Depresja, stany lękowe, niepokój… Sposoby na stres i zaburzenia emocjonalne poparte badaniami naukowymi
Nie wiesz, jak radzić sobie z depresją? Dręczą cię stany lękowe lub nieustanny niepokój? A może szukasz sposobu na stres, masz obniżone poczucie własnej wartości lub borykasz się z niską samoakceptacją? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na jedno z tych pytań, prawdopodobnie masz zaburzenia emocjonalne. Niestety, tego typu dolegliwości są znakiem naszych czasów. Zawrotne tempo życia, wielość docierających do nas bodźców, liczne wyzwania, presja zawodowa czy osobiste traumy sprawiają, że coraz więcej ludzi musi stawić im czoła. Wśród nich możesz znaleźć się ty, twoi bliscy lub znajomi. Bo choroby nerwowe nie wybierają. Atakują niezależnie od płci, wieku, statusu zawodowego. Niszczą zarówno umysł, jak i ciało. Są bezwzględne, a przy tym podstępne, bowiem wielokrotnie skutecznie się maskują. By utrudnić leczenie, udają zmęczenie, chwilowy smutek czy frustrację. Jednak nie są błahostką. Potrafią skutecznie niweczyć rozwój osobisty i niszczyć zdrowie. Ale nie jesteś wobec nich bezbronny! Autorka książki odkrywa sekrety chorób nerwowych. Opisuje ich przyczyny i przebieg, analizuje oddziaływanie na organizm. Wreszcie – przedstawia sprawdzoną na tysiącach pacjentów metodę leczenia.
Cztery proste kroki do wyzdrowienia – jak radzić sobie z depresją!
Tylko rozumiejąc objawy zaburzeń emocjonalnych i świadomie na nie reagując, uwolnisz się od cierpienia i poprawisz stan swojego zdrowia. Uzdrowienie leży w miejscach i doświadczeniach, których się boisz – pisze Autorka. Choroby nerwowe mogą przybierać najróżniejsze postacie. Jednak walka z nimi zawsze opiera się na czterech zasadach. Są to: stawianie czoła, akceptowanie, dryfowanie oraz zezwalanie na upływ czasu. W kolejnych rozdziałach dowiesz się, jak stosować tę metodę, by osiągnąć optymalne efekty w przypadku konkretnych dolegliwości. Przy tym Autorka wielokrotnie przywołuje historie pacjentów i zastosowane sposoby leczenia. Jej bogata praktyka medyczna i doświadczenie kliniczne potwierdzają skuteczność tej metody radzenia sobie z chorobami nerwowymi.
W czym może ci pomóc psychosomatyka?
Psychosomatyka poszukuje przyczyn dolegliwości fizycznych w psychice. Nasze ciało jest czułe na przeżyte traumy, negatywne emocje i bolesne doświadczenia. Reaguje na nie bólem, niedomaganiem organizmu, chorobą. Autorka książki pokazuje, jak samodzielnie można nad nimi zapanować. Prezentuje metody radzenia sobie zarówno z chorobami nerwowymi o mniej, jak i bardziej skomplikowanych formach. Wśród nich są smutek, obniżone poczucie własnej wartości czy brak samoakceptacji, ale też bezsenność i depresja. Co istotne, daje nie tylko zalecenia dotyczące postępowania w przypadku poszczególnych schorzeń. Wskazuje też, czego unikać, żeby nie dopuścić do zaostrzenia lub nawrotu choroby. Tym samym proponuje skuteczne narzędzie do wprowadzenia pozytywnych zmian w psychice. Utorują one drogę do zdrowia i niczym nieskrępowanego rozwoju osobistego.
Nie jesteś bezbronny wobec swoich lęków!
Każdego może dotknąć załamanie nerwowe. Jedni poddadzą mu się szybciej, inni będą bardziej odporni. Niezależnie od przebiegu, jego podstawową przyczyną są stany lękowe i niepokój. Z biegiem czasu dołączają do nich objawy fizyczne. Nękany nimi pacjent podejmuje walkę. Bez świadomości przyczyn i charakteru choroby nerwowej skazany jesteś na porażkę. Niestety, odczuje to również twoje zdrowie. Dzięki tej książce zyskasz skuteczny oręż w walce z chorobami nerwowymi. Dowiesz się, jak radzić sobie z depresją i odbudować poczucie własnej wartości. Poznasz sprawdzone sposoby na stres i odzyskasz samoakceptację. W ten sposób przywrócisz harmonię ciała i umysłu! Nic już nie będzie blokowało twojego rozwoju osobistego. I znowu będziesz w stanie stawić czoła codzienności!
