Zachowaj zdrowy umysł do później starości
Wielu z nas jest przekonana, że w miarę jak starzejemy się, nasz umysł słabnie, a codzienne zapominanie staje się czymś zupełnie normalnym. Powszechne jest także przekonanie, że schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak udar mózgu, choroba Alzheimera czy Parkinsona, są nieuniknione w pewnym wieku. Jednakże, dr David Perlmutter, bestsellerowy autor i specjalista neurolog, w tej książce demaskuje te przekonania i oferuje skuteczną receptę na utrzymanie zdrowego umysłu przez całe życie. Dowiesz się, jak zadbać o swój zdrowy umysł.
Skąd biorą się problemy z pamięcią?
Doktor Perlmutter, znany także jako członek Amerykańskiego Kolegium ds. Żywienia, jest autorem międzynarodowego bestsellera „Aktywuj pełną moc mózgu”. W swojej publikacji, tłumaczy, dlaczego codzienne problemy z pamięcią, takie jak zapomnienie kluczyków do samochodu, zapominanie imion czy utrata koncentracji podczas spotkań, są poważnymi sygnałami ostrzegającymi o problemach z mózgiem. Jednak nie zostawia nas z tymi problemami – proponuje prosty program, który może pomóc nam odzyskać kontrolę nad naszym umysłem.
Zadbaj o swój mózg
W tej książce dr Perlmutter pokazuje, jak możesz stworzyć zdrowszy mózg poprzez odpowiednie odżywianie, zmiany w stylu życia i gimnastykę mózgu. Dowiesz się, jak unikać neurotoksyn ukrytych w twojej domowej apteczce, środkach czystości i jedzeniu. Autor proponuje rewizję stylu życia, quizy, ćwiczenia poprawiające pracę mózgu oraz unikalny, trzystopniowy program żywienia i suplementacji. Pomoże ci on zredukować dotychczasowe uszkodzenia mózgu i przywrócić młodzieńczą bystrość umysłu.
Poznaj receptę na zdrowy umysł
Dzięki tej fascynującej książce Dr. Davida Perlmuttera dowiesz się, że starość nie musi oznaczać utraty zdrowego umysłu. Możesz podjąć konkretne kroki, aby chronić twój mózg przed uszkodzeniami i utrzymanie go w optymalnej formie przez całe życie. To nie tylko recepta na zdrowy umysł w późnej starości, ale także na aktywne i pełne energii życie. Nie czekaj – sięgnij po tę książkę i zacznij pielęgnować swój umysł już dziś!
