poczucie własnej wartości

Od lat zmagasz się z bezsennością, a kolejne nieprzespane noce doprowadziły cię na skraj wytrzymałości? Dzięki tej książce poznasz sprawdzone sposoby na dobry i zdrowy sen. Stosując proste techniki i sposoby na stres, oczyścisz swój umysł z negatywnych emocji, pozbędziesz się stanów lękowych i niepokoju, a także odbudujesz poczucie własnej wartości. W efekcie poczujesz, co to jest prawdziwy relaks. Bazują one na najnowszych badaniach naukowych z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności oraz psychosomatyki. Leczenie bezsenności przy pomocy tego typu metod charakteryzuje się wysoką skutecznością, wzmacniając równocześnie odporność i poprawiając ogólny stan zdrowia.

Zaburzenia odżywania, w tym zajadanie emocji to choroby, które dotykają coraz większą liczbę osób. Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się i powrócić do zdrowego odżywiania i samoakceptacji? Jak wyjść z błędnego koła napadów jedzenia i diet? Postaw zdrowie i poczucie własnej wartości na pierwszym miejscu. W wyzdrowieniu pomoże ci szereg afirmacji. Za pomocą umysłu nauczysz się kontrolować i przeżywać stresy, a nie zajadać emocje. Autorski program terapii, zaprezentowany przez ekspertkę od zaburzeń odżywiania pomoże ci odzyskać motywację i pozytywną relację z ciałem oraz osiągnąć sukces w rozwoju osobistym. Odzyskasz radość i szczęście, nauczysz się prawdziwie przeżywać emocje.

Odzyskaj poczucie własnej wartości, samoakceptację i motywację do tego, aby raz na zawsze przestać się objadać! Jak to zrobić? Sekret zdradzi ci Autorka światowego bestsellera „Kompulsywne objadanie się”. Ujawnia metodę, która, w oparciu o neuronaukę i neuroplastyczność mózgu, pozwoliła jej samodzielnie zwalczyć zaburzenia odżywiania – chorobę, jaką jest bulimia. Pokonała zaburzenia emocjonalne, stany lękowe i niepokój, przejmując kontrolę nad swoimi emocjami. Odzyskała zdrowie. Ty również możesz tego dokonać. Przekonaj się, zerwać z dietami i nadmiernym objadaniem się.

Odczuwasz ból w dole brzucha? Boisz się, że kichanie, śmiech lub aktywność fizyczna wprawią Cię w zakłopotanie? Obawiasz się, że Twoje życie intymne już nigdy nie będzie udane? Za tymi pytaniami kryją się kobiece dolegliwości spowodowane osłabieniem dna miednicy. Możesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem z Jogą Wenus. To nowatorska terapia jogą skierowana właśnie do kobiet i skupiająca się wyłącznie na treningu dna miednicy. W książce znajdziesz dokładne instrukcje, jak wykonać ćwiczenia, połączyć je z ćwiczeniami oddechowymi i afirmacjami, aby odzyskać zdrowie, szczęście i pokochać siebie.

W oparciu o badania naukowe poznasz uzdrawiające właściwości drzew. Autorzy wyjaśniają, czym jest terapia lasem, kąpiele leśne oraz bioenergetyczny krajobraz. Prezentują techniki i ćwiczenia pozwalające ukoić nerwy, zapanować nad negatywnymi emocjami, odzyskać spokój oraz wzmocnić odporność i uwolnić się od stresu. Przedstawiają rośliny neutralizujące niekorzystne jony dodatnie emitowane przez sprzęt elektroniczny i oczyszczające powietrze w domu i pracy. Podpowiadają również, jak doładować się energią poprzez kontakt z drzewami, eliminując różne schorzenia.

Czy wiesz, że masz dostęp do niezwykłej terapii? To oddech. Dzięki tej książce dowiesz się, jak prawidłowo oddychać, by wspomóc leczenie stanów lękowych, niepokoju, depresji, zespołu stresu pourazowego oraz chronicznego bólu. Przy okazji wzmocnisz poczucie własnej wartości i znajdziesz niezawodny sposób na stres. Skuteczność ćwiczeń oddechowych potwierdziły znane już od tysiącleci praktyki uzdrowienia ciała i umysłu, takie jak joga czy medytacja. W książce znajdziesz 25 prostych ćwiczeń oddechowych, które będziesz mógł praktykować, by odzyskać zdrowie.

