Osłabienie, problemy trawienne lub zmiana koloru moczu —sygnały ciała?
Osłabienie, dolegliwości skórne, ból pod prawym łukiem żebrowym czy zmiana wyglądu moczu mogą mieć różne przyczyny. Ta książka pomaga zrozumieć funkcje narządów wewnętrznych oraz sygnały wymagające uwagi. Łączy anatomię i fizjologię z domowymi metodami znanymi z medycyny ludowej i naturopatii. Jej wyróżnikiem są skuteczne zioła na wątrobę, nerki i układ moczowy.
Publikacja została przygotowana przede wszystkim dla osób po 30. roku życia, które chcą uporządkować codzienne nawyki. Autor zwraca się między innymi do miłośników obfitych posiłków, kawoszy, palaczy oraz osób prowadzących siedzący tryb życia. Poradnik może zainteresować również tych, którzy szukają informacji o diecie oczyszczającej, ziołach i profilaktyce zdrowotnej. Jednocześnie Sadov wielokrotnie przypomina o potrzebie konsultowania bardziej intensywnych metod ze specjalistą.
Oczyszczające zioła na wątrobę i nerki
Oczyszczanie wątroby i nerek oznacza w tej książce zespół działań dietetycznych, ziołowych i naturopatycznych. Ich celem jest wspieranie pracy wątroby, woreczka żółciowego oraz układu moczowego. Z medycznego punktu widzenia organizm usuwa zbędne produkty przemiany materii właśnie dzięki wątrobie, nerkom, płucom i jelitom. Dlatego domowe „usuwanie toksyn z organizmu” nie powinno zastępować diagnostyki ani leczenia. Warto traktować je jako temat profilaktyki, obserwacji organizmu i świadomego dbania o styl życia.
Aleksej Sadov porządkuje metody kojarzone z Małachowem, Siemionową, Nishi, Szczadiłowem, Wangą i Ibn Siną. Co istotne, nie przedstawia wszystkich opisanych szkół jako równoważnych współczesnej wiedzy klinicznej. Podstawę części merytorycznej stanowią anatomia, fizjologia, objawy chorób oraz badania diagnostyczne. Natomiast ludowe sposoby oczyszczania są pokazane jako odrębny nurt, wymagający rozsądku i uwzględnienia stanu zdrowia.
W książce znajdziesz między innymi:
- budowę i funkcje wątroby oraz woreczka żółciowego,
- wyjaśnienie różnicy między żółcią wątrobową a pęcherzykową,
- anatomię nerki, nefronu, pęcherza i dróg moczowych,
- wykaz badań laboratoryjnych stosowanych przy chorobach wątroby i pęcherzyka,
- zestawienie norm w badaniu ogólnym moczu,
- informacje o przygotowaniu do USG woreczka żółciowego,
- delikatne i intensywne metody opisywane przez różne szkoły naturopatii,
- gimnastykę wibracyjną Mikulina,
- receptury, w tym m.in.: zioła na wątrobę i nerki oraz kompendium wiedzy o roślinach wspierających wybrane narządy.
Sygnały wysyłane przez wątrobę i układ moczowy
Jedną z praktycznych wartości poradnika są rozdziały poświęcone anatomii i fizjologii. Liczne ryciny pokazują między innymi budowę wątroby, układu moczowego oraz nefronu. Dzięki temu łatwiej zrozumiesz, gdzie powstaje żółć, jak nerki filtrują krew i w jaki sposób tworzy się mocz. Autor wyjaśnia także rolę nawodnienia oraz temperatury w funkcjonowaniu układu moczowego. Wiedza ta pozwala spojrzeć na oczyszczanie nerek i wątroby szerzej niż tylko przez pryzmat pojedynczej kuracji.
Sadov omawia zwiastuny możliwych zaburzeń, w tym ból w podżebrzu oraz zmiany w moczu. Jednak obserwacja organizmu nie służy do samodzielnego stawiania diagnozy. Utrzymujący się ból, gorączka, żółtaczka, krew w moczu lub trudności z jego oddawaniem wymagają kontaktu z lekarzem. Książka pomaga natomiast przygotować pytania przed konsultacją i lepiej rozumieć zalecane badania. Zawiera również informacje przydatne przed ultrasonografią woreczka żółciowego.
Jakie zasady oczyszczania wątroby i nerek opisuje poradnik?
Autor podkreśla, że przygotowanie organizmu jest równie ważne jak sama metoda. Według przedstawionych koncepcji oczyszczanie należy zaczynać od jelit, a następnie uwzględnić nawodnienie i sposób odżywiania. Sadov zwraca także uwagę na spokojne nastawienie, ponieważ stres może powodować skurcze mięśni gładkich. Ponadto ostrzega przed gwałtownym powrotem do zwykłej diety po głodówce. Okres wychodzenia z ograniczeń żywieniowych powinien być przemyślany i dostosowany do kondycji organizmu.
