Jak pozbyć się negatywnych myśli – poznaj prosty plan, dzięki któremu pozbędziesz się nadmiernego myślenia
Otaczająca nas rzeczywistość potrafi być niezwykle przytłaczająca. Jesteśmy non stop zalewani negatywnymi informacjami, wpaja się nam, że musimy być coraz lepsi, wydajniejsi, bardziej pracowici. Taki stan rzeczy niestety przyczynia się do nadmiernego myślenia. A to niestety prosta droga do powstawania stanów lękowych, niepokoju, depresji i braku motywacji. Dlatego z pomocą przychodzi ta o to książka. Dzięki niej poznasz prosty i skuteczny 7-etapowy plan, który popchnie twój rozwój osobisty w nowym kierunku. Nauczysz się przekształcać toksyczne schematy w pozytywne doświadczenia, które sprawią, że będziesz osobą pewniejszą z silnym poczuciem własnej wartości. Dodatkowo dowiesz się, jak nadmierne myślenie wpływa na naszą neuroplastyczność oraz skuteczne sposoby na stres. Odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć spokojny umysł, znajduje się w zasięgu twojej ręki.
W jaki sposób nadmierne myślenie przyczynia się do powstawania niepokoju, stanów lękowych, a nawet depresji?
Każdy z nas posiada trudne przeżycia, które obciążają w pewnym stopniu naszą psychikę. Mentalny bałagan, gonitwa myśli, kryzys, wypalanie zawodowe to tylko niewielki ułamek ludzkich problemów. To one hamują nasz rozwój osobisty, doprowadzają do depresji, a nasza samoakceptacja pozostawia wiele do życzenia. Ludzki umysł jest tak skonstruowany, że chętniej powraca do złych wspomnień, a wypiera te pozytywne. Jednak ten stan rzeczy możesz zmienić. Autor książki, będący certyfikowanym specjalistą z zakresu interakcji międzyludzkich, przygotował proste ćwiczenia, dzięki którym osiągniesz spokojny umysł. Odnajdziesz swój wyjątkowy potencjał i motywację w życiu. Poznasz rolę neuroplastyczności w kontekście negatywnych myśli oraz nauczysz się technik, które ograniczają nadmierne rozmyślanie.
7-etapowy plan, który odpowiada na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli i przywrócić poczucie własnej wartości
Metoda opisana w tej książce to wynik wielu prób i badań przeprowadzonych przez Autora. Dzięki tej wiedzy będziesz w stanie określić źródło swojego problemu. Poznasz najczęstsze wzorce myślowe w trzech prostych krokach, które pomogą ci odnaleźć odpowiedź na pytanie, jak pozbyć się negatywnych myśli. Zajrzysz w głąb siebie i sam określisz, co tak naprawdę jest głównym powodem twojego braku motywacji i samoakceptacji. Od teraz trudne wspomnienia z przeszłości nie będą dyktować twoją teraźniejszością. To również doskonały sposób na stres i chwilę wytchnienia. Intuicyjne ćwiczenia i porady, które bez przeszkód możesz stosować samodzielnie, znajdziesz w publikacji.
Odkryj, jak pozbyć się negatywnych myśli i osiągnij spokój ducha
Ta pełna porad publikacja otworzy przed tobą nową drogę w życiu. Nauczysz się, jak pokochać i zaakceptować siebie pomimo negatywnego myślenia. Poznasz, czym jest toksyczna pozytywność oraz jak możesz ochronić swój nowy sposób postrzegania rzeczywistości. Dowiesz się, jak położyć kres zachowaniom agresywnym, pozbyć się niepokoju, stanów lękowych i poprawić ogólny stan zdrowia. Co więcej, w odnalezieniu swojego prawdziwego „ja” będziesz mógł wykorzystać 15 pozytywnych afirmacji i zwrotów, a także przy pomocy mini przewodnika stworzysz własne motywatory, którymi możesz dzielić się z innymi osobami.