Na zaburzenia odżywiania, w tym kompulsywne objadanie się choruje coraz więcej osób. Jeśli ty również masz kłopoty z łaknieniem i nie radzisz sobie z trudnymi emocjami, a standardowe leczenie nie przyniosło efektów, ta publikacja jest dla ciebie! Jej walorem jest to, że autorka sama pokonała bulimię, chorobę na którą cierpiała. Teraz i ty możesz odkryć skuteczne metody, które uwolnią twój mózg od zaburzeń odżywiania i przywrócą ci zdrowie. Odkryj sprawdzoną ścieżkę na uzdrowienie, odzyskanie motywacji, samoakceptację, poczucie własnej wartości, pokonanie depresji i osiągnięcie szczęścia.

Zaburzenia emocjonalne, takie jak stany lękowe czy nawracający niepokój, są prawdziwą zmorą naszych czasów. Coraz więcej ludzi zmaga się z nimi, niezależnie od płci, wieku i statusu społecznego. Niekorzystnie odbijają się one na zdrowiu. Utrudniają też rozwój osobisty, obniżając poczucie własnej wartości i samoakceptację. Dzięki tej książce poznasz skuteczne sposoby na stres. Dowiesz się, jak radzić sobie z depresją i nauczysz się diagnozować choroby fizyczne z punktu widzenia psychosomatyki. W efekcie przywrócisz harmonię swojemu umysłowi i ciału.

Niestety, motywacja, konsekwencja w działaniu i zaangażowanie bywają piętą achillesową wielu z nas. Nic dziwnego, że duże grono osób wciąż się głowi – jak osiągnąć sukces i wzmocnić samodyscyplinę? Dzięki tej książce dowiesz się, jak walczyć z prokrastynacją i jak ćwiczyć silną wolę. Poznasz sprawdzone techniki, które ułatwią samokontrolę i zmianę nawyków. Wiele z nich zostało zaczerpniętych z praktyk… sił specjalnych. Realizowane z powodzeniem plany staną się motorem napędowym rozwoju osobistego, a to z kolei wzmocni poczucie własnej wartości i samoakceptację.

Мirsakarim Norbekov to autor wyjątkowy. Atutem jego książek jest prosty i zabawny język. Ma dar pisania o ważnych rzeczach – samoakceptacji, poczuciu własnej wartości i rozwoju osobistym – we wciągający sposób. Łączy tradycje wschodniej medycyny ludowej z nauką. W tej książce znajdziesz zestaw ćwiczeń Norbekova do pracy nad sobą, który pozwoli ci nie tylko znaleźć motywację, ale również uruchomić system obronny organizmu, powstrzymać starzenie czy uzdrowić życie intymne. Dołącz do grona ponad 2 milionów osób uzdrowionych dzięki systemowi Norbekova.

Współczesne media i świat reklamy promują wizerunek piękna, którego ucieleśnieniem jest kobieta o bardzo szczupłej figurze. Pogoń za nierealnym ideałem prowadzi do braku akceptacji swojego ciała. Towarzyszące temu niepokój i stany lękowe stają się przyczyną zaburzeń emocjonalnych. To z kolei może powodować wiele poważnych chorób z dziedziny psychosomatyki, na czele z zaburzeniami odżywiania. Dzięki tej książce zyskasz motywację, by odbudować poczucie własnej wartości i samoakceptację. Dowiesz się, jak pokochać siebie. W efekcie usuniesz bariery hamujące twój rozwój osobisty i poprawisz stan zdrowia.

W tej unikalnej publikacji dwadzieścia pięć osób, wśród których są również znane gwiazdy, potwierdza związek jogi z wizerunkiem ciała. Poprzez ich inspirujące historie osobiste, przekonasz się, że joga wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też na postrzeganie samego siebie. Odkryj w sobie piękno!