Ćwiczenia osteopatyczne w domu
W naszym systemie opieki zdrowotnej, niestety, nadal rządzą pigułki, zastrzyki i rady zachęcające do poddania się operacji. Jednak w ostatnich latach osteopatia staje się coraz bardziej popularna wśród pacjentów. Osteopaci mogą poprawić mobilność stawów, mięśni i powięzi i stymulować moc samoleczenia. Z tym podręcznikiem zdołasz samodzielnie wykonać masaż każdej partii ciała, aby poprawić zdrowie. Opisane w książce ćwiczenia osteopatyczne pomogą ci pokonać ból i są również dobrym sposobem na stres. Ten rodzaj medycyny naturalnej wspiera układ krążenia i łagodzi ból kręgosłupa. Autorzy tej książki pracowali przez wiele lat w Katedrze Osteopatii i Medycyny Alternatywnej Ortho-Mobile Rehabilitation Day Clinic w Hattingen i zdołali złagodzić ból i zapobiec operacjom u wielu pacjentów opracowanymi przez siebie technikami. W książce prezentują ćwiczenia osteopatyczne, które możesz wykonywać samodzielnie w domu, nawet w ramach treningu i aktywności fizycznej.
Domowy program ćwiczeń osteopatycznych opiera się na czterech głównych punktach:
1. uwalniane są blokady we wszystkich stawach i kręgosłupie,
2. uwalniane są napięcia powięziowe,
3. poprawia się ruchliwość, pozycja i funkcjonowanie narządów,
4. zwiększa się siła mięśni, a także poprawia ich koordynacja.
Ćwiczenia osteopatyczne, które uwalniają od chorób i bólu
Liczne badania dowodzą, że ruch ma działanie lecznicze w przypadku wielu chorób takich jak: otyłość, stany lękowe, choroba zwyrodnieniowa stawów, astma, rak piersi, depresja, cukrzyca, niewydolność serca, zaburzenia hormonalne, osteoporoza i bóle pleców i kręgosłupa. Ruch wyostrza umysł i pomaga w nauce oraz zapamiętywaniu informacji oraz redukuje stres. Wykonując opisane ćwiczenia poprawisz wyniki krwi, a przede wszystkim powróci ci dobry nastrój. Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia w usuwaniu zaburzeń funkcji organów i ograniczeń w ruchu. W rezultacie twoje narządy będą lepiej zaopatrzone w tlen, łatwiej się zregenerują. Odczujesz wyraźne złagodzenie bólu, również w kręgosłupie. Ćwiczenia osteopatyczne mogą stanowić idealną aktywność fizyczną, która nie tylko poprawi pracę mięśni, stawów i powięzi, ale również usprawni układ krążenia, a ponadto jest idealnym sposobem na stres.
Prezentowane w książce ćwiczenia przyniosą ulgę, gdy doskwiera ci:
– ból pleców, rąk, barków, bioder, kolan, stóp, szczęki, stawów, głowy, klatki piersiowej bądź odcinka lędźwiowego kręgosłupa,
– wypadnięcie dysku, kręcz szyi, łokieć tenisisty i golfisty,
– zespół zamrożonego bolesnego barku;
– nieprawidłowa praca narządów, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, przepuklina przełyku;
– nieregularny rytm serca, nadciśnienie, zastój żylny i limfatyczny,
– zawroty głowy, żylaki, hemoroidy;
– zaburzenia oddychania lub astma;
– dolegliwości układu moczowo-płciowego, menstruacyjne lub prostaty;
– zaburzenia płodności,
– choroby nerek i pęcherza moczowego oraz mięśniaki, cysty;
– dolegliwości laryngologiczne, szumy uszne, skrzywienie przegrody nosowej;
– problemy neurologiczne, koordynacji, zapalenia nerwów, stany depresyjne, a nawet zaburzenia snu.