Metody oczyszczania wątroby
Dzień pierwszy
Przygotowania do profilaktycznego oczyszczania należy zacząć wieczorem. Kolację należy zjeść o godz. 16, po czym uzbroić się w cierpliwość na 3 dni – właśnie tyle potrzeba dla oczyszczenia. Ale jeszcze tego samego dnia o godz. 19 trzeba wypić siarczan magnezu (sól gorzką – lub inną sól przeczyszczającą) – 3 łyżeczki na szklankę chłodnej wody pitnej. Popić szklanką chłodnej wody. Jeżeli nie mamy soli można zacząć oczyszczanie bez niej. Jest to warunek pożądany, ale niekonieczny. Samo oczyszczanie zaczyna się tego samego dnia o godzinie 21 od lewatywy, do której używamy 6 litrów wody.
Dzień drugi
Następnego dnia o godzinie 8, 10 i 11 należy wypić po pół szklanki soku jabłkowego. Tylko tyle, o innym pożywieniu należy zapomnieć do wieczora. O godzinie 20 należy rozetrzeć 2 tabletki allocholu1, rozprowadzić w 30 ml wody i wypić. Jeżeli nie mamy allocholu należy wykorzystać 2 ml No-Spa (w ampułkach), który to środek również należy rozprowadzić w 30 ml wody i wypić. O godzinie 21 należy wypić 50 ml oliwy z oliwek lub dowolnego innego oleju roślinnego, popić 30 ml soku z cytryny – i to już całe pożywienie na ten dzień. Teraz potrzebny będzie termofor, który należy przywiązać ręcznikiem do obrębu wątroby (od środkowej linii brzucha w prawo na obszar klatki piersiowej pod prawą piersią). Następnie należy odpoczywać 2 godziny na prawym boku z kolanami przyciśniętymi do brzucha. O godz. 23 można zdjąć termofor i iść spać. Jeżeli męczą mdłości i nie można zasnąć, należy powąchać czosnek.
Dzień trzeci
O godz. 6 znów trzeba zrobić lewatywę przy użyciu 6 litrów wody. Następnie przez cały dzień jemy wyłącznie warzywa, bez tłuszczu. Można sobie pozwolić na niewielką ilość soli (na końcu noża). W kolejnym dniu należy kontynuować dietę warzywną, lecz dozwolony jest już olej roślinny. Od następnego dnia powoli przechodzimy na zwykły tryb odżywiania, lecz musi to być płynne. Po odpoczynku trudno jest wrócić do normalnej pracy, tak samo jest z wątrobą. Należy stopniowo zwiększać porcje i obciążenie wątroby oraz pamiętać, że wszystko ma swoje granice, a przeprowadzone oczyszczanie nie daje nam prawa do bezlitosnego eksploatowania tego organu.
Zioła na wątrobę i nerki — co zawiera kompendium?
Ostatnia część książki jest poświęcona ziołolecznictwu. Autor omawia zioła na wątrobę oraz zioła na nerki, a także podaje receptury mieszanek wspomagających te organy. Dzięki temu możesz poznać tradycyjne zastosowania roślin bez szukania informacji w wielu źródłach. Trzeba jednak pamiętać, że naturalne pochodzenie nie oznacza braku przeciwwskazań. Zioła mogą wpływać na działanie leków, ciśnienie, krzepnięcie krwi i gospodarkę wodno-elektrolitową.
Po lekturze łatwiej połączysz wiedzę o anatomii z codzienną profilaktyką. Dowiesz się, dlaczego autor przywiązuje wagę do nawodnienia, pracy jelit, odpoczynku i stopniowych zmian żywieniowych. Poznasz również różnice między systemami oczyszczania oraz ich miejsce w tradycji naturopatycznej. Tabele i ryciny ułatwią powrót do najważniejszych informacji podczas dalszej nauki. Poradnik wydawnictwa Vital może być wartościowym źródłem dla osób, które chcą świadomie poznawać naturalne metody, a zarazem rozumieją granice domowej profilaktyki.
Najważniejsze korzyści z lektury to:
- lepsze zrozumienie pracy wątroby, woreczka żółciowego i nerek,
- uporządkowanie wiedzy o oczyszczaniu organizmu,
- poznanie delikatnych oraz intensywnych metod naturopatycznych,
- łatwiejsza obserwacja sygnałów wysyłanych przez ciało,
- przygotowanie do wybranych badań diagnostycznych,
- dostęp do tabel, rycin i receptur ziołowych,
- możliwość świadomego porównania kilku znanych systemów detoksykacji,
- większa uwaga poświęcona diecie, nawodnieniu i codziennym nawykom.
