ból kręgosłupa – książki

Jeśli jesteś specjalistą od terapii manualnych, a nie wiesz jeszcze, co to jest terapia czaszkowo-krzyżowa, koniecznie powinieneś uzupełnić swoją wiedzę. W książce tej znajdziesz informacje, jak dzięki leczeniu przez dotyk poprawić zdrowie swoich pacjentów. Szybko uwolnisz ich od różnych chorób i dolegliwości, w tym bólów kręgosłupa i pleców czy zaburzeń emocjonalnych. Ta wywodząca się z medycyny naturalnej technika sprawdzi się także jako sposób na stres i masaż powięzi. By dodatkowo zwiększyć jej skuteczność, nauczysz się pracy z podświadomością.

Ashtanga joga to świetny sposób na stres i poprawę zdrowia. Dzięki tej książce dowiesz się, jak ćwiczyć ashtanga jogę, by pozbyć się m.in. bólu kręgosłupa, mięśni, pleców i stawów. Poznasz poszczególne pozycje i towarzyszące im ćwiczenia oddechowe. Jeśli nie wiesz, jak szybko schudnąć, ashtanga joga będzie w tym pomocna. Jednak nie można traktować tej aktywności fizycznej wyłącznie w kategoriach terapii ciała. Choć dla jednych będą to głównie ćwiczenia na stawy, istotny jest także wymiar duchowy. Książka zawiera nie tylko porady dla początkujących praktyków ashtanga jogi, ale i doświadczonych adeptów.

Pracujesz przy biurku, spędzając długie godziny w pozycji siedzącej? Dokuczają ci bóle kręgosłupa albo cierpisz na stany zapalne mięśni stawów i kości? Wiesz, że pochylona sylwetka obciąża też twój układ krążenia i trawienny zwiększając ryzyko chorób serca i udarów? Dzięki tej książce i zaledwie 10 minutom jogi, odzyskasz energię i witalność, zwiększysz wydajność swojego mózgu, zapobiegniesz bólom pleców, zaparciom i migrenom. Autorka zawarła w niej100 pozycji, z instrukcjami i ilustracjami oraz gotowymi sekwencjami asan dla zapracowanych, które zwiększą komfort pracy przy biurku.