naukowe, suplementacja, praktyczne porady i przepisy

  • ISBN: 978-83-8168-303-6;
  • Cena katalogowa: 139.90 zł;
  • Ilość stron: 527;
  • Oprawa: twarda;
  • Format: 16,5 x 24 cm;
  • Data ostatniego wydania: 2021;
  • Nr wydania: II-dodruk;
Natalia Paszko
Natalia Paszko
10
0

Dieta ketogeniczna – Instagram oszalał na punkcie tej diety i zdrowego odżywiania

Dieta ketogeniczna to obecnie najpopularniejsza dieta stosowana przez znane osoby. Nic dziwnego, ponieważ dzięki niej możesz nauczyć się zdrowego odżywiania i przekonać się, jak szybko schudnąć, zadbać o zdrowe serce oraz wzmocnić odporność. Dodatkowo, jak wyeliminować stany zapalne, zaburzenia neurodegeneracyjne, cukrzycę typu 1 i 2, choroby Parkinsona, Alzheimera, a nawet raka. Ta książka z pewnością wyjaśni ci co to jest dieta keto. A także zapewni całą wiedzę potrzebną do skutecznego korzystania z dobrodziejstw ketozy urozmaicając przy tym twoją kuchnię.

Dieta ketogeniczna i jej efekty, które rewelacyjnie wpływają na odchudzanie

W tej książce naukowcy, oferują kompleksowe spojrzenie na dietę ketogeniczną, terapię ketonową oraz szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu. Godnym uwagi jest fakt, że efekty działania diety bogatej w tłuszcz (m.in. olej kokosowy czy olej lniany) zostały dokładnie udokumentowane w licznych badaniach naukowych, które po raz pierwszy opublikowano w tym kompendium. Odkrycia te niezbicie udowadniają, że dieta keto jest w związku z tym całkowicie bezpieczna i wysoce skuteczna w odchudzaniu. Natomiast tłuszcz jest niezbędnym składnikiem w diecie i błędne jest myślenie, aby go unikać, chcąc się odchudzić. Dlatego w twojej kuchni powinny pojawić się zdrowe tłuszcze, np. olej kokosowy, olej lniany, które są superpaliwem w stosowaniu diety ketogenicznej na co dzień.

Ketoza odżywcza chroni i jeszcze bardziej wspiera funkcjonowanie mózgu

Powyższa dieta jest uboga w węglowodany i białka, a bogata w spożywanie dużej ilości tłuszczów (m.in. olej kokosowy, olej lniany). Z pewnością taki styl żywienia wpływa na to jak szybko schudnąć i eliminuje wszelkie stany zapalne. Zapewnia zdrowe serce, a także chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, np. Alzheimerem sprawiając, że mózg pozostaje młody i zdrowy. Prawdopodobnie doprowadza to również organizm do stanu ketozy, w którym głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze, a także wytworzone z nich ciała ketonowe. W związku z tym w publikacji znajdziesz nie tylko program zdrowego odżywiania i zachowania równowagi hormonalnej. Ale przede wszystkim fakty na temat tłuszczu i procesów zachodzących w ludzkim ciele podczas stosowania tej diety. Ponadto dowiesz się o suplementach ketonowych i ich wpływie na wydolność fizyczną. Autorzy ujawniają także odpowiedzi na najczęstsze problemy i pytania, które jeszcze bardziej pozwolą ci poznać zasady diety ketogenicznej i jej stosowania. Oferują wiele kulinarnych przepisów na niezwykle smaczne i proste w przygotowaniu dania. Dzięki czemu twoja kuchnia stanie się bardziej kolorowa i urozmaicona.

Ważnym atutem tej książki jest fakt, że rozwieje ona wszystkie twoje wątpliwości oraz nauczy cię zdrowego odżywiania i podpowie jak szybko schudnąć

Dzięki niej zdobędziesz wiedzę na temat:

  • fizjologii ketozy wywołanej dietą,
  • metody zapobiegania cukrzycowej kwasicy ketonowej,
  • zaleceń dotyczących mikroskładników i elektrolitów,
  • optymalnej częstotliwości posiłków i wskazania do okresowych głodówek.

Dieta ketogeniczna pozwoli ci również pozbyć się chorób i dolegliwości takich jak:

  • cukrzyca, podwyższony cholesterol i schorzenia układu krążenia,
  • choroba Parkinsona,
  • epilepsja,
  • choroba Alzheimera,
  • urazowe uszkodzenie mózgu,
  • nowotwory,
  • choroba Leśniowskiego-Crohna,
  • stwardnienie rozsiane,
  • autyzm,
  • choroba afektywna dwubiegunowa,
  • migreny i inne bóle głowy,
  • zespół stresu pourazowego (PTSD),
  • schizofrenia,
  • pląsawica Huntingtona,
  • zespół policystycznych jajników (PCOS),
  • stwardnienie zanikowe boczne (SLA),
  • zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD),
  • zespół niedoboru transportera glukozy GLUT1,
  • choroby spichrzeniowe glikogenu (GSD),
  • stany zapalny i trudno gojące się rany,
  • przedwczesne starzenie się.

Wszystko, co musisz wiedzieć o ketozie i jej bezpiecznym stosowaniu

 

Patroni:

ZAPISZ SIĘ