Zdrowy mikrobiom jelitowy to klucz do pokonania chorób – jak o niego zadbać?
Zdrowie mikrobiomu to coraz popularniejszy temat. Ale czy wiesz, jakie tak naprawdę mikrobiom pełni funkcje w organizmie? Mikrobiom, czyli mikroflora bakteryjna jelit, jest niezbędną częścią całego organizmu. Dobre bakterie są konieczne do utrzymania prawidłowego stanu zdrowia i zdrowych jelit. Mikrobiom wspomaga nie tylko układ trawienny, ale przede wszystkim niszczy toksyny oraz chroni organizm przed wirusami i innymi patogenami. Utrzymuje przy tym prawidłowe funkcjonowanie systemu odpornościowego i jest kluczem do wzmocnienia odporności, pokonania chorób i zachowania zdrowia. Otyłość, zaburzenia odżywiania, choroba Parkinsona, zespół jelita drażliwego, SIBO, alergie, choroby skóry, cukrzyca, stwardnienie rozsiane, alzheimer. To tylko niektóre schorzenia, które mogą się pojawić, jeśli mikrobiom jelitowy nie pracuje prawidłowo. Jak dbać o mikrobiom?
Dowiedz się, co robić, żeby mieć zdrowe jelita i dobre bakterie jelitowe w organizmie
W jaki sposób utrzymać prawidłową równowagę dobrych bakterii jelitowych w organizmie? Jak naturalnie odbudować zniszczoną – na przykład antybiotykami – mikroflorę bakteryjną jelit, aby uchronić się przed SIBO? Jak skutecznie oczyścić jelita? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań udziela Kathleen DiChiara. To uznana edukatorka żywieniowa, propagatorka zdrowego odżywiania i stylu życia, a także badaczka. Poświęciła się pracy na rzecz zwiększania świadomości społecznej na temat chorób i naszej wewnętrznej zdolności do ich leczenia. Autorytet w zakresie żywienia funkcjonalnego, a także ekspertka medycyny naturalnej i mikrobiologii. W książce odkrywa najnowsze badania naukowe oraz podaje sprawdzone porady, dzięki którym wzmocnisz odporność od wewnątrz.
Jak dbać o swój mikrobiom?
Z tej praktycznej książki dowiesz się również, jak powinna wyglądać dieta dla zdrowego mikrobiomu jelitowego. Tak, mikrobiom trzeba odżywiać! Autorka udowadnia, że choroby przewlekłe są odwracalne, a jedyne, co musimy zrobić, to dotrzeć do ich źródeł. Kathleen DiChiara jest tego dobrym przykładem! Sama zmagała się z chronicznymi schorzeniami, a teraz pomaga wszystkim, którzy są gotowi odwrócić skutki lub zapobiec powstawaniu chorób przewlekłych. Oferuje bezpieczne, praktyczne i niezwykle skuteczne wskazówki leczenia jelit, redukowania poziomu stresu czy radzenia sobie z nierównowagą hormonalną. Przedstawia kluczowe strategie, które wpływają na trzy siły napędowe optymalnego zdrowia. Wyjawia uzdrawiającą moc naszych myśli, przywrócenie zdrowych nawyków i zdrowego mikrobiomu. Podpowiada, jak przez zmianę stylu życia, prawidłową dietę dla zdrowego mikrobiomu, a także regenerujący sen możliwe jest oczyszczenie jelit i przywrócenie zdrowia całego organizmu.
